FC2ブログ
bulletin
【20180218 komae】

「fiesta_20171013_14」
 筋トレ使用かなぁ。
IMG_7189_201802181829388e0.jpg

IMG_7190.jpg

IMG_7191_20180218182941a1b.jpg

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 練功十八法前段, 歩法)」

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊、猿

 [24(traditional yang)]
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
  9.単鞭:タンビエン
  10.雲手:ユインショウ
   point:手右 遠く 左足を出す。手左 近く 足近い。
  11.単鞭:タンビエン
  12.高探馬:カオタンマ
   point:左手 手のひら下 小指 前、
      右手 手のひら下 小指 前、推 指先斜め上 立てる 攻める

「gyoku」
 ■だし醤油の焼豚巻
IMG_9822.jpg

 ■バラそば(塩とんこつラーメン)
IMG_9823_20180218182953d34.jpg

 ■たれかつ丼
IMG_9824_201802181829552e1.jpg

「ベルギー・チョコ・バナナ・パフェ」
IMG_9825_201802181829566f5.jpg

「なっちゃん しゅわしゅわ白桃」
IMG_9805_201802181829435e4.jpg

「ルマンド・アイス」
IMG_9821.jpg

「on the way to gym」
 ■梅
IMG_9817.jpg

IMG_9818.jpg

 ■馬酔木/アセビ
IMG_9819_20180218182947625.jpg

 ■???
IMG_9820.jpg

「庭」
 ■ボケ 東洋錦
IMG_9829_201802181830013f2.jpg

IMG_9830_201802181830024e4.jpg

 ■クリスマスローズ
IMG_9826.jpg

IMG_9828_20180218182959b5c.jpg

 ■梅 復活
IMG_9831_20180218183004699.jpg

IMG_9832_20180218183005559.jpg

IMG_9833_201802181830077c4.jpg

「Amazon Echo」
 [休日にまったり聴きたいフュージョン]

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi

 今日
Screenshot_20180218-175628.png

Screenshot_20180218-175642.png

Screenshot_20180218-175654.png

Screenshot_20180218-175845.png

 昨日
Screenshot_20180218-175859.png

Screenshot_20180218-175912.png

Screenshot_20180218-175923.png

★20170218 天文現象
 2.2
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)

★20170219 天文現象
 3.2
 うさぎ座T星が極大(7.4~14.3等、周期372日)
 02時18分:雨水(太陽黄経330°)
 10時00分:C/2015 O1パンスターズ彗星が近日点を通過
 15時48分:月が赤道通過、北半球へ
 18時25分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★羽根木公園の梅[650本、白梅約380本、紅梅約270本]
 せたがや梅まつり
 2018年2月10日~2018年3月4日

     白 紅
 01/09 32 21  53
 01/16 45 26  71
 01/23 積雪により中止
 01/30  70  52 122
 02/06  92  76 168
 02/13 173 122 295
 02/20

☆歩いた距離
 4.3 km

☆明日の予定
 fujisawa

「2018/2/18(日)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知3R C2ー5

  7着~♪。8番人気。

 ■シュガーボーイ
  東京1R 3歳未勝利
  シャークベイの弟

  11着~。14番人気。

 ■ヴァンクールシルク
  東京6R 4歳上500万下
  キュー16の親戚

  \(^o^)/2着~♪。3番人気。

 ■アーバンイェーガー
  東京12R 大島特別
  ジュビマリの親戚

  びっけ

 ■クーファエラン
  京都1R 3歳未勝利
  アンジェラス2015

  \(^o^)/2着~♪。2番人気。

 ■ビップロベルト
  京都2R 3歳未勝利
  ジュビマリ親戚

  14着~。9番人気。

 ■トーセンブレイヴ
  京都3R 3歳未勝利
  ジュモの親戚

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■ウインシャトレーヌ
  京都7R 4歳上500万下
  mr.t

  \(^o^)/2着~♪。1番人気。

 ■トルストイ
  京都9R 春日特別
  バレリーナ16の親戚

  8着~♪。9番人気。

 ■[ベ]メイショウテンシャ
  京都9R 春日特別
  ベルーガの子

  \(^o^)/3着~♪。3番人気。

 ■スタービレ
  小倉1R 3歳未勝利
  キュー16の親戚

  びっけ

 ■デサフィアンテ
  小倉5R 3歳新馬
  クレスクントの親戚

  \(^o^)/3着~♪。2番人気。

 ■ブライトクォーツ
  小倉6R 4歳上500万下
  ジュモの親戚

  \(^o^)/2着~♪。3番人気。

 ■ミザイ
  小倉6R 4歳上500万下
  クレスクントの親戚

  14着~。8番人気。

 ■ハムレット
  小倉8R 4歳上500万下
  バレリーナ16の親戚

  13着~。10番人気。
スポンサーサイト