bulletin
【20170723 koame】

「gym memo @komae」
・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 練功十八法前段, 歩法)

 [形意拳基本功]
  猿、熊、虎

 [スワイショウ]
  左右 2軸(足の内側)、前後

 [歩法]
  重心移動 送られる足側の軸を作ることを意識する。
  送る側を踏み混みすぎない

 [24(traditional yang)]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
  19.海底針:ハイデイチエェン
  20.閃通臂:シャントンビィ

 [老師 形意拳 演武]

 [メモ]
  来季の予約完了。
  人数が多いと、抽選らしい。

「fiesta 20170609_20170611」
 ■なぜ、ゲージの中に?
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「今週も スイカ・ハロハロ」
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「かき氷」
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 マンゴ & キぃウィ
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「アマニ・オイル」
 買ってみました。
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「グルコサミン かにの ちからラーメン」
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「2017/7/23(日)の応援」
 ■クレスクント
  船橋5R C2三
  1枠1番 高橋利幸騎手

 ■アリエルバローズ
  福島12R 3歳上500万下

  15着~♪。9番人気。

 ■グラニーズチップス
  中京 2R 3歳未勝利

  14着~♪。2番人気。

 ■アスターアゲイン
  中京 6R 3歳未勝利

  13着~♪。9番人気。

 ■ウインガニオン
  中京11R 中京記念(G3)

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■エアブライス
  函館 4R 3歳未勝利

  13着~♪。5番人気。

 ■アストロノーティカ
  函館 7R 3歳上500万下

  \(^o^)/4着~♪。4番人気。

 ■ダンツクレイオー
  函館11R 函館2歳S(G3)

  9着~。6番人気。

「2017/7/26(水)の応援」
 ■アブソルプション
  名古屋12R 大千瀬川特別
  5枠5番 村上弘樹騎手

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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★20170723 天文現象
 29.0
 うみへび座W星が極大(5.6~9.6等、周期390日)
 00時15分:大暑(太陽黄経120°)
 18時46分:●新月
 21時53分:月が火星の南03°06′を通る

★20170724 天文現象
 0.7

☆歩いた距離
 3.35km

☆明日の予定
 fujisawa
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