FC2ブログ
bulletin
【20190113 Early spring festival】

「fie_sie_cele_sta_20190102」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta
  毛づくろいしようかなー。
IMG_0603_2019011315173804a.jpg 

  ひょい。
IMG_0604_20190113151739d6b.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 point:梅華歩

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
   ・半歩寄せない
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   違:耳で折る 掌 やや床 推しだすとき立てる
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   違:踵軸
     つま先→踵 を持ち上げる
     前の手 外から すくい ひっかけるような形

   違:取りに行く手 下から
  11.単鞭:タンビエン
   違:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   違:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「Early spring festival」
 ■消防団車両パレード
  手を振ってくださいましたー。
IMG_0902_2019011315174295c.jpg 

IMG_0908_20190113151743ac7.jpg 

IMG_0910_20190113151745bab.jpg 

  gym の前で、再会
IMG_0914_201901131517464a2.jpg 

 ■ポンプ車操法
  ホースの準備
IMG_0924_2019011315175042d.jpg 

 ■はしご車
IMG_0927_20190113151751d19.jpg 

 ■一斉放水
IMG_0928_201901131517525f6.jpg 

IMG_0933_20190113151754038.jpg 

IMG_0934_20190113151755d64.jpg 

IMG_0937_2019011315175745f.jpg 

「on the way to gym」
 ■椿
IMG_0899_20190113151740fd1.jpg 

 ■ねむのき
IMG_0919_201901131517485d6.jpg 

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
  6.8km
Screenshot_20190113-145258.png 

Screenshot_20190113-145307.png 

Screenshot_20190113-145323.png 

★20190113 天文現象
 7.1
 おひつじ座R星が極大(7.1~14.3等、周期189日)
 おひつじ座U星が極大(7.2~15.8等、周期371日)
 05時31分:C/2018 A3アトラス彗星が近日点を通過
 07時13分:月が火星に最接近(東京05°38′)
 16時52分:月が赤道通過、北半球へ
 20時49分:水星と土星が最接近(東京01°43′)
 21時14分:小惑星パラスが西矩(おとめ座)
 22時:月面Xが見える

★20190114 天文現象
 8.1
 成人の日
 02時09分:171P/スパール彗星が近日点を通過(周期6.7年)
 15時46分:上弦

☆明日の予定
 ie

スポンサーサイト
【20190111 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20190102」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta
  上も面白そうだなぁ。
IMG_0589_20190111163440091.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ
   point:ショウゲン?????
      座腕?
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
  19.海底針:ハイデイチエェン
    違:右手首 耳 近く
      刺す 形 耳の横と同じ
  20.閃通臂:シャントンビィ
    違:体 西のまま
      右手 伸びたまま

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「初めての絨毯」
 太極拳を 絨毯の上でで初めて、絨毯の上でしました。
 やりにくい。
 選手は、すごい。

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
  2.88km
Screenshot_20190111-162731.png 

Screenshot_20190111-162746.png 

Screenshot_20190111-162815.png 

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20190111-082638.png 

★20190111 天文現象
 5.1
 エリダヌス座T星が極大(7.2~13.2等、周期252日)
 05時53分:374P/ラーソン彗星が近日点を通過(周期11.1年)
 07時42分:月が海王星に最接近(東京03°37′)
 21時05分:冥王星が合

★20190112 天文現象
 6.1
 20時06分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆明日の予定
 tenken

☆press

初gym

【20190108 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20190102」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  三毛たちが来てから、ベッドの上が気持ちいいことに気が付いた
IMG_0582_2019010821392280d.jpg 

IMG_0583_20190108213924d7e.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「ぷれす がおもしろい」
 えーえっくすえぬ みすてりー の 日本上陸作
 ぷれすが、おもしろい。

 ストーリー、展開は、もちろん。

 彼が、普通に、英語を話して、
 タブレットを使っているのに、
 はまってしまった。

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
  5.2km
Screenshot_20190108-201625.png 

Screenshot_20190108-201645.png 

Screenshot_20190108-201729.png 

★20190108 天文現象
 2.1

★20190109 天文現象
 3.1
 13時29分:月の距離が最遠(1.056、40万6117km、視直径29.4′)
 18時41分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆press
☆Columbo

【20181225 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  見られている気がする
IMG_0097_2018122521105522f.jpg 

  気のせいかなぁ?
IMG_0098_201812252110577c6.jpg 

  やっぱり。
IMG_0099_20181225211058747.jpg 

  気にしないで寝る
IMG_0100_20181225211059abe.jpg 

  グー
IMG_0101_20181225211101122.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, push hand, 自主練 1.5h)

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181225-210212.png 

Screenshot_20181225-210221.png 

Screenshot_20181225-210241.png 

★20181225 天文現象
 17.8
 21時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181226 天文現象
 18.8
 おとめ座RS星が極大(7.0~14.6等、周期354日)

☆歩いた距離
 5.76km

☆明日の予定
 kokuryo ?

【20181223 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta」
  siesta)ごくごく
IMG_0089_20181223163452521.jpg 

  siesta)飲みたい?待っててね
IMG_0090_20181223163453980.jpg 

  celesta)蛇口から飲むか?
IMG_0091_20181223163455408.jpg 

  fiesta)真打 登場
IMG_0092_20181223163456baf.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 point:梅華歩

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   違:耳で折る 掌 やや床 推しだすとき立てる
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   違:踵軸
     つま先→踵 を持ち上げる
     前の手 外から すくい ひっかけるような形
  11.単鞭:タンビエン
   違:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   違:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「柿のごちそうに囲まれた鳩さん」
IMG_0436_2018122316350195a.jpg 

「ministop チキン三昧」
 お買い得ですよ~♪の店員さんの声にさそわれて。
 20円引きの5種類、お買い上げ
IMG_0437_201812231635024c1.jpg 

「walkers の rich fruit pudding」
IMG_0438_20181223163504bd8.jpg 

「advent 3rd. dec. peanuts  & tasha tuda」
IMG_0312_20181223163458299.jpg 

IMG_0313_201812231634599fb.jpg 

IMG_0439_201812231635050b2.jpg 

IMG_0440_20181223163507ae1.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181223-142124.png 

Screenshot_20181223-142134.png 

Screenshot_20181223-142142.png 

Screenshot_20181223-142202.png 

★20181223 天文現象
 15.8
 天皇誕生日
 46P/ウィルタネン彗星がカペラに接近
 02時49分:○満月(本年最北の満月)
 06時:こぐま座流星群が極大(出現期間12月18日~12月24日)
 20時49分:月が最北(赤緯+21°22.0′)

★20181224 天文現象
 16.8
 振替休日
 ヘルクレス座W星が極大(7.6~14.4等、周期280日)
 18時49分:月の距離が最近(0.939、36万1061km、視直径33.1′)

☆歩いた距離
 4.12km

☆明日の予定
 ?????

【20181219 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta」
  siesta)手が届きそうだぞー
  celesta)なんか、動いてるぞ。しっぽかな?
IMG_0069_201812191833027f8.jpg 

  celesta)高いところいいなぁ。
IMG_0070_20181219183304761.jpg 

  celesta)しっぽが、動いた
IMG_0071_201812191833052b9.jpg 

  siesta)しっぽがカギだ。
IMG_0073_20181219183307cf2.jpg 

  siesta)しっぽが、今度は右。。
IMG_0074_201812191833088d0.jpg 

  siesta)なんか、下で、クンクンしてる?
IMG_0075_201812191833090cf.jpg 

  siesta)寝るかな
IMG_0076_201812191833114f5.jpg 

「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(42, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極剣]
  13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
  14.跳歩平刺:ティヤオブ ピンツ

 [42式太極剣]
   8:提膝捧剣:ティーシーポンジェン
   9:磴脚前刺:ドンジャオチェンツー
  10:跳歩平刺:ティアオブーピンツー
  11:転身下刺:ジュアンシェンシアツー

「the moon」
IMG_0422_20181219183314099.jpg 

IMG_0421.jpg 

「ロッカーの番号を忘れた」
 久々に、お隣の gym へ。
 剣を入れてある、ロッカーの番号を忘れた。
 ロッカーの名前入れに入っている紙にも書いてない。

 書き留めている会員さんがいらしたので、
 メモメモ。

「advent 19th. dec. peanuts  & tasha tuda」
IMG_0423.jpg 

IMG_0424_201812191833175e2.jpg 

IMG_0425_201812191833195de.jpg 

DSC_0141_201812191832598a7.jpg 

DSC_0142_2018121918330142f.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181219-153520.png 

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181219-181854.png 

Screenshot_20181219-181914.png 

Screenshot_20181219-182003.png 

Screenshot_20181219-182049.png 

Screenshot_20181219-182053.png 

Screenshot_20181219-182056.png 

★20181219 天文現象
 11.8
 22時29分:カシオペヤ座RZ星が極小
 下旬
 水星と木星が大接近

★20181220 天文現象
 12.8

☆歩いた距離
 8.41km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Mater of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181218 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta」

  fiesta ちゃん下。siesta ちゃん上。
IMG_0064_20181218213425b48.jpg 

  代わってよ
IMG_0065_20181218213427a29.jpg 

  どいてよ。代わってよ。
IMG_0066_20181218213428e28.jpg 

  おりろーってば。
IMG_0067_20181218213430043.jpg 

  負けた。ぐれてやる。
IMG_0068_201812182134311bb.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, push hand, 自主練 1.5h)

「お空」
DSC_0042_20181218213421699.jpg 

「えすびぃえすそくはい」
 最近、期日指定しても、
 えすびぃえすそくはい で、来ることがある。

 ヤマトさんは、ネットで、状況がわかるし、
 定期便でも、家にいる日をしていできるけど。。。

 えすびぃえすそくはい
 さんは、できないし、
 昨日、13時に、本日配達って、
 メールが来たのに、

 届いたのは、今日の13:30
 配達の方は、お気の毒。

 在宅の保証、ないですよ。
 もうしわけないけど。。。

 でもって、
 本日到着予定: ご注文商品は本日到着予定です。
 って、17:25に、メールが来た。。。

「advent 18th. dec. peanuts  & tasha tuda」
DSC_0139_20181218213422d16.jpg 

DSC_0140_20181218213424b62.jpg 

IMG_0418_20181218213433783.jpg 

IMG_0419_20181218213434cb5.jpg 

IMG_0420_201812182134360d2.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181218-211229.png 

Screenshot_20181218-211238.png 

Screenshot_20181218-211251.png 

★20181218 天文現象
 10.8
 13時05分:月が天王星の南05°00′を通る

★20181219 天文現象
 11.8
 22時29分:カシオペヤ座RZ星が極小
 下旬
 水星と木星が大接近

☆歩いた距離
 5.93km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181216 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta

  ゲートに入ってる
IMG_0056_201812161744388cc.jpg 

  この子、速そうかな?
IMG_0057_20181216174439faf.jpg 

  こっちに来るぞー
IMG_0058_20181216174441bb7.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 point:梅華歩

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「霜」
IMG_0413_20181216174442eb1.jpg 

「advent 13th. & 14th. dec. peanuts  & tasha tuda」
DSC_0128_20181216174435a4c.jpg 

DSC_0129_20181216174436a40.jpg 

IMG_0414_201812161744440ae.jpg 

IMG_0417_20181216174445f4b.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181216-173121.png 

Screenshot_20181216-173131.png 

★20181216 天文現象
 8.8
 46P/ウィルタネン彗星が地球に最接近(0.078天文単位)

★20181217 天文現象
 9.8
 08時26分:月が赤道通過、北半球へ
 20時05分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

☆歩いた距離
 4.37km

☆明日の予定
 fujisawa

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
☆Agatha Christie's Poirot

【20181214 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  おっ、競馬だ。タイトルで、よく見えない。
IMG_0052_20181214171334d29.jpg 

  どの、お馬さんが勝つかな?
IMG_0053_20181214171336ab6.jpg 

  あっぷくうぉーくかな?
IMG_0054_20181214171337196.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ
   point:ショウゲン?????
      座腕?
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「advent 13th. & 14th. dec. peanuts  & tasha tuda」
DSC_0124_201812141713192e2.jpg 

DSC_0125_2018121417132191c.jpg 

IMG_0374_201812141713396d5.jpg 

IMG_0375_201812141713407f4.jpg 

IMG_0376_20181214171342b1c.jpg 

IMG_0377_20181214171343103.jpg 

IMG_0378_20181214171345782.jpg 

IMG_0379_20181214171346827.jpg 

IMG_0380_201812141713489b2.jpg 

「お庭」
 ■China Lady チャイナ・レディー
DSC_0767_20181214171322dec.jpg 

 ■赤い実
DSC_0772_201812141713307df.jpg 

 ■ミニ・シクラメン
DSC_0768_2018121417132415d.jpg 

DSC_0769_20181214171325906.jpg 

DSC_0770_2018121417132787f.jpg 

DSC_0771_20181214171328818.jpg 

 ■火鉢
DSC_0773_20181214171331282.jpg 

DSC_0774_20181214171333119.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181214-120629.png 

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181214-152129.png 

Screenshot_20181214-152136.png 

Screenshot_20181214-152146.png 

Screenshot_20181214-152155.png 

★20181214 天文現象
 6.8
 06時44分:198P/オダス彗星が近日点を通過(周期6.8年)
 21時:ふたご座流星群が極大(出現期間12月5日~12月20日)
 23時16分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 23時16分:月が海王星の南02°59′を通る

★20181215 天文現象
 7.8
 08時22分:月が火星の南03°33′を通る
 20時30分:水星が西方最大離角(21.3°、-0.4等、視直径06.7″)
 20時49分:上弦

☆歩いた距離
 2.31km

☆明日の予定
 boro-ichi

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181210 fujisawa】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  何か見える?
IMG_0037_20181210184313c8f.jpg 

  特にないかなぁ。
IMG_0038_20181210184314cfe.jpg 

  なにか?
IMG_0039_20181210184316706.jpg 

  ゆっくり寝るかな
IMG_0040_201812101843176c2.jpg 

  ちょっと、外が気になるなー。
IMG_0041_201812101843190b0.jpg 

「三人娘 練習会」
 ・push hand
 ・traditional yang

「景色」
 ■狛江の駅から見た山
IMG_0317_20181210184320a33.jpg 

IMG_0318_20181210184322875.jpg 

IMG_0319_20181210184323572.jpg 

 ■多摩川の鳥たち
IMG_0320_20181210184325dc8.jpg 

IMG_0321_2018121018432656e.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181210-091313.png 

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181210-174206.png 

Screenshot_20181210-174222.png 

Screenshot_20181210-174329.png 

★20181210 天文現象
 2.8
 いっかくじゅう座TT星が極大(7.2~14.4等、周期318日)
 はくちょう座χ星が極大(3.3~14.2等、周期408日)
 09時33分:火星が東矩(みずがめ座、0.1等、視直径08.7″)
 中旬
 くじら座ο星ミラが極大のころ

★20181211 天文現象
 11 3.8
 はくちょう座RT星が極大(6.0~13.1等、周期190日)
 14時33分:60P/紫金山彗星が近日点を通過(周期6.6年)

☆歩いた距離
 4.83km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181209 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  ごくごく 目 開いてます
IMG_0036_20181209173339b7f.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「オーギョーチ」
 久々。
 太極拳のお茶会で。
IMG_0310_20181209173340849.jpg 

「on the way to back home」
 ■緑の小学校の裏のイチョウ
IMG_0311_2018120917334284e.jpg 

IMG_0312_20181209173343bd9.jpg 

 ■体育館の横のお宅
IMG_0313_20181209173345921.jpg 

 ■?????
IMG_0315_20181209173347942.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181209-171218.png 

Screenshot_20181209-171227.png 

Screenshot_20181209-171252.png 

Screenshot_20181209-171307.png 

Screenshot_20181209-171311.png 

Screenshot_20181209-171316.png 

Screenshot_20181209-171356.png 

★20181209 天文現象
 1.8
 細い月と土星が大接近
 02時21分:海王星が東矩(みずがめ座、7.9等、視直径02.3″)
 14時17分:月が土星の北01°08′を通る
 20時07分:月が最南(赤緯-21°25.6′)本年最南

★20181210 天文現象
 2.8
 いっかくじゅう座TT星が極大(7.2~14.4等、周期318日)
 はくちょう座χ星が極大(3.3~14.2等、周期408日)
 09時33分:火星が東矩(みずがめ座、0.1等、視直径08.7″)
 中旬
 くじら座ο星ミラが極大のころ

☆歩いた距離
 5.81km

☆明日の予定
 fujisawa

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181207 city hall gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
   fiesta ちゃん、水飲み
IMG_0030_201812072035243bd.jpg 

   ペロっ、見てた?
IMG_0032_20181207203526c49.jpg 

   もう一杯
IMG_0033_20181207203527ac8.jpg 

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
   point:メリハリ
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   異:転身後の踵 not バイ
   point:バン のびやかに
      ラン 右手 しっかり引く
      ツィ 左手 引かない

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「コーヒーメーカー 壊れてなかった」
 コーヒーメーカー(ラッセルホブス)の方が、
 スイッチを入れても、反応なし。

 pon-poff 反応なし。

 壊れたかと思って、
 次のマシンを買おうと、
 日経トレンディやら、amazon を、眺めていたら、

 フィルター・ホルダーが、外れることがわかった、
 取り出して、再設置したら、
 なんと 直った。

 気が付いたら、壊れていた、水位メーターも直ってた。

 ラッセルホブス コーヒーメーカー ヘリテージ

「宅配は 今日じゃなかった」
 1400-1600 に指定していたつもりが、
 明日の 0800 だった。

 なかなか、来ないなーと思って、
 お風呂も我慢して、
 16:30に、
 明日だと気が付いた。。。

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181207-123128.png 

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181207-175638.png 

Screenshot_20181207-175649.png 

Screenshot_20181207-175715.png 

Screenshot_20181207-175739.png 

★20181207 天文現象
 29.5
 05時22分:水星が留(赤経15.71h)
 13時27分:大雪(太陽黄経255°)
 16時20分:●新月
 23時12分:火星と海王星が最接近(東京00°02′)
 23時37分:カシオペヤ座RZ星が極小
 23時45分:火星が海王星の北00°02′を通る

★20181207 天文現象
 0.8

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181204 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  みつかってしまった
IMG_0019.jpg 

  現行犯
IMG_0021_201812042113159c2.jpg 

  足が濡れてるし
IMG_0022_201812042113160a1.jpg 

  見逃してくれる?
IMG_0023_20181204211318d0b.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「Amazon Echo」
 あっぷる みゅーじっく が 聞けるようになるらしい。
 いまの、pc には、itunes も、入れてないし、
 買ったミュージックも、あきらめていたけど、
 また、聴けるかも。

 amazon music でも、満足だけど。

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
  よくでき。。。ました
IMG_0281_20181204211319abe.jpg 

Screenshot_20181204-203100.png 

Screenshot_20181204-203248.png 

Screenshot_20181204-203944.png 

★20181204 天文現象
 26.5
 細い月と金星が接近
 03時42分:月が金星の北03°38′を通る

★20181205 天文現象
 27.5

☆歩いた距離
 6.15km

☆明日の予定
 yoyogihachiman

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 ×54 Uneasy Lies the Crown
☆Agatha Christie's Poirot

【20181202 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181126」
 ■fiesta, siesta, celesta
  celesta

  キャットタワーの爪とぎで、ぽりぽり
IMG_0014_20181202151845c98.jpg 

  何見てるの?
IMG_0015_201812021518479b3.jpg 

  下になにかあるかな
IMG_0016_20181202151848de6.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 point:指は 手首からつながっている
    腕は 体幹からつながっている

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「金曜日の肉まん」
 どこのコンビニ?
 なに味だっけ?
IMG_0254_2018120215185024c.jpg 

「白雪姫のリンゴ~カスタードとともに~」
 haagen-dazs
IMG_0255_201812021518519fd.jpg 

 かわいい
IMG_0256_201812021518537be.jpg 

「ゆで卵のぬか漬け」
 白身の水分が抜けて、
 きみが大きく見えます。

 ぬかの香りがほんのりついて、
 おいしくいただきました。

 香りゆで卵って、ほかにも、できるかも。
 カレーとか、つけてみようかな。

DSC_1416_201812021518434f5.jpg 

DSC_1417_201812021518443de.jpg 

「お風呂の栓のチェーンが切れた」
 ホームセンターのそばにいたのに。。。
 帰って来て、お風呂を洗おうとしたら、
 チェーンが切れたー。
 とりあえず、ひもで、応急処置。

「コカ・コーラにリボン」
 クリスマス仕様になってます。
DSC_1415_2018120215184175d.jpg 

「かつじん」
 son君が風邪をひいた時に、
 薬局で、勧められて、買っていったら、
 すでに son君は、愛用していたようです。

 10本だと、安いので、
 買ってきました。
DSC_1414_20181202151840176.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「fitbit charge 2」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181202-142658.png 

Screenshot_20181202-142803.png 

Screenshot_20181202-142904.png 

Screenshot_20181202-150046.png 

★20181202 天文現象
 24.5
 00時11分:カシオペヤ座RZ星が極小
 11時29分:247P/リニア彗星が近日点を通過(周期7.9年)
 13時28分:金星が最大光度(-4.7等、視直径40.1″)
 19時56分:月が赤道通過、南半球へ

★20181203 天文現象
 25.5
 21時15分:C/2018 V1マックホルツ・藤川・岩本彗星が近日点を通過

☆歩いた距離
 3.52km

☆明日の予定
 ユニディ

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
☆Agatha Christie's Poirot

【20181125 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  ベッドで、くつろぎ中
IMG_4631_20181125173133f22.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  5.手揮琵琶:ショウホイピパ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「on the way to komae gym」
 ハクセキレイ ひさびさ
IMG_5042_20181125173135405.jpg 

「お庭」
 ■タンポポ
DSC_0001_20181125173123c2a.jpg 

 ■ミニ・シクラメン
DSC_0002_20181125173124756.jpg 

DSC_0003_20181125173126161.jpg 

DSC_0004_20181125173127794.jpg 

DSC_0005_20181125173129a62.jpg 

 ■赤い実
DSC_0006_20181125173130e95.jpg 

■China Lady チャイナ・レディー
DSC_0007_201811251731324e5.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181125-172442.png 

Screenshot_20181125-172450.png 

Screenshot_20181125-172455.png 

★20181125 天文現象
 17.5
 17時16分:海王星が留(赤経23.02h)

★20181126 天文現象
 18.5
 00時45分:カシオペヤ座RZ星が極小
 10時50分:月が最北(赤緯+21°28.7′)本年最北
 19時21分:木星が合(太陽の北00.7°、-1.7等、視直径31.1″)
 21時12分:月の距離が最近(0.954、36万6620km、視直径32.6′)

☆歩いた距離
 3.8km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
☆Agatha Christie's Poirot

【20181120 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  流しの水が飲みたいなー。
IMG_4614_2018112021162178a.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「the moon 20181120」
IMG_4937_2018112021163748d.jpg 

「喜多見のイルミネーション」
 ■南
IMG_4938_20181120211639f8d.jpg 

 ■北
IMG_4934_201811202116365b1.jpg 

「お庭」
 ■ミニ・シクラメン
 IMG_4927_20181120211626320.jpg

IMG_4928_20181120211627e5c.jpg 

IMG_4929_20181120211629019.jpg 

IMG_4930_20181120211630a98.jpg 

 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4926_20181120211624695.jpg 

 ■赤い実1
IMG_4931_201811202116326ef.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4932_2018112021163337c.jpg 

 ■紫式部
IMG_4933_20181120211635c93.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4925_20181120211623970.jpg

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181120-211258.png 

Screenshot_20181120-211306.png 

Screenshot_20181120-212044.png 

★20181121 天文現象
 13.5
 04時42分:月が天王星の南01°54′を通る

★20181122 天文現象
 14.5
 ケンタウルス座TW星が極大(6.7~13.0等、周期271日)
 00時44分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 15時28分:小惑星ジュノーが衝(エリダヌス座、7.4等)
 18時02分:小雪(太陽黄経240°)

☆歩いた距離
 6.11km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
☆Agatha Christie's Poirot

【20181116 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  クールに捕まえた
IMG_4603_201811161554324d1.jpg 

  頭にのせるなー
IMG_4604_20181116155434359.jpg 

  まったくもう
IMG_4605_20181116155435655.jpg 

  何気に興味あり
IMG_4607.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  13.右ドン脚:ヨウ ドンジャオ
   point:メリハリ
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181116-141850.png 

Screenshot_20181116-141856.png 

Screenshot_20181116-141913.png 

★20181116 天文現象
 8.5
 月と火星が接近
 きりん座T星が極大(7.3~14.4等、周期373日)
 13時17分:月が火星の南00°59′を通る
 16時43分:小惑星ジュノーが地球と最接近(1.0359天文単位、7.4等)

★20181117 天文現象
 9.5
 14時02分:水星が留(赤経16.79h)
 15時02分:月が海王星の南01°54′を通る

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot

Jackie Chan's Green Heroes

【20181115 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  久々のレインボー
  捕まえた!
IMG_4599_20181115160548a98.jpg 

IMG_4601_201811151605505bb.jpg 

IMG_4602_20181115160551b0a.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・joba

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4864_201811151605566f0.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4862_2018111516055397d.jpg 

IMG_4863_20181115160554c88.jpg 

 ■赤い実1
IMG_4865_2018111516055814b.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4867_20181115160600feb.jpg 

 ■紫式部
IMG_4866_20181115160559935.jpg 

IMG_4868_20181115160602647.jpg 

 ■黄色い花
IMG_4869_201811151606030f7.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181115-114447.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181115-154023.png 

Screenshot_20181115-154030.png 

Screenshot_20181115-154045.png 

★20181115 天文現象
 7.5
 00時56分:月の距離が最遠(1.052、40万4339km、視直径29.5′)
 18時:月面Xが見える
 23時54分:上弦

★20181116 天文現象
 8.5
 月と火星が接近
 きりん座T星が極大(7.3~14.4等、周期373日)
 13時17分:月が火星の南00°59′を通る
 16時43分:小惑星ジュノーが地球と最接近(1.0359天文単位、7.4等)

☆歩いた距離
 5.66km

☆明日の予定
 city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 Double Sin
 The Adventure of the Cheap Flat
 The Kidnapped Prime Minister
 The Adventure of the Western Star

Jackie Chan's Green Heroes

【20181113 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
  なにかあるぞ。
IMG_4123_20181113204614a65.jpg 

  何か、みつけた?
IMG_4124_20181113204615935.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4576.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4578_20181113204618cd9.jpg 

IMG_4580_201811132046198da.jpg 

IMG_4582_20181113204621aed.jpg 

 ■赤い実1
IMG_4583_2018111320462273d.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4584_20181113204624c39.jpg 

 ■紫式部
IMG_4585_2018111320462526a.jpg 

「kodama hospital」
 去年のガチャピン
IMG_7962_20181113204627803.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181113-203738.png 

Screenshot_20181113-203743.png 

Screenshot_20181113-203755.png 

★20181113 天文現象
 5.5
 おうし座北流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)

★20181114 天文現象
 6.5
 アンドロメダ座流星群が極大(出現期間11月上旬~11月下旬)
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 01時54分:カシオペヤ座RZ星が極小
 12時12分:金星が留(赤経13.52h)

☆歩いた距離
 6.53km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 The Third Floor Flat
 Triangle at Rhodes
 Problem at Sea
 The Incredible Theft
 The King of Clubs
 Peril at End House

The Dream
Peril at End House
The Veiled Lady

Jackie Chan's Green Heroes

【20181111 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta

  celesta クンクン
IMG_4112_2018111117244453b.jpg 

  たぶん siesta? お顔を見ないとわからない。。。
IMG_4114_201811111724464a2.jpg 

「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「on the way to komae gym」
IMG_4565.jpg 

IMG_4566_20181111172449308.jpg 

IMG_4568_20181111172452c43.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

 12:00 ごろ、データ 取り込み
Screenshot_20181111-171408.png 

Screenshot_20181111-171431.png 

Screenshot_20181111-171443.png 

★20181111 天文現象
 3.5
 細い月と土星が接近
 08時19分:38P/ステファン・オテルマ彗星が近日点を通過(周期38年)

★20181112 天文現象
 4.5
 00時32分:月が土星の北01°27′を通る
 11時17分:月が最南(赤緯-21°23.6′)
 20時13分:いて座ο星(3.8等)の食(福岡:暗縁から潜入、高度8°)
 21時12分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 3.50km

☆明日の予定
 インフルエンザ予防接種

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

Jackie Chan's Green Heroes

【20181109 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  上には、なにがあるのかな。
IMG_4108.jpg 

  ここは、見晴らしがいいなぁ。
IMG_4109_20181109172724d12.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4553_2018110917272698a.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4554_201811091727276fd.jpg 

IMG_4555_201811091727295ca.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181109-120957.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181109-172103.png 

Screenshot_20181109-172108.png 

Screenshot_20181109-172124.png 

★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

★20181110 天文現象
 2.5
 中旬
 金星とスピカが大接近

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

【20181108 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  キャットタワーで、のんびり。
IMG_4106.jpg 

IMG_4107_20181108185755ed4.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「クリームパン」
IMG_4548_20181108185758c5c.jpg 

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4549.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
  外から
IMG_4543_20181108185756834.jpg 

  庭で
IMG_4550_20181108185801e53.jpg 

IMG_4551_201811081858025d8.jpg 

IMG_4552_20181108185804e69.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181108-183125.png 

Screenshot_20181108-183133.png 

Screenshot_20181108-183137.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

★20181108 天文現象
 0.5
 01時02分:●新月
 02時28分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

☆歩いた距離
 6.41km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

☆Columbo
 歌声の消えた海 Troubled Waters
 5時30分の目撃者 A Deadly State of Mind

【20181106 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  しっぽ、パタパタ
IMG_4098_201811062034377fb.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「カーネーションが咲いた」
IMG_4538_20181106203439be7.jpg 

「雨」
Screenshot_20181106-132535.png 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181106-202251.png 

Screenshot_20181106-202258.png 

Screenshot_20181106-202304.png 

★20181106 天文現象
 28.0
 おうし座南流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)
 11時25分:月が金星の北09°32′を通る
 21時47分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181107 天文現象
 29.0
 ケンタウルス座T星が極大(5.6~8.4等、周期91日)
 00時32分:水星が東方最大離角(23.3°、-0.2等、視直径06.7″)
 20時32分:立冬(太陽黄経225°)

☆歩いた距離
 6.81km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181104 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  角に乗ってます。上手?
IMG_4094_20181104171214863.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「玉子を5パック 買ってしまった」
 amazon フレッシュで、
 玉子を5パック 買ってしまった。
 きゅうりと間違えたか?
 なんでだぁ。

「on the way to komae gym」
 ボケボケ
IMG_4535_20181104171215828.jpg 

IMG_4536_201811041712175b4.jpg 

IMG_4537_20181104171218ace.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181104-170653.png 

Screenshot_20181104-170703.png 

Screenshot_20181104-170709.png 

★20181104 天文現象
 26.0
 05時39分:64P/スイフト・ゲーレルス彗星が近日点を通過(周期9.4年)
 19時50分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181105 天文現象
 27.0
 13時00分:月が赤道通過、南半球へ

☆歩いた距離
 3.94km

☆明日の予定
 fujisawa

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181102 玄米】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  トイレ、トイレ
IMG_4067_201811021848102c2.jpg 

  見られている気がする
IMG_4071_20181102184811b2c.jpg 

  変だなぁ
IMG_4072.jpg 

「gym memo @komae city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「the moon」
IMG_4522_20181102184819fc0.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4519.jpg 

 ■赤い実
IMG_4520.jpg 

 ■紫式部
IMG_4521_20181102184817c7d.jpg 

「気功」
 気が、あがってしまったー。

「玄米いただいた 精米機買った 炊飯器もない」
 精米機を買うのは、2度目。
 ごはんは、チンか、圧力なべて、炊くことにしよう。
DSC_1395_201811021848075a2.jpg 

DSC_1396_201811021848082c6.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181102-183901.png 

Screenshot_20181102-183910.png 

Screenshot_20181102-183915.png 

★20181102 天文現象
 24.0
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 03時02分:カシオペヤ座RZ星が極小
 10時53分:300P/カタリナ彗星が近日点を通過(周期4.4年)

★20181103 天文現象
 25.0
 文化の日

☆歩いた距離
 4.87km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181030 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta
  のんびり
IMG_4061_20181030220749716.jpg 

  なにか?
IMG_4062_20181030220751a4d.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「納豆」
 ■大根おろし納豆
IMG_4497_20181030220752fdb.jpg 

 ■梅たっぷり納豆
IMG_4498_2018103022075411c.jpg 

 ■食べるラー油納豆
IMG_4499.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4500_201810302207578c5.jpg 

 ■赤い実 part 1
IMG_4501.jpg 

 ■赤い実 part 2
IMG_4502_20181030220800eb0.jpg 

 ■紫式部
IMG_4503.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181030-194708.png

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
 Screenshot_20181030-214232.png

Screenshot_20181030-214239.png 

Screenshot_20181030-214543.png 

★20181030 天文現象
 21.0
 02時12分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 03時36分:月が最北(赤緯+21°15.2′)
 12時38分:水星が木星の南03°16′を通る

★20181031 天文現象
 22.0
 22時21分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.38km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181028 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  わーいわーい、羽で遊んでまーす。
IMG_4046_20181028191926189.jpg 

IMG_4050_20181028191927043.jpg 

 ■fiesta
  あのー。にぎやかなんですけど。
IMG_4053_20181028191929b45.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「サバ6製麺所 成城学園前店」
 昨日、教えていただいた、お店に、
 早速行ってきました。
DSC_1389_20181028191920dad.jpg 

 ■サバ塩そば
DSC_1390_20181028191921919.jpg 

 ■サバ醤油そば
DSC_1391_20181028191923c1b.jpg 

 ■半やきめし
DSC_1392_20181028191924019.jpg 

 ■ハートランドビール

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181028-190912.png 

Screenshot_20181028-190918.png 

Screenshot_20181028-190935.png 

★20181028 天文現象
 19.0

★20181027 天文現象
 20.0
 15時33分:水星と木星が最接近(東京03°08′)

☆歩いた距離
 6.32km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181026 komae】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta, celesta
  わーい、羽だー。
IMG_4035_201810261731579fd.jpg 

 ■fiesta, siesta, celesta
  眠いよー。
IMG_4036_20181026173158e6e.jpg 

 ■fiesta, siesta, celesta
  楽しそうですねー。
IMG_4037_201810261732001b6.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく

「ハロウィン・パン & 塩ロール クルミ あんこ」
IMG_4468_201810261732017f0.jpg 

「Amazon Echo」
 作曲家ヨハン・シュトラウス2世の誕生日

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181026-140211.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181026-171845.png 

Screenshot_20181026-171850.png 

Screenshot_20181026-171918.png 

★20181026 天文現象
 17.0

★20181027 天文現象
 18.0
 03時36分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 2.89km

☆明日の予定
 yurigaoka

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181025 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  外は、風かな?
IMG_4030_2018102518393190d.jpg 

  大丈夫そうだ
IMG_4032_20181025183933cef.jpg 

  気になる?
IMG_4033_20181025183934df2.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ

「dove」
IMG_4464.jpg 

IMG_4466.jpg 

「空」
IMG_4467_2018102518393966a.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181025-183506.png 

Screenshot_20181025-183520.png 

Screenshot_20181025-183515.png 

★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181026 天文現象
 17.0

☆歩いた距離
 6.21km

☆明日の予定
 komae

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181024 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  おもちゃは、どこだ?
IMG_4017_2018102419595088b.jpg 

  ここかな?
IMG_4019_20181024195951b5b.jpg 

  こっちかな?
IMG_4021_20181024195953002.jpg 

  上?
IMG_4023_20181024195954088.jpg 

「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(48, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極剣]
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
  7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
  8.独立上刺:ドゥリー シャンツ

 [42式太極剣]
  予備式
   1:起勢:チーシ
   2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン
   3:弓歩削剣:ゴンブーシアオジェン
   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン

「the moon 20181024」
 今日は、ばっちり。
IMG_4463_20181024195959531.jpg 

「たんぽぽ」
IMG_4458_2018102419595613a.jpg 

IMG_4459_20181024195957c28.jpg 

「Amazon Echo」
 国際連合が創設

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 留守中、お掃除を頼んだら、玄関で、スタック
Screenshot_20181024-160005.png 

 続きをしていただく
Screenshot_20181024-185854.png 

 長そうなので、帰宅していただく。
Screenshot_20181024-185903.png 

 帰路
Screenshot_20181024-185911.png 

 帰宅
Screenshot_20181024-190744.png 

 お疲れ様でした
Screenshot_20181024-195317.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181024-194941.png 

Screenshot_20181024-194949.png 

Screenshot_20181024-194954.png 

★20181024 天文現象
 15.0
 おおぐま座S星が極大(7.1~12.7等、周期226日)
 14時37分:天王星がおひつじ座で衝(5.7等、視直径03.7″)
 21時31分:月が天王星の南04°44′を通る

★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 9.87km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory