bulletin
20130225 gym at shinjuku

「gym memo」
・tai-chi(32)
・trx-recovery
・trx rip training
・trx-full body
・cross 30min.

・tai-chi(32)
1.起勢:チーシ
2.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ

「11時間、寝ました」
 まだ眠いです。
 昨日の、1900 ~
 正確に言うと、
 0500 に目が覚めて、
 プラス1時間、2度寝。

 我ながら、よく寝ました。

「寒い」
 信じられないくらい、寒いです。
 寒気が、眠気を誘います。

「trx きついです」
 イントラさんが、
 位置の負荷をかけて、
 回数の負荷をかけて、
 あおりますが。。。

 ごめんなさい、マイペース。
 それでも、きつい~。

「大戸屋」
 特製 炭火焼き手ごねつくね重
 905円(税込950円) 946kcal

 うんまぁ。
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