bulletin
【20170820 komae】

「fiesta 20170813-20170815」
 ■ちゅーる
  情けない顔になります。
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「gym memo @komae」
・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 練功十八法前段, 歩法)

 [形意拳基本功]
  猿、熊、虎

 [スワイショウ]
  左右 2軸(足の内側)、前後

 [24(traditional yang)]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
  19.海底針:ハイデイチエェン
  20.閃通臂:シャントンビィ
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
  22.如封似閉:リュフォンスビ

 point1:地球に向かって 踵を意識して 踏む
 point2:
  22.如封似閉:リュフォンスビ
   ポンとジー

「dororich カフェ」
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「プロテイン」
 また、飲み始めてみました。
 久々で、トライアル版を購入。
 おいしかったので、
 大きいのにしまーす。
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「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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★20170820 文現象
 27.7
 
☆歩いた距離
 4.5km

☆明日の予定
 fujisawa

「2017/8/20(日)の応援」
 ■アルピニスト
  札幌7R 3歳上500万下

  12着~。13番人気。

 ■アドヴェントス
  札幌8R 3歳上500万下
  mr.h

  \(^o^)/5着~♪。1番人気。

 ■ミッキーディナシー
  札幌8R 3歳上500万下

  11着~。10番人気。

 ■[マ]レッドティフォン
  新潟2R 3歳未勝利

  13着~。14番人気。

 ■デルニエリアリテ
  新潟5R 2歳新馬
  レアちゃんの弟

  \(^o^)/3着~♪。1番人気。
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 ■アビラウンケン
  新潟8R 3歳上500万下

  9着~。13番人気。

 ■インシュラー
  新潟9R 村上特別

  15着~。9番人気。

 ■マキャヴィティ
  新潟11R NST賞

  10着~。10番人気。

 ■ジェルミナーレ
  新潟12R 3歳上500万下
  バンちゃんの妹

  8着~♪。13番人気。

 ■ライナス
  小倉1R 2歳未勝利

  6着~♪。4番人気。

 ■エールデュレーヴ
  小倉7R 3歳上500万下

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■フィエスタオーレ
  小倉7R 3歳上500万下

  10着~。12番人気。

 ■ビオラフォーエバー
  小倉10R 西部スポニチ賞

  \(^o^)/4着~♪。9番人気。

 ■ラガマフィン
  高知2R C2ー9

  \(^o^)/3着~♪。8番人気。

「2017/8/21(月)の応援」
 ■メテオライト
  水沢11R 胆沢ダムフェス賞

 ■アブソルプション
  名古屋4R サラC9組
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