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bulletin
【20170922 kitami】

「fiesta 20170831-20170903」
 ■隠れているつもり
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  見えないでしょー
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  へへへ
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 ■大好きなティッシュ・ボール
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  ナイス・キック
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  隠れるなー
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「itoh 20170913_14」
 [宮ケ瀬ダム]
  ■ダムカード
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  ■ダムカレー
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  ■ダムカレー がちゃがちゃ
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  ■放水
   25mプールが、12秒で、いっぱいを、6分間
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  ■ロード・トレイン・愛ちゃん号
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  ■インクライン
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  ■向うに見えるのは 横濱ランドマーク
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「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
  個人的意識:薬指、歩法

 [24式太極拳]
  19.海底針:ハイデイチエェン
  20.閃通臂:シャントンビィ
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   point:右手

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ
  26.斜飛勢:シェフェイシー
  27.單鞭下勢:ダンビェンシャーシー
  28.金ジー獨立:チンヂードォーリー
  29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
  30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
  31.獨立托掌:ドォーリートージァン
  32.馬歩靠:マーブーカオ
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
  34.歇歩擒打:シェブーチンダー
  35.穿掌下勢:チョワンヅァンシャーシー
  36.上歩七星:シャンブーチイシン
  37.退歩跨虎:トイブークワフー
  38.轉身擺蓮:ヂョワンシェンパイリェン
  39.彎弓射虎:ワンゴンシェーフー
  40.左攬雀尾:ヅォランチュウエイ
  41.十字手:シーツーショウ
  42.収勢:ショウシー

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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★20170921 天文現象
 0.9
 10時29分:月が赤道通過、南半球へ

★20170922 天文現象
 1.9
 きりん座R星が極大(7.0~14.4等、周期270日)
 ぎょしゃ座β流星群が極大(出現期間9月中旬~9月下旬)
 16時51分:月が木星の北03°44′を通る
 22時26分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.59km

☆明日の予定
 ?????

「2017/9/20(水)の応援」
 ■ヒロ
  門別11R フローラルカップ〔H3〕

  7着~♪。8番人気。
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