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bulletin
【20181115 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  久々のレインボー
  捕まえた!
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・joba

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4864_201811151605566f0.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4862_2018111516055397d.jpg 

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 ■赤い実1
IMG_4865_2018111516055814b.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4867_20181115160600feb.jpg 

 ■紫式部
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 ■黄色い花
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181115-114447.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181115-154023.png 

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★20181115 天文現象
 7.5
 00時56分:月の距離が最遠(1.052、40万4339km、視直径29.5′)
 18時:月面Xが見える
 23時54分:上弦

★20181116 天文現象
 8.5
 月と火星が接近
 きりん座T星が極大(7.3~14.4等、周期373日)
 13時17分:月が火星の南00°59′を通る
 16時43分:小惑星ジュノーが地球と最接近(1.0359天文単位、7.4等)

☆歩いた距離
 5.66km

☆明日の予定
 city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 Double Sin
 The Adventure of the Cheap Flat
 The Kidnapped Prime Minister
 The Adventure of the Western Star

Jackie Chan's Green Heroes

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【20181113 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
  なにかあるぞ。
IMG_4123_20181113204614a65.jpg 

  何か、みつけた?
IMG_4124_20181113204615935.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4576.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4578_20181113204618cd9.jpg 

IMG_4580_201811132046198da.jpg 

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 ■赤い実1
IMG_4583_2018111320462273d.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4584_20181113204624c39.jpg 

 ■紫式部
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「kodama hospital」
 去年のガチャピン
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181113-203738.png 

Screenshot_20181113-203743.png 

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★20181113 天文現象
 5.5
 おうし座北流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)

★20181114 天文現象
 6.5
 アンドロメダ座流星群が極大(出現期間11月上旬~11月下旬)
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 01時54分:カシオペヤ座RZ星が極小
 12時12分:金星が留(赤経13.52h)

☆歩いた距離
 6.53km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 The Third Floor Flat
 Triangle at Rhodes
 Problem at Sea
 The Incredible Theft
 The King of Clubs
 Peril at End House

The Dream
Peril at End House
The Veiled Lady

Jackie Chan's Green Heroes

【20181111 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta

  celesta クンクン
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  たぶん siesta? お顔を見ないとわからない。。。
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「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「on the way to komae gym」
IMG_4565.jpg 

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IMG_4568_20181111172452c43.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

 12:00 ごろ、データ 取り込み
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★20181111 天文現象
 3.5
 細い月と土星が接近
 08時19分:38P/ステファン・オテルマ彗星が近日点を通過(周期38年)

★20181112 天文現象
 4.5
 00時32分:月が土星の北01°27′を通る
 11時17分:月が最南(赤緯-21°23.6′)
 20時13分:いて座ο星(3.8等)の食(福岡:暗縁から潜入、高度8°)
 21時12分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 3.50km

☆明日の予定
 インフルエンザ予防接種

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

Jackie Chan's Green Heroes

【20181109 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  上には、なにがあるのかな。
IMG_4108.jpg 

  ここは、見晴らしがいいなぁ。
IMG_4109_20181109172724d12.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4553_2018110917272698a.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4554_201811091727276fd.jpg 

IMG_4555_201811091727295ca.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181109-120957.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181109-172103.png 

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★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

★20181110 天文現象
 2.5
 中旬
 金星とスピカが大接近

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

【20181108 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  キャットタワーで、のんびり。
IMG_4106.jpg 

IMG_4107_20181108185755ed4.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「クリームパン」
IMG_4548_20181108185758c5c.jpg 

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4549.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
  外から
IMG_4543_20181108185756834.jpg 

  庭で
IMG_4550_20181108185801e53.jpg 

IMG_4551_201811081858025d8.jpg 

IMG_4552_20181108185804e69.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

★20181108 天文現象
 0.5
 01時02分:●新月
 02時28分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

☆歩いた距離
 6.41km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

☆Columbo
 歌声の消えた海 Troubled Waters
 5時30分の目撃者 A Deadly State of Mind

【20181106 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  しっぽ、パタパタ
IMG_4098_201811062034377fb.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「カーネーションが咲いた」
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「雨」
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181106 天文現象
 28.0
 おうし座南流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)
 11時25分:月が金星の北09°32′を通る
 21時47分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181107 天文現象
 29.0
 ケンタウルス座T星が極大(5.6~8.4等、周期91日)
 00時32分:水星が東方最大離角(23.3°、-0.2等、視直径06.7″)
 20時32分:立冬(太陽黄経225°)

☆歩いた距離
 6.81km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181104 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  角に乗ってます。上手?
IMG_4094_20181104171214863.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「玉子を5パック 買ってしまった」
 amazon フレッシュで、
 玉子を5パック 買ってしまった。
 きゅうりと間違えたか?
 なんでだぁ。

「on the way to komae gym」
 ボケボケ
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IMG_4537_20181104171218ace.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181104-170653.png 

Screenshot_20181104-170703.png 

Screenshot_20181104-170709.png 

★20181104 天文現象
 26.0
 05時39分:64P/スイフト・ゲーレルス彗星が近日点を通過(周期9.4年)
 19時50分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181105 天文現象
 27.0
 13時00分:月が赤道通過、南半球へ

☆歩いた距離
 3.94km

☆明日の予定
 fujisawa

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181102 玄米】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  トイレ、トイレ
IMG_4067_201811021848102c2.jpg 

  見られている気がする
IMG_4071_20181102184811b2c.jpg 

  変だなぁ
IMG_4072.jpg 

「gym memo @komae city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「the moon」
IMG_4522_20181102184819fc0.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4519.jpg 

 ■赤い実
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 ■紫式部
IMG_4521_20181102184817c7d.jpg 

「気功」
 気が、あがってしまったー。

「玄米いただいた 精米機買った 炊飯器もない」
 精米機を買うのは、2度目。
 ごはんは、チンか、圧力なべて、炊くことにしよう。
DSC_1395_201811021848075a2.jpg 

DSC_1396_201811021848082c6.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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Screenshot_20181102-183910.png 

Screenshot_20181102-183915.png 

★20181102 天文現象
 24.0
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 03時02分:カシオペヤ座RZ星が極小
 10時53分:300P/カタリナ彗星が近日点を通過(周期4.4年)

★20181103 天文現象
 25.0
 文化の日

☆歩いた距離
 4.87km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181030 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta
  のんびり
IMG_4061_20181030220749716.jpg 

  なにか?
IMG_4062_20181030220751a4d.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「納豆」
 ■大根おろし納豆
IMG_4497_20181030220752fdb.jpg 

 ■梅たっぷり納豆
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 ■食べるラー油納豆
IMG_4499.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4500_201810302207578c5.jpg 

 ■赤い実 part 1
IMG_4501.jpg 

 ■赤い実 part 2
IMG_4502_20181030220800eb0.jpg 

 ■紫式部
IMG_4503.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181030-194708.png

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
 Screenshot_20181030-214232.png

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★20181030 天文現象
 21.0
 02時12分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 03時36分:月が最北(赤緯+21°15.2′)
 12時38分:水星が木星の南03°16′を通る

★20181031 天文現象
 22.0
 22時21分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.38km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181028 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  わーいわーい、羽で遊んでまーす。
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IMG_4050_20181028191927043.jpg 

 ■fiesta
  あのー。にぎやかなんですけど。
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「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「サバ6製麺所 成城学園前店」
 昨日、教えていただいた、お店に、
 早速行ってきました。
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 ■サバ塩そば
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 ■サバ醤油そば
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 ■半やきめし
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 ■ハートランドビール

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181028-190912.png 

Screenshot_20181028-190918.png 

Screenshot_20181028-190935.png 

★20181028 天文現象
 19.0

★20181027 天文現象
 20.0
 15時33分:水星と木星が最接近(東京03°08′)

☆歩いた距離
 6.32km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181026 komae】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta, celesta
  わーい、羽だー。
IMG_4035_201810261731579fd.jpg 

 ■fiesta, siesta, celesta
  眠いよー。
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 ■fiesta, siesta, celesta
  楽しそうですねー。
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「gym memo @komae」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく

「ハロウィン・パン & 塩ロール クルミ あんこ」
IMG_4468_201810261732017f0.jpg 

「Amazon Echo」
 作曲家ヨハン・シュトラウス2世の誕生日

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181026-140211.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181026-171845.png 

Screenshot_20181026-171850.png 

Screenshot_20181026-171918.png 

★20181026 天文現象
 17.0

★20181027 天文現象
 18.0
 03時36分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 2.89km

☆明日の予定
 yurigaoka

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181025 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  外は、風かな?
IMG_4030_2018102518393190d.jpg 

  大丈夫そうだ
IMG_4032_20181025183933cef.jpg 

  気になる?
IMG_4033_20181025183934df2.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ

「dove」
IMG_4464.jpg 

IMG_4466.jpg 

「空」
IMG_4467_2018102518393966a.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181025-183506.png 

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★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181026 天文現象
 17.0

☆歩いた距離
 6.21km

☆明日の予定
 komae

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181024 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  おもちゃは、どこだ?
IMG_4017_2018102419595088b.jpg 

  ここかな?
IMG_4019_20181024195951b5b.jpg 

  こっちかな?
IMG_4021_20181024195953002.jpg 

  上?
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(48, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極剣]
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
  7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
  8.独立上刺:ドゥリー シャンツ

 [42式太極剣]
  予備式
   1:起勢:チーシ
   2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン
   3:弓歩削剣:ゴンブーシアオジェン
   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン

「the moon 20181024」
 今日は、ばっちり。
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「たんぽぽ」
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IMG_4459_20181024195957c28.jpg 

「Amazon Echo」
 国際連合が創設

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 留守中、お掃除を頼んだら、玄関で、スタック
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 続きをしていただく
Screenshot_20181024-185854.png 

 長そうなので、帰宅していただく。
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 帰路
Screenshot_20181024-185911.png 

 帰宅
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 お疲れ様でした
Screenshot_20181024-195317.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181024 天文現象
 15.0
 おおぐま座S星が極大(7.1~12.7等、周期226日)
 14時37分:天王星がおひつじ座で衝(5.7等、視直径03.7″)
 21時31分:月が天王星の南04°44′を通る

★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 9.87km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

bulbul

【20181023 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  くんくん
IMG_4016_20181023205949924.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「the moon」
 月なんですが。。。
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「bulbul」
IMG_4436_201810232059515fc.jpg 

「雨 火鉢」
 ぽつぽつ
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「Amazon Echo」
 江崎玲於奈氏がノーベル物理学賞を受賞

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181023-205530.png 

Screenshot_20181023-205519.png 

Screenshot_20181023-205535.png 

★20181023 天文現象
 14.0
 20時22分:霜降(太陽黄経210°)
 12時30分:月が赤道通過、北半球へ

★20181024 天文現象
 15.0
 おおぐま座S星が極大(7.1~12.7等、周期226日)
 14時37分:天王星がおひつじ座で衝(5.7等、視直径03.7″)
 21時31分:月が天王星の南04°44′を通る

☆歩いた距離
 6.09km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181021 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  おいしかったー。ペロリ
IMG_4006_20181021161753781.jpg 

  なにか?
IMG_4007_20181021161755105.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:シュスイガンテン?
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「パティスリーアノー」
 ■ジオ
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 ■ショコラ
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 ■新作
  ベリー味
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 ■新作
  カシス+イチジク
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「on the way to gym」
 ■???
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IMG_4418_2018102116175801f.jpg 

 ■???
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 ■???
IMG_4420_20181021161801a56.jpg 

 ■???
  ギャー。蜂。
IMG_4421_2018102116180242e.jpg 

 ■ネコヤナギ  ボケてます
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 ■アジサイ?  ボケてます
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 ■?????
IMG_4424_20181021161807d66.jpg 

「昨日の雨」
Screenshot_20181020-192019.png 

「DIGOO 気象計」
 11:25 外 28.8℃ 部屋 24.4℃
  LL%
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「Amazon Echo」
 1879年の今日、トーマス・エジソンが白熱電球を発明

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181021-153058.png 

Screenshot_20181021-153105.png 

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★20181021 天文現象
 12.0
 後の月(十三夜)
 ヘルクレス座RU星が極大(6.7~14.3等、周期441日)
 07時14分:月が海王星の南02°30′を通る

★20181022 天文現象
 13.0
 00時45分:準惑星エリスが衝(くじら座、18.7等)
 02時:オリオン座流星群が極大のころ(出現期間10月10日~11月5日)

☆歩いた距離
 5.07km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181018 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  つかまえたー
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  いいなぁ。
IMG_3995_20181018174216599.jpg 

  動かないなー
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  見てた?
IMG_3998_20181018174218a03.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  point:肘 伸ばしすぎない

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ

「パンプキン プリン & オレンジゼリー」
IMG_4342.jpg 

「on the way to kitami」
 ■シラカシ どんぐり
IMG_4345_20181018174225677.jpg 

 ■サンシュユ かな?
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「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 06:30 外 15.9℃ 部屋 23.8℃
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IMG_4344_20181018174223a55.jpg 

「Amazon Echo」
 冷凍食品の日 保存温度のマイナス18度

 ■スキル追加
  屋久島の朝
  フクロウが鳴く森
  528究極の癒しミュージック
  Playing 和風JAZZ
  富士の虫たち
  鳥の声

  ↓いまいちなので、削除
  あの森の扉 軽井沢
  ワイキキビーチ

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181018 天文現象
 9.0
 月と火星が大接近
 04時16分:月の距離が最遠(1.052、40万4227km、視直径29.6′)
 13時08分:C/2002 R1ソーホー彗星が近日点を通過(周期5.4年)
 23時30分:月が火星の北01°30′を通る

★20181019 天文現象
 10.0
 15時35分:やぎ座δ星デネブアルゲディ(2.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度13°)
 23時29分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 5.16km

☆明日の予定
 武蔵野の森総合スポーツプラザ??

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181016 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta
  チュールの偽物、あいつら、好きらしい。。。
  パパさんがくれても、いらないふりをしてるけど。。。
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  おばさんがくれるときは、食べちゃうんだよなー。
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「バウンス ドライヤーシート 乾燥機用柔軟剤」
 お買い上げ。
 乾燥機が活躍する季節になりました。

「ガスストーブの元栓」
 開きましたー。
 まだ、使ってないけど。

「Amazon Echo」
 アメリカの辞書製作者ノア・ウェブスターの誕生日を記念した
 「辞書の日」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 上手に、おうちに帰れませんでした。
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181016 天文現象
 7.0
 02時24分:月が最南(赤緯-21°07.0′)
 11時02分:水星と金星が最接近(東京06°15′)

★20181017 天文現象
 8.0
 02時54分:小惑星ジュノーが留(赤経04.15h)
 03時02分:上弦

☆歩いた距離
 6.58km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181014 komae, 15 koromo】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta & fiesta
  準備万端
IMG_3976_201810151822589b8.jpg 

  羽根
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  とられた
IMG_3983.jpg 

  じゃあ、ひもで。。。
IMG_3984_2018101518230290e.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「衣入れ替え」
 9月1日を予定しておりましたが。。。
 猛暑だったので、
 今日、行いました。

 もう、暑くならないよねー。

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 昨日
  07:40 外 14.9℃ 部屋 23.7℃
IMG_4332_20181015182304357.jpg 

IMG_4333_20181015182305c08.jpg 

「on the way to gym」
 ■?????
IMG_4334.jpg 

 ■?????
IMG_4335_20181015182308da8.jpg 

 ■紫式部
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「エスプレッソ・マッキャート」
IMG_4337_201810151823119be.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
  昨日
Screenshot_20181015-180952.png 

Screenshot_20181015-181004.png 

Screenshot_20181015-181009.png 

 今日
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★20181014 天文現象
 5.0
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)
 00時03分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181015 天文現象
 6.0
 月と土星が接近
 00時21分:水星が金星の北06°49′を通る
 03時22分:P/2010 A1ヒル彗星が近日点を通過(周期9.2年)
 04時44分:カシオペヤ座RZ星が極小
 11時46分:月が土星の北01°48′を通る
 19時38分:冥王星が東矩(いて座)

★20181016 天文現象
 7.0
 02時24分:月が最南(赤緯-21°07.0′)
 11時02分:水星と金星が最接近(東京06°15′)

☆歩いた距離
 昨日
  4.10km

 今日
  4.31km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181013 kachidoki】

 kachidoki → marche → tsukiji → gumachan → nagano

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta & fiesta
IMG_3974_201810141559372cb.jpg 

「son君ちからの景色」
 ■豊洲市場
  夜
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  朝
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 ■お台場方面
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 ■フジTV
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 ■観覧車
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 ■オリンピック選手村
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「太陽のマルシェ」
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 ■遊具が新しい?
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 ■ベビーしいたけ
  2カップ買ったら、3カップ入れてくれました。
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 ■ハロウィン ディスプレイ
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 ■BBQパフェ?????
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 ■さくらんぼタルト
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 ■peanuts paste non sugar
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「on the way to 築地」
 ■勝どき 猫
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 ■かちどき橋
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 ■隅田川
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 ■築地 船着き場
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 ■築地市場
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 ■お舟
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「築地魚河岸」
 ■魚河岸海鮮
  海鮮丼
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  鉄火丼
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「sky duck 銀座 水陸両用バス at ginza six」
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「ぐんまちゃん家」
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 ■だるまの絵付け体験会
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  作 私
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  作 おとうちゃん
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 ■ぐんま名物
  大黒軒 太田やきそば ソースやきそば
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 ■焼きまんじゅう
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 ■フランス みそ バター
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 ■焦がし 下仁田ねぎの 玉こんにゃく
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 ■くわの実 ジャム
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「銀座 NAGANO」
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 ■わかさぎ空揚げ
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 ■松茸ごはん
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181013 天文現象
 4.0
 03時23分:準惑星ケレスが合
 06時22分:P/2005 J1マクノート彗星が近日点を通過(周期6.7年)
 21時19分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181014 天文現象
 5.0
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)
 00時03分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181015 天文現象
 6.0
 月と土星が接近
 00時21分:水星が金星の北06°49′を通る
 03時22分:P/2010 A1ヒル彗星が近日点を通過(周期9.2年)
 04時44分:カシオペヤ座RZ星が極小
 11時46分:月が土星の北01°48′を通る
 19時38分:冥王星が東矩(いて座)

☆歩いた距離
 5.59km

☆明日の予定
 komae

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181011 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■celesta
  顔半分
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  point:肘 伸ばしすぎない

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル

「鳩さんいっぱい」
 なんの集会?
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「Amazon Echo」
 [ウインクの日]

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181011 天文現象
 2.0
 かに座W星が極大(7.4~14.4等、周期393日)

★20181012 天文現象
 3.0
 04時34分:D/1886 K1ブルックス彗星が近日点を通過(周期6.7年)
 06時20分:月が木星の北04°06′を通る
 19時22分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.13km

☆明日の予定
 komae→shimokita→ginza→kachidoki→hamarikyu

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

「2018/10/11(木)の応援」
 ■ウインハピネス
  名古屋11R 名古屋CC マース賞
  7枠7番 大畑雅章騎手

【20181010 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  外の風、気になるんだよねー。
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(42, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極剣]
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
  7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
  8.独立上刺:ドゥリー シャンツ

 [42式太極剣]
  予備式
   1:起勢:チーシ
   2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン
   3:弓歩削剣:ゴンブーシアオジェン
   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン

「on the way to kokuryo」
 ■ハナミズキの実
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 ■黄色い コスモス
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「今の調子」
 先週、S-(エスマイナス)
 だったので、計ろうと思ったら、
 壊れてて、調整中だったー。

「エスプレッソ・マッキャート」
 8日の載せ忘れ。
 ミルク、あわあわ
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「Amazon Echo」
 [銭湯の日]

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 最近、あちこちで、スタックしてたけど、
 今日は、正常終了。
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181010 天文現象
 1.0
 かんむり座V星が極大(6.9~12.6等、周期358日)
 00時30分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 09時34分:月が水星の北05°51′を通る
 23時49分:月が金星の北13°09′を通る

★20181011 天文現象
 2.0
 かに座W星が極大(7.4~14.4等、周期393日)

☆歩いた距離
 9.02km

☆明日の予定
 kitami

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

「2018/10/11(木)の応援」
 ■ウインハピネス
  名古屋11R 名古屋CC マース賞
  7枠7番 大畑雅章騎手

【20181009 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■siesta,celesta
  こんにちは
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  下に何かあるかな?
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  そっちに何かあるかな?
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「太陽・月・星のこよみ(2019年カレンダー)」
 アストロアーツで、購入。

「Amazon Echo」
 世界郵便デー

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181009 天文現象
 29.4
 とも座W星が極大(7.1~13.6等、周期120日)
 04時22分:月が赤道通過、南半球へ
 09時:10月りゅう座流星群が極大(出現期間10月5日~10月13日)
 12時47分:●新月

★20181010 天文現象
 1.0
 かんむり座V星が極大(6.9~12.6等、周期358日)
 00時30分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 09時34分:月が水星の北05°51′を通る
 23時49分:月が金星の北13°09′を通る

☆歩いた距離
 6.81km

☆明日の予定
 kokuryo

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

「2018/10/9(火)の応援」
 ■シルバーコンパス
  大井8R C1四五

  びっけ。

「2018/10/11(木)の応援」
 ■ウインハピネス
  名古屋11R 名古屋CC マース賞
  7枠7番 大畑雅章騎手

【20181007 Realista】

「\(^o^)/ Realista got last on the list.」

 ■レアリスタ
  東京11R 毎日王冠

 体重が、4キロ減ってました。
 唯一の女の子を追いかけたのか?
 速く走りたかったのか、
 かかって、先行しちゃいました。

 やる気がでるときを、待ちまーす。
 お疲れ様でした。
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「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  お風呂前でくつろぎ中
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「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

  感想:伝統楊式太極拳 踵重心での転身
     肩甲骨を下げ、しっかり、落とす。
     軸でない足にも、支える意識。

「発見」
 fb で見ていた現場を発見。
 ここだったのかぁ。
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「on the way to gym」
 ■?????
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「ダブルチョコのシュークリーム」
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「下北沢カレーフェスティバル」
 行くつもりで、家を出ましたが。。。
 ↓タマリバに、行ってきました。

「多摩川楽しむ水辺のフェス「タマリバ」」
 blog は、明日

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 07:31 外 26.8℃ 部屋 27.8℃
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 1006hpa
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 11:02 外 36.4℃ 部屋 29.5℃
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181007 天文現象
 27.4
 おとめ座R星が極大(6.1~12.1等、周期146日)
 03時41分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181008 天文現象
 28.4
 体育の日
 00時37分:カシオペヤ座RZ星が極小
 17時15分:寒露(太陽黄経195°)

☆歩いた距離
 7.28km

☆明日の予定
 shimokita ?

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日
☆「タマリバ」

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

「2018/10/7(日)の応援」
 ■ワイルドオーキッド
  東京2R 2歳未勝利

  8着~♪。

 ■ピンシェル
  東京5R 2歳新馬

  6着~♪。

 ■イペルラーニオ
  東京6R 3歳上500万下

  \(^o^)/4着~♪。

 ■ヴァンクールシルク
  東京6R 3歳上500万下

  7着~♪。

 ■アポストル
  東京8R 3歳上500万下

  15着~♪。

 ■ハナレイムーン
  東京9R 鷹巣山特別

  \(^o^)/3着~♪。

 ■ステファノス
  東京11R 毎日王冠

  \(^o^)/4着~♪。

 ■リパーカッション
  東京12R 3歳上1000万下

  15着~♪。

 ■エングレーバー
  京都5R 2歳新馬

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■ミヤジユウダイ
  京都10R 清滝特別

  7着~♪。

「2018/10/8(月)の応援」
 ■フーズサイド
  東京1R 2歳未勝利

 ■プラチナポセイドン
  東京2R 2歳未勝利

 ■フィールザファラオ
  東京6R 3歳上500万下

 ■インシュラー
  東京8R 3歳上500万下

 ■ウインシトリン
  東京9R 山中湖特別

 ■グローブシアター
  東京10R 六社ステークス

 ■マコトシャムロック
  京都4R 3歳上障害未勝利

 ■アルバート
  京都11R 京都大賞典

「2018/10/9(火)の応援」
 ■シルバーコンパス
  大井8R C1四五
  3枠5番 西啓太騎手

【20181005 komae】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  なにすんだー
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  くすぐったーい。やめてくれー。
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  以外に、気持ちいいかも。
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  気を許さないぞ。
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「gym memo @komae」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:手の幅 意識
  10.雲手:ユインショウ

 感想:
  超、近くで、お教室があることを発見。
  先日、お散歩の途中で、お会いした、
  お仲間に教えていただいて、
  初めて、参加してみた。

  パーフェクト。
   先生の動きを頭に映像で収める。
   指導、攻防、動作、身法、
   癒し、楽しむ、良さをなくさない、謙虚。

  今日も、学ぶことが、たくさんでした。
  ありがとうございました。

  こんなに、近くに、
  こんなに、すてきな
  お教室があったなんてー。

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 07:54 外 20.7℃ 部屋 25.5℃
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 1028hpa
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「雨 火鉢」
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「Amazon Echo」
 「ワールド・スマイル・デイ」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 10:05-10:53
  お疲れ様
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181005 天文現象
 25.4
 13時17分:金星が留(赤経14.40h)

★20181006 天文現象
 26.4
 07時27分:月の距離が最近(0.953、36万6392km、視直径32.6′)
 19時56分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 3.73km

☆明日の予定
 ie

☆下北沢カレーフェスティバル 10月5日~14日

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/10/5(金)の応援」
 ■バックインスタイル
  船橋1R 3歳四

  \(^o^)/3着~♪。

「2018/10/6(土)の応援」
 ■ヒロノタイリク
  東京4R 3歳上障害未勝利

 ■ハウナニ
  東京6R 3歳上500万下

 ■メイショウアテン
  東京6R 3歳上500万下

 ■エヴィエイション
  東京10R 西湖特別

 ■ラムセスバローズ
  東京10R 西湖特別

 ■スイートミーティア
  京都5R 2歳新馬

 ■シーリア
  京都8R 3歳上500万下

「2018/10/7(日)の応援」
 ■ワイルドオーキッド
  東京2R 2歳未勝利

 ■ピンシェル
  東京5R 2歳新馬

 ■イペルラーニオ
  東京6R 3歳上500万下

 ■ヴァンクールシルク
  東京6R 3歳上500万下

 ■アポストル
  東京8R 3歳上500万下

 ■ハナレイムーン
  東京9R 鷹巣山特別

 ■ステファノス
  東京11R 毎日王冠

 ■レアリスタ
  東京11R 毎日王冠

 ■リパーカッション
  東京12R 3歳上1000万下

 ■エングレーバー
  京都5R 2歳新馬

 ■ミヤジユウダイ
  京都10R 清滝特別

「2018/10/8(月)の応援」
 ■フーズサイド
  東京1R 2歳未勝利

 ■プラチナポセイドン
  東京2R 2歳未勝利

 ■フィールザファラオ
  東京6R 3歳上500万下

 ■インシュラー
  東京8R 3歳上500万下

 ■ウインシトリン
  東京9R 山中湖特別

 ■グローブシアター
  東京10R 六社ステークス

 ■マコトシャムロック
  京都4R 3歳上障害未勝利

 ■アルバート
  京都11R 京都大賞典

【20181004 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  毛づくろい
  家じゅうに、俺の毛が飛び散るから、
  毛づくろいをしたいらしい。
  とらせてやるか。。。
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  気持ちいいんだけど。。。
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
  point:首の後ろ→肩甲骨
     首の下の方を意識してみた

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ

「サポーター 無くした → あった」
 サポーターがなくなって、
 忘れたと思われる、gym に電話したら、
 ありましたー。
 気を付けよう。

「緊急地震速報」
 震度4?
 25秒後?
 揺れなかった。ほっ。
 被害がありませんように。
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「台風25号の動き。。。」
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「Amazon Echo」
 「イ(1)」「ワ(0)」「シ(4)」の語呂合わせで、「いわしの日」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 今日は、洗面所で、スタック

 09:19-12:31 まで、お掃除
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181004 天文現象
 24.4
 00時29分:ふたご座85番星(5.4等)の食(札幌:暗縁から出現、高度11°)
 14時23分:P/2001 R6リニア・スキッフ彗星が近日点を通過(周期8.6年)

★20181005 天文現象
 25.4
 13時17分:金星が留(赤経14.40h)

☆歩いた距離
 5.84km

☆明日の予定
 komae ?

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/10/5(金)の応援」
 ■バックインスタイル
  船橋1R 3歳四
  1枠1番 森泰斗騎手

【20181003 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  なにをするんだー
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  た たすけて
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  や やめてくれー。
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(32 sword, 42 sword)

  7/11 以来。ひさびさー。気持ちよかった。

 [32式太極剣]
  4.向右平帯:シャンヨウ ピンタイ
  5.向左平帯:シャンヅォ ピンタイ
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ

 [42式太極剣]
  予備式
   1:起勢:チーシ
   2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン
   3:弓歩削剣:ゴンブーシアオジェン
   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン

「今の調子 S-」
 調子が、最低らしい。
 3km 歩いたからかなぁ。

 回復が追い付いていないそうです。

「on the way to kokuryo」
 ■ハナミズキの実
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 ■ザクロ
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「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 10:34 外 26.6℃ 部屋 25.9℃
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「Amazon Echo」
 「それいけ!アンパンマン」放送

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 ロボットの停止
  玄関に落ちてた
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 復活
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 また、玄関に落ちてた
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 拾いました。
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 12:33-16:59 まで、お掃除
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181003-190233.png 

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★20181003 天文現象
 23.4
 05時09分:ふたご座ζ星メクブダ(3.8等)の食(東京:暗縁から出現、高度71°)
 23時36分:3D/ビエラ彗星が近日点を通過(周期6.6年)

★20181004 天文現象
 24.4
 00時29分:ふたご座85番星(5.4等)の食(札幌:暗縁から出現、高度11°)
 14時23分:P/2001 R6リニア・スキッフ彗星が近日点を通過(周期8.6年)

☆歩いた距離
 9.28km

☆明日の予定
 kitami

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/10/3(水)の応援」
 ■クレスクント
  船橋7R 10月13日開催 千葉県畜産フェア賞

  ぶぅびぃ

「2018/10/5(金)の応援」
 ■バックインスタイル
  船橋1R 3歳四
  1枠1番 森泰斗騎手

【20181002 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■fiesta
  なんだぁ?
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  凛々しい?
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「the moon」
 下弦~。
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「きんもくせい」
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「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 08:52 外 40.3℃ 部屋 27.1℃
  温度計に日が当たってた。
  LL% 40℃~♪。
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 1011 hpa
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 15:41 外 31.6℃ 部屋 29.6℃
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「Amazon Echo」
 1964年の東京オリンピック記念貨幣 発売

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 あら、ほとんど、最初に、ブロック
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 早く、帰れー
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181002 天文現象
 22.4
 うしかい座R星が極大(6.2~13.1等、周期223日)
 00時04分:オリオン座χ1星(4.4等)の食(東京:暗縁から出現、高度25°)
 01時12分:カシオペヤ座RZ星が極小
 04時41分:26P/グリグ・シェレルプ彗星が近日点を通過(周期5.2年)
 06時50分:P/2011 V1ボアッティーニ彗星が近日点を通過(周期7.6年)
 18時45分:下弦
 22時04分:月が最北(赤緯+20°50.3′)

★20181003 天文現象
 23.4
 05時09分:ふたご座ζ星メクブダ(3.8等)の食(東京:暗縁から出現、高度71°)
 23時36分:3D/ビエラ彗星が近日点を通過(周期6.6年)

☆歩いた距離
 7.12

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/10/1(月)の応援」
 ■ラピダメンテ
  盛岡11R 人と地球にやさしい未来の光~遠藤照明賞

  \(^o^)/3着~♪。

「2018/10/3(水)の応援」
 ■クレスクント
  船橋7R 10月13日開催 千葉県畜産フェア賞
  6枠6番 笹川翼騎手

【20180930 komae】

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■celesta
  アップ
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  後ろに siesta
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「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
  19.海底針:ハイデイチエェン
  20.閃通臂:シャントンビィ
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  22.如封似閉:リュフォンスビ
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま
  24.収勢:ショウシ

  感想:伝統楊式太極拳 踵重心での転身
     肩甲骨を下げ、しっかり、落とす。
     軸でない足にも、支える意識。

「台風接近中ですが 晴れてます」
 火鉢
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 カエル君たち 避難
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 青空
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 雨
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「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 07:19 外 18.3℃ 部屋 24.9℃
IMG_3878_20180930170107f6b.jpg 

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 1005 hpa


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 15:33 外 22.1℃ 部屋 26.8℃
IMG_3886.jpg 

IMG_3885_20180930165550459.jpg 

「Amazon Echo」
 午後9:00 JSTから月曜日、午前3:00 JSTまで、暴風警報を発表中です。
 月曜日、午前6:00 JSTまで雷注意報を発表中です。
 午後3:00 JSTから月曜日、午前6:00 JSTまで、強風注意報を発表中です。

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20180930 天文現象
 20.4 
 20時30分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181001 天文現象
 21.4
 00時32分:冥王星が留(赤経19.35h)

☆歩いた距離
 3.74km

☆明日の予定
 ie

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
 
「2018/9/30(日)の応援」
 ■キャンベルジュニア
  中山11R スプリンターズS

  8着~♪。

 ■アランブレラ
  中山3R 未勝利

  6着~♪。

 ■アドマイヤレオ
  中山5R 新馬

  \(^o^)/3着~♪。

 ■レッドアネモス
  中山9R サフラン賞(500万下)

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■ホウオウビクトリー
  中山2R 未勝利

  \(^o^)/4着~♪。

 ■サクラザチェンジ
  中山2R 未勝利

  12着~♪。

 ■ラフィングマッチ
  中山10R 勝浦特別

  \(^o^)/優勝~♪。
 
「2018/9/30(日)の応援の応援」
 ■レッドコンシール
  阪神1R 未勝利

【20180927 kitami】

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
  point:首の後ろ→肩甲骨
     首の下の方を意識してみた
 ・cross

 [24式太極拳]
  23.十字手:シーズショウ
  24.収勢:ショウシ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー

「fie_sie_cele_sta_20180924」
 ■siesta
  キャットタワー & 羽根
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IMG_3623.jpg 

IMG_3624_201809271634384e8.jpg 

「Opportunity appears」
 元気だねー。

「雨」
 午後も降ってた
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「cross」
 やっと、やっても、いいと思える
 気候になった。

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 0632 外 15.9℃ 部屋 24.2℃
IMG_3865_20180927163439524.jpg 

IMG_3866_20180927163441994.jpg 

「Amazon Echo」
 日本初の地下鉄である東京・銀座線、上野・浅草間の起工式が行われました。

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20180927-122926.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20180927 天文現象
 17.4 
 16時08分:月が天王星の南04°48′を通る

★20180928 天文現象
 18.4  

☆歩いた距離
 5.72km

☆明日の予定
 ie

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/9/27(木)の応援」
 ■シルバーコンパス
  大井5R サファイア賞
  7枠7番 西啓太騎手

【20180923 komae】

「fiesta_20180812」
 くつろぎ中。手がグー
IMG_3079_20180923164919fbe.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
        手に力が入らないことを優先
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
   point:右足のつま先の向き
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
  19.海底針:ハイデイチエェン
  20.閃通臂:シャントンビィ
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  22.如封似閉:リュフォンスビ
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま
  24.収勢:ショウシ

  感想:伝統楊式太極拳 踵重心での転身
     肩甲骨を下げ、しっかり、落とさないと、
     転身しにい。
     軸でない足にも、支える意識。

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 0642 外 22.9℃ 部屋 27.1℃
IMG_3587_20180923164921d05.jpg 

IMG_3588_2018092316492269c.jpg 

「on the way to gym」
 ■?????
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「マチカフェ フローズン コーヒー」
IMG_3590_20180923164925e68.jpg 

「雪見だいふく クリーミーもちシュー」
IMG_3591_20180923164927323.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20180923-163033.png 

Screenshot_20180923-163047.png 

Screenshot_20180923-163053.png 

★20180923 天文現象
 13.4 
 秋分の日
 10時54分:秋分(太陽黄経180°、東京日出:05時29分、日入:17時38分)

★20180924 天文現象
 14.4 
 振替休日
 中秋の名月(十五夜)
 うみへび座T星が極大(6.7~13.5等、周期291日)
 00時33分:月が海王星の南02°25′を通る
 21時05分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.4km

☆明日の予定
 kachidoki

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)

「2018/9/23(日)の応援」
 ■バームクーヘン
  中山1R 2歳未勝利

  \(^o^)/3着~♪。

 ■ボスジラ
  中山9R 芙蓉S

  \(^o^)/2着~♪。

 ■レイデオロ
  中山11R オールカマー

  \(^o^)/優勝~♪。

 ■アテンフェスタ
  阪神10R 西宮S

  8着~♪。

 ■シルバーポジー
  阪神12R 3歳上1000万下

  \(^o^)/5着~♪。

「2018/9/24(月)の応援」
 ■フェザーリング
  佐賀6R C1ー11組
  3枠3番 倉富隆一騎手

「2018/9/26(水)の応援」
 ■クレスクント
  浦和7R 笑顔がいっぱいで賞
  5枠5番 町田直希騎手

「2018/9/27(木)の応援」
 ■シルバーコンパス
  大井5R サファイア賞
  7枠7番 西啓太騎手