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% gym 昼の部 %
□新宿の gym
・太極拳６０[歩く練習, ４８式]
・クロス ２０分＋１５分
・マシン(スロートレーニング)
・アクティブストレッチ
ジム滞在時間 1.5h
[歩き]
腰→股関節→膝→足首→かかとに
伝えて、送る意識
[４８式太極拳]
5.リュイ擠勢:リュイ ヂィシィ
point1:歩きの意識をする
point2:腰の意識
「アクティブストレッチ」
初挑戦しました。
ずーっと、出たいと思っていたクラスです。
やっぱり、気持ちがよかったです。
三角のクッションの上で、
体をねじったり、のばしたり、
背骨の軟骨が、ゴリゴリいってました。
筋トレパートもあって、
寝転んで、足を上げたり、回したり。
やっぱり、ピラティスとかにで参加した方が、
いいなぁ。と、
実感しました。
photo from tipness
関係ないけど：
「韓国料理・・花嫁コース」
なぜか、おばさん、２人で、
花嫁コースをいただきました。
■キムチ盛り合わせ、ムチョマリ(酢大根巻き)
■チャプチェ(韓国風春雨炒め)
■バチヂミ
■石焼ビビンバ(小)、わかめスープ
■デザート
撮り忘れ。
アイスクリーム入りイチゴでした。
□新宿の gym
・太極拳６０[歩く練習, ４８式]
・クロス ２０分＋１５分
・マシン(スロートレーニング)
・アクティブストレッチ
ジム滞在時間 1.5h
[歩き]
腰→股関節→膝→足首→かかとに
伝えて、送る意識
[４８式太極拳]
5.リュイ擠勢:リュイ ヂィシィ
point1:歩きの意識をする
point2:腰の意識
「アクティブストレッチ」初挑戦しました。
ずーっと、出たいと思っていたクラスです。
やっぱり、気持ちがよかったです。
三角のクッションの上で、
体をねじったり、のばしたり、
背骨の軟骨が、ゴリゴリいってました。
筋トレパートもあって、
寝転んで、足を上げたり、回したり。
やっぱり、ピラティスとかにで参加した方が、
いいなぁ。と、
実感しました。
photo from tipness
関係ないけど：
「韓国料理・・花嫁コース」なぜか、おばさん、２人で、
花嫁コースをいただきました。
■キムチ盛り合わせ、ムチョマリ(酢大根巻き)
■チャプチェ(韓国風春雨炒め)
■バチヂミ
■石焼ビビンバ(小)、わかめスープ
■デザート
撮り忘れ。
アイスクリーム入りイチゴでした。
この記事へのコメント
お祝い事のメニューでもなさそうですが・・・
それにしてもボリュームたっぷりですね、
花嫁さん太りそう
それにしてもボリュームたっぷりですね、
花嫁さん太りそう
2008/09/04(Thu) 20:40 | URL | ネコのしっぽ #-[ 編集]
選んだ絵文字と違うものが表示されます・・
以前からですが、なんでぇ
びっくり顔を選んだら、ピストルになってしまいました！
以前からですが、なんでぇ
びっくり顔を選んだら、ピストルになってしまいました！
2008/09/04(Thu) 20:42 | URL | ネコのしっぽ #-[ 編集]
なんか 気持ちよさそうです(*￣。￣*)ウットリ
最近頭の中は長拳でいっぱいなので
ストレッチでちょっと休息しなくちゃ(^▽^;)
最近頭の中は長拳でいっぱいなので
ストレッチでちょっと休息しなくちゃ(^▽^;)
2008/09/04(Thu) 21:30 | URL | てるみミ・・ミ #-[ 編集]
全部美味しそう。
韓国料理大好きやけど
付き合ってくれる人って少ない。
韓国料理大好きやけど
付き合ってくれる人って少ない。
2008/09/04(Thu) 21:43 | URL | 千鶴おばさん #-[ 編集]
ネコのしっぽさんへ
なぜなんでしょうね？
聞いてくればよかった。
かなりあります。
お友達に手伝ってもらいました。
けっこう、野菜が多いです。
ネコのしっぽさんへ
びっくりの一段下のピストルになってしまったようですね。
いつもだったら
ちょっと、上目をクリックすると、いいかも。
てるみミ・・ミ さんへ
腰が伸びた状態で、ストレッチできます。
いつもより、きつめ感もあるし。。。
てるみミ・・ミさん、向きかも。
千鶴さんへ
お付き合いしますよー。
おいしいのにねー。
なぜでしょうね。
辛いのが苦手なのかな？
サムゲダンとか、辛くないものもあるから、
行かれるといいのになぁ。
アジアンテイストが苦手な方もいらっしゃいますよね。
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