bulletin
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- It resigned from making public the note of the tai-chi chuan. In, it continues to write.
- If criticizing the contents of the blog, don't come.
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% gym 昼の部 %
□新宿の gym
・太極拳６０[歩く練習, ４８式]
ジム滞在時間 1.5h
[４８式太極拳]
0.起勢:チーシィ
point:右足、踵を下におろす
頭をうえに
3.左単鞭:ヅオ タンビエン
point:右肩を傾けない
5.リュイ擠勢:リュイ ヂィシィ
point:誘い、伸ばした、手を見る
6.左搬ラン捶:ヅオ バンランツィ
point1:敵がいる、東の方向に両手を分ける
point2:バンの時、、体、南東
point3:ランに行きながら、前腕の背で、押さえる
7.左ポンリュイ擠按:ヅオ ポンリュイヂィアン
point:敵がいる方向に、立円
関係ないけど：
「ウインペイシェント 出走確定」
12/21（日） 中山 7R 3歳以上500万下 ダ 1800 北村 宏司
16頭だてで、出走が確定しました。
応援よろしくぅ。
「サザンタワーのペンギン」
もう少しで、日の入り。
イルミネーション、見られたんだけどなぁ。
来週は、がんばっちゃおうかなぁ。
「T-fal 電気蒸し器」
photo from amazon HP
スチームクッカー シンプリースマート
VC103170
先輩が、買っていかれました。
私も欲しいなぁ。
でも、置くところが・・・
□新宿の gym
・太極拳６０[歩く練習, ４８式]
ジム滞在時間 1.5h
[４８式太極拳]
0.起勢:チーシィ
point:右足、踵を下におろす
頭をうえに
3.左単鞭:ヅオ タンビエン
point:右肩を傾けない
5.リュイ擠勢:リュイ ヂィシィ
point:誘い、伸ばした、手を見る
6.左搬ラン捶:ヅオ バンランツィ
point1:敵がいる、東の方向に両手を分ける
point2:バンの時、、体、南東
point3:ランに行きながら、前腕の背で、押さえる
7.左ポンリュイ擠按:ヅオ ポンリュイヂィアン
point:敵がいる方向に、立円
関係ないけど：
「ウインペイシェント 出走確定」12/21（日） 中山 7R 3歳以上500万下 ダ 1800 北村 宏司
16頭だてで、出走が確定しました。
応援よろしくぅ。
「サザンタワーのペンギン」もう少しで、日の入り。
イルミネーション、見られたんだけどなぁ。
来週は、がんばっちゃおうかなぁ。
「T-fal 電気蒸し器」photo from amazon HP
スチームクッカー シンプリースマート
VC103170
先輩が、買っていかれました。
私も欲しいなぁ。
でも、置くところが・・・
てるみミ・・ミ さんへ
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