bulletin
夕寝、爆睡。

20130218 gym at shinjuku

「gym memo」
・tai-chi(32)
・trx-recovery
・trx rip training
・trx-full body
・cross 30min.

・tai-chi(32)
31.十字手:シーズショウ
32.収勢:ショウシ

「trx-full body」
 先週、出そこなった、レッスン。
 無事、出れました。

 先々週は、気づかず、cross に行っちゃったって、
 スタッフさんのお話したら、
 実は、スタッフさんも、気が付いていなかったとのこと。
 え~~~~~~。
 です。

「夕寝」
 先週は、祝日で、今日のメニューは、お休みだったので、
 久々の、筋トレ。

 ↓3本立て
 trx rip training、trx-full body、cross 30min.

 帰宅後、
 爆睡でした。。。

 おとうちゃんのメールにも気づかず、
 起こされても、30分は、復活できず。。。

 まだ、眠い。

「明日は、歯医者~」
 あーあ。
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