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【20181007 Realista】
「\(^o^)/ Realista got last on the list.」
■レアリスタ
東京11R 毎日王冠
体重が、4キロ減ってました。
唯一の女の子を追いかけたのか?
速く走りたかったのか、
かかって、先行しちゃいました。
やる気がでるときを、待ちまーす。
お疲れ様でした。
「gym memo @komae」
・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
精、気、神 (郭福厚)
point:座腕
橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、
point:すくう手、内側
体を向ける側(左に向くときは、右)
[調養功]
[形意拳基本功]
虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))
[24(traditional yang)]
予備式
1.起勢:チーシ
2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
異:踵軸
11.単鞭:タンビエン
異:手首から 東へ流す
鉤手 指をつけない
左つま先 南東
12.高探馬:カオタンマ
異:後ろ足寄せない
前足 つま先を上げて 後ろ重心、
前足を近づける
21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
違:重心 左のまま
point:右足も支える
23.十字手:シーズショウ
違:重心 左のまま
感想:伝統楊式太極拳 踵重心での転身
肩甲骨を下げ、しっかり、落とす。
軸でない足にも、支える意識。
「発見」
fb で見ていた現場を発見。
ここだったのかぁ。
「on the way to gym」
■?????
「ダブルチョコのシュークリーム」
「下北沢カレーフェスティバル」
行くつもりで、家を出ましたが。。。
↓タマリバに、行ってきました。
「多摩川楽しむ水辺のフェス「タマリバ」」
blog は、明日
「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
07:31 外 26.8℃ 部屋 27.8℃
1006hpa
11:02 外 36.4℃ 部屋 29.5℃
「Amazon Echo」
「Dyson 360 Eye RB01NB」
「A360 report」
☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
★20181007 天文現象
27.4
おとめ座R星が極大(6.1~12.1等、周期146日)
03時41分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
★20181008 天文現象
28.4
体育の日
00時37分:カシオペヤ座RZ星が極小
17時15分:寒露(太陽黄経195°)
☆歩いた距離
7.28km
☆明日の予定
shimokita ?
☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日
☆「タマリバ」
☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
「2018/10/7(日)の応援」
■ワイルドオーキッド
東京2R 2歳未勝利
8着~♪。
■ピンシェル
東京5R 2歳新馬
6着~♪。
■イペルラーニオ
東京6R 3歳上500万下
\(^o^)/4着~♪。
■ヴァンクールシルク
東京6R 3歳上500万下
7着~♪。
■アポストル
東京8R 3歳上500万下
15着~♪。
■ハナレイムーン
東京9R 鷹巣山特別
\(^o^)/3着~♪。
■ステファノス
東京11R 毎日王冠
\(^o^)/4着~♪。
■リパーカッション
東京12R 3歳上1000万下
15着~♪。
■エングレーバー
京都5R 2歳新馬
\(^o^)/優勝~♪。
■ミヤジユウダイ
京都10R 清滝特別
7着~♪。
「2018/10/8(月)の応援」
■フーズサイド
東京1R 2歳未勝利
■プラチナポセイドン
東京2R 2歳未勝利
■フィールザファラオ
東京6R 3歳上500万下
■インシュラー
東京8R 3歳上500万下
■ウインシトリン
東京9R 山中湖特別
■グローブシアター
東京10R 六社ステークス
■マコトシャムロック
京都4R 3歳上障害未勝利
■アルバート
京都11R 京都大賞典
「2018/10/9(火)の応援」
■シルバーコンパス
大井8R C1四五
3枠5番 西啓太騎手
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