bulletin
筋肉痛+筋肉痛

20130208 gym at sancha then shinyuri

・tai-chi(8, 16, 24, 48 etc.)
・背骨スッキリ
・F-Bodyコア
・F-Bodyアセスメント

point:
 呼吸
 軸足
 足の裏

「F-Bodyアセスメント」
 昨日の pilates の腹筋の筋肉痛
 さらに、
 今日、三茶で太ももの筋肉痛。
 でもって、
 [F-Bodyアセスメント]という名の
 ぜんぜん、チェックじゃない筋トレで、
 腕も筋肉痛。

 スポーツドリンクなしでは、生きていけません。

「洗濯物」
 son君が、家にいると、
 洗濯物が、いっぱい。

 おとうちゃんの?
 son君の?
 ぐっちゃぐちゃー。

「起きていられない」
 このごろ、夜、眠いです。

 基本的に、24時間、眠いのですが、
 起きて、いられなくなりました。
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コメント
この記事へのコメント
たいへんですね
眠い時には一気に寝る。
筋肉を休め日頃の疲れを一掃しましょうv-75
2013/02/09(Sat) 09:59 | URL  | 千鶴 #-[ 編集]
千鶴さんへ
筋肉痛、心地よいです。
でも、ほどほどにしないと、いけませんね。

筋肉痛ができることが、
まだまだ、運動量が、足りないのかも~。
2013/02/10(Sun) 07:02 | URL  | bube #kEawCMz.[ 編集]
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