bulletin
【20170620 kitami】

「fiesta 20170609-0611」
 ■ゴロゴロ
   もこもこで、太って見えるね
   貫録
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「gym memo @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 自主練 2.0h)

「on the way to kitami」
 ■紫陽花
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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「garden」

 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
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 ■サボテン
  また、花が咲いてきた
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 ■お空
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「2017/6/20(火)の応援」
 ■アブソルプション
  名古屋1R サラC15組

  \(^o^)/優勝~♪。

「2017/6/21(水)の応援」
 ■ノーキディング
  船橋11R 京成盃グランドマイラーズ
  3枠4番 赤岡修次騎手

「2017/6/22(木)の応援」
 ■カリビアンスタッド
  船橋9R C1四五
  2枠2番 桜井光輔騎手

 ■ヒロ
  門別1R 「AIRDO絆の森」賞
  4枠4番 岩橋勇二騎手

★20170620 天文現象
 25.3
 00時35分:月が天王星の南04°08′を通る

★20170621 天文現象
 21 水 26.3 細い月と金星が接近
 06時12分:月が金星の南02°22′を通る
 13時24分:夏至(太陽黄経90°、東京日出:04時25分、日入:19時01分)
 23時10分:水星が外合(太陽の北01.1°、-2.2等、視直径04.1″)

☆歩いた距離
 5.7km

☆明日の予定
 kokuryo

☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆Death in Paradise
スポンサーサイト
【20170614 kokuryo】

「fiesta 20170519-20の続き」
 ■寝ようかなぁ?
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  まぁあだだよ
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 ■ごろごろ
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 ■伸び寝
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「fiesta 20170609-0611」
 ■何かようかな?
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(剣基本功、32 sword, 42 sword, 42)

 (1)挂剣、撩剣、腕花・wanhua・ワンファ
   雲、撩、挂、崩、下刺

 (2)
  [32式太極剣]
   身法の使い方は、徒手と同じ。
   剣に惑わされず、歩法、身法 をしっかり。

 (3)
  [32式太極剣]
   最新連盟情報
    13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
     左剣指 or 掌
    収勢:ショウ シ
     左右同時に降りる ← 嫌い
     (右が上なら 左は下 が好き)
    とりあえず、習得するまで、やってみる。

 (4)
  [42式太極剣]
   身法、歩法は、32剣と同様。意識を足す
   7:右弓歩撩:ユゴンブーリャオ
    point:剣先が西南西 にあるとき ふらふらさせない
       剣は、足より前にいかない。
   8:提膝捧剣:ティーシーポンジェン
    転腰帯剣,退歩帯剣,独立捧剣
    point:帯剣 剣先を船先のように 弧を描く
       退歩 軸を左ではなく 左右の中央に置く

「on the way to kokuryo」
 ■あじさい 色 いろいろ
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「garden」

 [曇り]

 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
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 ■お空
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 [晴れ]

 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
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 ■お空
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi
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「2017/6/15(木)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田3R C3
  8枠10番 鴨宮祥行騎手

 ■カリビアンスタッド
  川崎7R C1五六
  5枠5番 赤岡修次騎手

「2017/6/16(金)の応援」
 ■クレスクント
  川崎10R 旧吉田茂邸オープン記念
  7枠8番 高橋利幸騎手

「2017/6/18(日)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知2R 祝雑賀正光調教師特別
  4枠4番 中西達也騎手

★20170614 天文現象
 19.3

★20170615 天文現象
 20.3
 20時36分:土星がへびつかい座で衝(0.0等、視直径18.4″)

☆歩いた距離
 9.7km

☆明日の予定
 sawai

☆Miss Marple(Joan Hickson)
【20170607 kokuryo】

「fiesta 20170519-20」

 ■キャットタワー
  しっぽ あげ
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  さげ
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  見てたな
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  ほー にゃむい
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  で、こんな感じ
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  肉球
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  寝返り
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  手を枕に
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  寝相悪い
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  ぐー
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「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(剣基本功、32 sword, 42 sword)

 (1)挂剣、撩剣、腕花・wanhua・ワンファ

 (2)剣基本功 コンビネーション-1
   腕花(外 内 外 内)
   右足 踵を南に置きながら 腕花 外、
   左足を寄せて(丁歩(ティンブ))、点剣

 (3)剣基本功 コンビネーション-2
   体東 南反剣、
   体南 右足 踵を南に置きながら 腕花 外、
   左足を寄せて(丁歩(ティンブ))、点剣

 (4)
  [32式太極剣]
   (剣 less 套路)
   身法の使い方は、徒手と同じ。
   剣に惑わされず、歩法 をしっかり。

 (5)
  [32式太極剣]
   最新連盟情報
    13.提膝捧剣:ティシ ポンチェン
     左剣指 or 掌
    収勢:ショウ シ
     左右同時に降りる ← 嫌い
     (右が上なら 左は下 が好き)
 (6)
  [42式太極剣]
   身法、歩法は、32剣と同様。意識を足す

   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
    point:右足に乗りながら 剣を平から 立
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン
   6:左虚歩撩:ズゥオシュイブーリャオ
   7:右弓歩撩:ユゴンブーリャオ
    point:剣先が西南西 にあるとき ふらふらさせない

「白い にゃんこ」
 最近、外で、にゃんこを見かけないけど、
 帰り道に真っ白な にゃんこを発見。

 こちらを警戒してるけど、
 興味があるみたい。
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「on the way to kokuryo」
 紫陽花 いろいろ
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「garden」

 ■トモエソウ(golden bells)
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 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■サボテン
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「2017/6/8(木)の応援」
 ■ヒロ
  門別6R JRA認定フレッシュチャレンジ競走
  5枠5番 岩橋勇二騎手

「2017/6/8(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井7R C2八九
  3枠3番 柏木健宏騎手

★20170607 天文現象
 12.3
 ヘルクレス座S星が極大(6.4~13.8等、周期307日)
 ヘルクレス座W星が極大(7.6~14.4等、周期280日)
 21時38分:てんびん座γ星(3.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度39°)
 21時46分:海王星が西矩(みずがめ座、7.9等、視直径02.3″)

★20170608 天文現象
 13.3
 アンドロメダ座R星が極大(5.6~14.9等、周期409日)

☆歩いた距離
 7.6km

☆明日の予定
 MRI → meet old friend

☆2017 NBA Playoffs
[Cleveland Cavaliers]0-2[Golden State Warriors]
【20170606 kitami】

「fiesta 20170519-20」

 ■キャットタワー

  上から目線
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  上からしっぽ
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  上からしっぽ と 右後足
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  上からしっぽ と 右後足 と 右前足
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  上から 左目 と 耳
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「gym memo @kitami」
・tai-chi(歩き、42, 32 sword, 自主練 2.0h)

「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「garden」
 ■たぶん ムクドリ 間に合わなかった
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 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
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「2017/6/8(木)の応援」
 ■ヒロ
  門別6R JRA認定フレッシュチャレンジ競走
  5枠5番 岩橋勇二騎手

「2017/6/8(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井7R C2八九
  3枠3番 柏木健宏騎手

★20170606 天文現象
 11.3
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 12時31分:準惑星ケレスが合

★20170607 天文現象
 12.3
 ヘルクレス座S星が極大(6.4~13.8等、周期307日)
 ヘルクレス座W星が極大(7.6~14.4等、周期280日)
 21時38分:てんびん座γ星(3.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度39°)
 21時46分:海王星が西矩(みずがめ座、7.9等、視直径02.3″)

☆歩いた距離
 6.7km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆2017 NBA Playoffs
[Cleveland Cavaliers]0-2[Golden State Warriors]

☆Death in Paradise
☆The Moonstone
【20170523 kitami】

「fiesta 20170519-20」
 ■キャットタワー
  ニヒル?
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  肉球
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  鼻の穴のアップ
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  そんなとこから、撮るなよ
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  どこから、撮ってもいい男
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  寝るか
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  cool だけど。。。
  鼻の頭に トイレついてます

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「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, 32 sword, 自主練 2.0h)

「福島(FUKUSHIMA) ぶらさがり健康器」
 おとうちゃんが、ずーっと、欲しかった、
 ぶらさがり健康器、買ってみました。
 気持ちいいねー。
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「ハンドグリップ」
  Salerno(サレルノ) ハンドエクササイズリング
 リング型ハンドグリップ
 (硬さ3種:ソフト・ミディアム・ハード)
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「on the way to kitami」
 ■あじさい
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「garden」
 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■プリムラシネンシス
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 ■サボテン
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 ■トモエソウ(golden bells)
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「2017/5/25(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井8R C2九十
  5枠7番 赤岡修次騎手

★20170523 天文現象
 26.6 細い月と金星が接近
 13時40分:月が天王星の南03°54′を通る

★20170524 天文現象
 27.6
 10時19分:月が水星の南01°37′を通る

☆歩いた距離
 6.6km

☆明日の予定
 ?????
【20170518 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42, 練功十八法前段)

 [個人的テーマ]
  套路を覚えているか?というレベル。
  3か月ぶりにレッスンに参加、
  イントラさんの言葉が、1つ、1つ、ありがたく感謝。
  レッスンに参加できることに、感謝。

 [全体]
  point:腰を十分に回す

 [24式太極拳]
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   point:手を挟むとき、上げる手の側に十分腰を回す
   no eco
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   point:おろす手を引かない、腰の動きに合わせて、下に押さえる

 [42式太極拳]
  35.穿掌下勢:チョワンヅァンシャーシー
   point:左手 敵を攻める 刺す
  36.上歩七星:シャンブーチイシン
  37.退歩跨虎:トイブークワフー
   予告

「お仲間とランチ」
 素敵な、中華のお店、みっけ。
 おいしかったー。
 楽しかったー。

「お花 @kitami」
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「garden」
 ■お空
  今日は、晴れ、雨、曇り、全部あり。
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 ■プリムラシネンシス
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 ■カモマイル
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 ■モッコウバラ(banksia rose)
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 ■トモエソウ(golden bells)
  撮り忘れ

 ■サボテン
  撮り忘れ

「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★tai-chi
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「2017/5/18(木)の応援」
 ■ラピダメンテ
  川崎11R 新緑特別
  6枠9番 中野省吾騎手

 ■ゼンノウラヌス
  川崎11R 新緑特別
  7枠12番 藤井勘一騎手

「2017/5/20(土)の応援」
 ■[大]プレゼンス
  東京 6R 3歳500万下

 ■[マ]レッドエトワール
  東京 7R 4歳上500万下

 ■プロフェット
  東京11R メイS(オープン)

 ■アバオアクー
  東京10R 是政特別(1000万下)

 ■[大]モンドアルジェンテ
  東京10R 是政特別(1000万下)

 ■イルーシヴハピネス
  京都 1R 3歳未勝利

 ■ロードバリスタ
  京都 2R 3歳未勝利

 ■アウトリガーカヌー
  京都 4R 3歳未勝利

 ■チョコタベチャウゾ
  京都 4R 3歳未勝利

 ■ブライトクォーツ
  京都 5R 3歳未勝利

 ■ミリッサ
  京都 6R 3歳500万下

 ■ピオネロ
  京都11R 平安S(G3)

 ■サイモンラムセス
  京都12R オーストラリアT(1000万下)

 ■フジワンエンジェル
  新潟 7R 4歳上500万下

 ■ミッキーディナシー
  新潟 9R 4歳上500万下

 ■エールデュレーヴ
  新潟 9R 4歳上500万下

 ■ヴィクトリーダンス
  新潟 2R 3歳未勝利

 ■ナンヨービーナス
  新潟 6R 3歳未勝利

 ■スティーマーレーン
  新潟10R 早苗賞(500万下)

「2017/5/21(日)の応援」
 ■アーバンイェーガー
  東京 2R 3歳未勝利

 ■[大]トレンドライン
  東京 5R 3歳500万下

 ■メモリーミネルバ
  東京 6R 3歳500万下

 ■ネオビッグバン
  東京 8R 日吉特別(1000万下)

 ■リスグラシュー
  東京11R オークス(G1)

 ■アスタークライ
  京都 4R 3歳未勝利

 ■ビックリシタナモー
  京都 5R 3歳500万下

 ■[大]フェザーリング
  新潟 3R 3歳未勝利

 ■ラーゴブルー
  新潟 3R 3歳未勝利

 ■キングナポレオン
  新潟10R 高田城特別(500万下)

★20170518 天文現象
 21.6
 オリオン座S星が極大(7.2~13.1等、周期420日)
 08時24分:水星が西方最大離角(25.8°、0.5等、視直径21.4″)

★20170519 天文現象
 22.6
 うさぎ座R星クリムゾンスターが極大(5.5~11.7等、周期445日)
 09時33分:下弦

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 kachidoki

☆THE MENTALIST
【20170516 kitami】

「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, 48, 32 sword, 42 sword, 自主練 2.0h)

「garden」
 ■モッコウバラ(banksia rose)
IMG_4732.jpg

 ■トモエソウ(golden bells)
IMG_4737.jpg

 ■プリムラシネンシス
IMG_4733_2017051621254642a.jpg

IMG_4735_2017051621254968e.jpg

 ■サボテン
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 ■こんなところに カモマイル
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「Dyson 360 Eye RB01NB 」
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「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ★taichi
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「2017/5/15(月)の応援」

 ■ゼンノハーデース
  川崎9R 第9回開成町瀬戸屋敷風鈴まつり特別

  7着~♪。8番人気。

 ■カリビアンスタッド
  川崎11R 第30回開成町阿波おどり特別

  \(^o^)/2着~♪。
  1番の仔、よみがえったー。

「2017/5/16(火)の応援」
 ■ノーキディング
  川崎11R 報知新聞皐月杯

 \(^o^)/優勝~♪。

「2017/5/18(木)の応援」
 ■ラピダメンテ
  川崎11R 新緑特別
  6枠9番 中野省吾騎手

 ■ゼンノウラヌス
  川崎11R 新緑特別
  7枠12番 藤井勘一騎手

★20170516 天文現象
 19.6

★20170517 天文現象
 20.6

☆歩いた距離
 7.7km

☆明日の予定
 ?????
【20170509 kitami】

「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)

「久々の gym」
 3か月ぶり?

 くれに膝を痛めて、
 良くなっては、動いてを繰り返し、
 回復を長引かせていたので、

 完治するまで、
 1日おきに動くことに、
 徹していました。

 庭の配管工事などもあり、
 son君の家に、1か月いたので、
 超久しぶりの、太極拳。

 さて、明日の膝の具合は、どうかな?

「40%」
IMG_4669.jpg

「garden」
 ■dove
IMG_4667.jpg

IMG_4668_201705092116506d9.jpg

IMG_4677_2017050921170168d.jpg

IMG_4678.jpg

IMG_4680.jpg

 ■モッコウバラ(banksia rose)
IMG_4670_20170509211653c5f.jpg

 ■プリムラシネンシス
IMG_4671.jpg

IMG_4672_20170509211655faf.jpg

 ■サボテン
IMG_4673.jpg

 ■トモエソウ(golden bells)
IMG_4674.jpg

 ■bulbul
IMG_4676.jpg

「Dyson 360 Eye RB01NB 」
Screenshot_20170509-113603.png

Screenshot_20170509-140640.png

「A360 report」
 ☆walking
 ☆yoga, pilatice
 ☆taichi
Screenshot_20170509-210156.png

Screenshot_20170509-210242.png

Screenshot_20170509-210254.png

Screenshot_20170509-210306.png

Screenshot_20170509-210315.png

Screenshot_20170509-210458.png


「2017/5/11(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井6R C2十1112
  1枠1番 赤岡修次騎手

★20170509 天文現象
 12.6
 02時15分:おとめ座74番星(4.7等)の食(東京:暗縁から潜入、高度16°)

★20170510 天文現象
 13.6
 07時48分:C/2015 ER61パンスターズ彗星が近日点を通過

☆歩いた距離
 7.1km

☆明日の予定
 ie
【20170217 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword, 自主練 2.5h)

「the moon」
IMG_2172.jpg

「すずめ」
IMG_2171_2017021717533963c.jpg

IMG_2169_20170217175338479.jpg

「on the way to kokuryo」
 梅みっけ
DSC_0673_20170217175336cde.jpg

DSC_0672_2017021717533577a.jpg

「ソーラーライト君 発見」
 洗濯してしまうところでした。
DSC_0671_201702171753333dc.jpg

「訳あって、往復バス」
 ちょっとした、事件が。。。
 黄色いテープで、立ち入り禁止だったぁ。

「A360 report」
Screenshot_20170217-160226.png

「Dyson 360 Eye RB01NB 」
Screenshot_20170217-092657.png

「お庭 & お部屋」

 火鉢 & フロート & 仲間たち
  with dove
IMG_2175_20170217175451404.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_2173_2017021717544890b.jpg

「2017/2/18(土)の応援」
 ■リパーカッション
  東京 3R 3歳未勝利

 ■バリングラ
  東京 9R フリージア賞(500万下)

 ■トーセンラムセス
  東京10R 金蹄S(1600万下)

 ■アルバート
  東京11R ダイヤモンドS(G3)

 ■アペルトゥーラ
  東京12R 4歳上1000万下

 ■ブライトクォーツ
  京都 2R 3歳未勝利

 ■ウインベントゥーラ
  京都 8R 4歳上500万下

 ■ウインクレド
  京都 8R 4歳上500万下

 ■エスティタート
  京都11R 京都牝馬S(G3)

 ■ウインブリアン
  小倉 3R 3歳未勝利

 ■ナンヨービーナス
  小倉 5R 3歳未勝利

 ■スパツィアーレ
  小倉 6R 4歳上500万下

 ■ディアドナテロ
  小倉11R 和布刈特別(1000万下)

「2017/2/19(日)の応援」
 ■[大]フェザーリング
  東京 1R 3歳未勝利

 ■ウインシャトレーヌ
  東京 5R 3歳新馬

 ■アートフェスタ
  東京 8R 4歳上1000万下

 ■[マ]レッドシルヴィ
  東京 8R 4歳上1000万下

 ■デニムアンドルビー
  東京11R フェブラリーS(G1)

 ■ビックリシタナモー
  京都 6R 3歳500万下

 ■ゼンノタヂカラオ
  京都10R 春日特別(1000万下)

 ■ミヤジユウダイ
  小倉 1R 3歳未勝利

 ■フジワンエンジェル
  小倉 2R 4歳上500万下

 ■ペンデュラム
  小倉 3R 3歳未勝利

 ■アウトリガーカヌー
  小倉 4R 3歳未勝利

 ■キュリオスティー
  小倉 7R 4歳上500万下

 ■☆[愛]ウインティアラ
  小倉 7R 4歳上500万下

 ■ミッキーディナシー
  小倉 7R 4歳上500万下

 ■ダノンサンシャイン
  小倉10R 小倉城特別(500万下)

★20170217 天文現象
 20.1 うみへび座T星が極大(6.7~13.5等、周期291日)
 00時54分:188P/リニア・ミュラー彗星が近日点を通過(周期9.2年)
 16時37分:金星が最大光度(-4.6等、視直径38.9″)

★20170218 天文現象
 21.1
 20時31分:雨水(太陽黄経330°)

☆yoga, pilatice

☆歩いた距離
 6.2km

☆明日の予定
 ie
【20170216 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)

 [個人的テーマ]
  軸を 丁寧に きちんと 作る
  肩甲骨をおろす

 [全体]
  point:指先まで 緩める

 [練功十八法前段]
   16.扶膝托掌(fu xi tuo zhang フウシトゥオザン)
   point:真上を見る

 [24式太極拳]
  弓歩
   point:後足 膝を伸ばす
      前足 膝 前に出ない

 [42式太極拳]
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
   memo:両手 降ろす時にグー
   point:右足踵を蹴る
  34.歇歩擒打:シェブーチンダー

「the moon」
IMG_2165_2017021616273854b.jpg

「on the way to kitami」

 椿
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 梅じゃないよ、桜です。
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「A360 report」
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「週末の応援」
 ■☆[愛]ウインティアラ

 2017年2月19日(日)
 小倉 7R 4歳以上500万下 (牝)
 芝 1800m
 柴田大知
 55.0

「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_2162_20170216162736838.jpg

★20170216 天文現象
 19.1
 とも座W星が極大(7.2~13.6等、周期120日)

★201702176 天文現象
 20.1 うみへび座T星が極大(6.7~13.5等、周期291日)
 00時54分:188P/リニア・ミュラー彗星が近日点を通過(周期9.2年)
 16時37分:金星が最大光度(-4.6等、視直径38.9″)

☆yoga, pilatice

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 kokuryo
【20170214 kitami】

「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, sword 42, 自主練 2.0h)

「dove」
 飛び立つところ。
 足と、しっぽ
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 お目当ては、お水。
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 ゴクゴク。
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「A360 report」
Screenshot_20170214-195327.png

「お庭 & お部屋」

 火鉢 & フロート & 仲間たち
  カエル君が、水没。
  鳥さんに、落とされた?
  そんなに、風は、強くないと思うけど。
IMG_2091_20170214204426be6.jpg

  復活
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IMG_2095.jpg

 すずめ? 逆光
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 お空
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「2017/2/15(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ー10
  6枠6番 下村瑠衣騎手

 ■グレートウォール
  大井8R C2七八九
  2枠2番 真島大輔騎手

★20170214 天文現象
 17.1
 18時29分:月が赤道通過、南半球へ
 21時10分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 23時33分:おとめ座γ星ポリマ(2.7等)の食(東京:明暗から潜入、高度32°)

★20170215 天文現象
 18.1
 月と木星が接近
 ふたご座R星が極大(6.0~14.0等、周期370日)
 20時05分:346P/カタリナ彗星が近日点を通過(周期9.5年)
 23時57分:月が木星の北02°42′を通る

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 kokuryo
【20170210 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、42, 48, 32 sword, 42 sword, 自主練 2.5h)

「on the way to kokuryo」
 梅
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IMG_2033.jpg

「雪」
 面白い結晶
IMG_2034.jpg

「A360 report」
Screenshot_20170210-174549.png

「お庭 & お部屋」
 お空
  朝は、晴れて、青空でしたが、
  15:30 は、曇って、
  雪も舞っていました。
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 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_2030.jpg

 水仙の葉っぱの上の水滴
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「2017/2/10(金)の応援」
 ■クレスクント
  船橋9R C2九十

  6着~♪。3番人気。

「2017/2/11(土)の応援」
 ■[マ]レッドシルヴィ
  東京 9R テレビ山梨杯(1000万下)

 ■アドヴェントス
  東京 9R テレビ山梨杯(1000万下)

 ■ハナレイムーン
  東京11R デイリー杯クイーンC(G3)

 ■メドウラーク
  京都11R 洛陽S(オープン)

 ■ネフェルティティ
  小倉 9R 4歳上500万下

 ■スティーマーレーン
  小倉10R あすなろ賞(500万下)

「2017/2/12(日)の応援」
 ■アキラノテソーロ
  東京 2R 3歳未勝利

 ■マトリョーシカ
  京都 8R 4歳上1000万下

 ■エグランティーナ
  京都 8R 4歳上1000万下

 ■ピオネロ
  京都10R アルデバランS(オープン)

 ■ウインオスカー
  京都12R 4歳上1000万下

 ■ヒマラヤパルプンテ
  小倉 1R 3歳未勝利

 ■☆[愛]サンタテレサ
  小倉 4R 3歳未勝利

 ■アドマイヤガスト
  小倉 6R 4歳上500万下

 ■ウインベントゥーラ
  小倉10R 巌流島特別(500万下)

 ■ビオラフォーエバー
  小倉12R 壇之浦特別(1000万下)

 ■テーオービックバン
  小倉12R 壇之浦特別(1000万下)

 ■ラガマフィン
  高知9R C2ー2
  2枠2番 鈴木麻優騎手

「2017/2/15(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ー10
  6枠6番 下村瑠衣騎手

★20170210 天文現象
 13.1

★20170211 天文現象
 14.1 建国記念の日
 09時33分:○満月

☆歩いた距離
 8.7km

☆明日の予定
 hanegi park
【20170209 kitami】

「gym memo @kitami @komae」
・tai-chi(入門, 24, 42, sword 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)
・tai-chi(push hand)

 [個人的テーマ]
  軸を 丁寧に きちんと 作る
  肩甲骨をおろす

 [全体]
  point:高さを変えない

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:高さを維持

 [42式太極拳]
  32.馬歩靠:マーブーカオ
   memo:(1)北東 立ち上がる
      (2)カオ=左に乗る(not 4,6)
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
   memo:両手 降ろす時にグー
   point:右足踵を蹴る

「雪」
 ほんの数粒
IMG_2021_201702091834350f3.jpg

IMG_2028.jpg

「A360 report」
Screenshot_20170209-181647.png

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
  くわれたー
IMG_2022_20170209183437c14.jpg

 China Lady チャイナ・レディー
  また、咲いたぁ。
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 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_2024.jpg

「2017/2/9(木)の応援」
 ■ノーキディング
  船橋11R 駿麗賞

  \(^o^)/3着~♪。3番人気。

「2017/2/10(金)の応援」
 ■クレスクント
  船橋9R C2九十
  7枠9番 的場文男騎手

★20170209 天文現象
 12.1
 シリウスの伴星Bが見ごろ(角距離10.8″、位置角74.3°)

★20170210 天文現象
 13.1

☆歩いた距離
 6.5km

☆明日の予定
 kokuryo
【20170208 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [個人的テーマ]
  軸を 丁寧に きちんと 作る

 [剣基本功]
  剣指、腕花、雲、撩、挂

 [42式太極剣]
  22:仆歩穿剣:プーブーチュアンジェン
  23:磴脚架剣:ドンジャオジャジェン
  24:提膝点剣:ティーシーディエンジェン
  25:仆歩横掃:プーブーホンサオ
  26:弓歩下截:ゴンブーシアジェー
    提脚収剣,弓歩下裁,提脚収剣,弓歩下裁
     point:下裁 腰から
  27:弓歩下刺:ゴンブーシアツー
   震脚収剣,弓歩下刺
     point:下裁 腰から
  28:右左雲抹:ユウズゥオユンモー
    収脚沈剣,側弓分剣,蓋歩雲剣,弓歩抹剣,提脚収剣,上歩擺剣,
    蓋歩雲剣,弓歩抹剣
     point:腕を動かさない
  29:右弓歩劈:ユウゴンブーピー
  30:後挙腿架剣:ホウジュイトゥイジャジェン
  31:丁歩点剣:ディンブーディエンジェン
  32:馬歩推剣:マーブートゥイジェン
    撤歩収剣,馬歩推剣
     point:腰左
  33:独立上托:ドゥーリーシャントゥオ
    插歩挽剣,
    転身擺剣
     point:左足 扣コウ、右足 擺バイ←低い場合は (石展)(ニアン)
    独立托架
     point:下から作る 足 剣指 剣

「the moon 16:16」
IMG_2018.jpg

「on the way to kokuryo」
 梅
IMG_2017_20170208204029542.jpg

「polor めざまし機能」
 alarm 05:45
DSC_0670_201702082038017a7.jpg

 snooze 05:46
DSC_0671_20170208203803ffc.jpg

 alarm 05:55
DSC_0673_20170208203804334.jpg

 snooze 05:58
DSC_0674_2017020820380635c.jpg

 alarm 06:05
DSC_0675_20170208203807345.jpg

 snooze 06:06
DSC_0676_20170208203913d93.jpg

 alarm 06:15
DSC_0677_2017020820391686d.jpg

 snooze 06:15
DSC_0678_2017020820391648e.jpg

 alarm 06:25
DSC_0679_20170208203918d0c.jpg

 the end

「A360 report」
Screenshot_20170208-164112.png

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
IMG_2014_2017020820391931f.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_2015_20170208204027e8f.jpg

「2017/2/8(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知2R C3ー10

  ビッケ。6番人気。

 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C2

  8着~♪。9番人気。

「2017/2/9(木)の応援」
 ■ノーキディング
  船橋11R 駿麗賞
  2枠2番 吉原寛人騎手

「2017/2/10(金)の応援」
 ■クレスクント
  船橋9R C2九十
  7枠9番 的場文男騎手

★20170208 天文現象
 11.1
 03時39分:月が最北(赤緯+18°50.2′)

★20170209 天文現象
 12.1
 シリウスの伴星Bが見ごろ(角距離10.8″、位置角74.3°)

☆歩いた距離
 10.2km

☆明日の予定
 kitami
【20170203 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(sword 32, 48, 自主練 2.5h)

「black-backed wagtail(ハクセキレイ)」
 わざわざ、私の前に、やってきました。
IMG_1980_20170203193419952.jpg

「三鷹から見た 富士山」
 by おとうちゃん
20170203090102.jpg

「on the way to kokuryo」
 梅
IMG_1979_201702031934176ab.jpg

「久々の剣」
 久々に、振り回してきました。
 気持ちよかったぁ。

「a360 report」
Screenshot_20170203-180343.png

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
IMG_1977_20170203193414ff3.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_1978.jpg

「2017/2/3(金)の応援」
 ■クレスクント
  川崎6R ありがとう37年!清水浩記念

  6着~♪。6番人気。

「2017/2/4(土) の応援」
 ■[大]プレゼンス
  東京 3R 3歳未勝利

 ■アツコ
  東京 4R 4歳上障害未勝利

 ■ナンヨービーナス
  東京 6R 3歳新馬

 ■シャクンタラー
  東京10R 箱根特別(1000万下)

 ■トーセンラムセス
  東京12R 4歳上1000万下

 ■ブライトクォーツ
  京都 1R 3歳未勝利

 ■アスティル
  京都 6R 3歳未勝利

 ■シルバーポジー
  京都12R 4歳上1000万下

「2017/2/5(日)の応援」
 ■アビラウンケン
  東京 5R 3歳未勝利

 ■リュクサンブール
  東京12R 4歳上1000万下

 ■ヴェネーノ
  京都 6R 3歳新馬

 ■ビタミンエース
  京都 7R 4歳上500万下

 ■レオロフティー
  京都 7R 4歳上500万下

「2017/2/7(火)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知4R C3ー3
  7枠7番 鈴木麻優騎手

「2017/2/8(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知2R C3ー10
  1枠1番 下村瑠衣騎手

★20170203 天文現象
 6.1
 節分
 01時07分:336P/マクノート彗星が近日点を通過(周期11.3年)

★20170204 天文現象
 7.1
 13時19分:上弦
 00時34分:立春(太陽黄経315°)

☆歩いた距離
 11.6km

☆明日の予定
 ie
【20170202 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)

 [全体]
  point:胸を緩める、心を緩める

 [24式太極拳]
  18.左右穿梭:ヅオヨウ チュアンソウ
   point:斜めに足を出す時の幅

 [42式太極拳]
  32.馬歩靠:マーブーカオ
   memo:(1)北東 立ち上がる
      (2)カオ=左に乗る(not 4,6)
  33.轉身大将:ヂョワンシェンダーリュイ
   memo:両手 降ろす時にグー

「a360 report」
Screenshot_20170202-181742.png

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
IMG_1975_20170202182202aa4.jpg

IMG_1976.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_1974_20170202182201173.jpg

 千日草(globe amaranth)
  お店の方が、おっしゃったように、
  先終わった後も、
  ドライフラワーのように、
  きちんと、立って、
  楽しめています。
IMG_1971.jpg

IMG_1972.jpg

IMG_1973.jpg

「2017/2/2(木)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R アメジストスター賞

  \(^o^)/2着~♪。1番人気。

「2017/2/3(金)の応援」
 ■クレスクント
  川崎6R ありがとう37年!清水浩記念
  5枠5番 高橋利幸騎手

★20170202 天文現象
 5.1
 08時45分:C/2016 T1マセニー彗星が近日点を通過
 17時14分:月が天王星の南03°29′を通る

★20170203 天文現象
 6.1
 節分
 01時07分:336P/マクノート彗星が近日点を通過(周期11.3年)

☆歩いた距離
 7.3km

☆明日の予定
 kokuryo
【20170131 taichi at home】

「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)

「1か月ぶりの太極拳」
 毎日のように、やっていたのに。。。
 son君ちのお留守番で。。。
 1か月ぶりの太極拳

 明日は、筋肉痛。。。

「市からのお知らせ」
 メールが来ました
 ↓
 がいとうしょうかき が いたずらされています

 いろいろな、事象があります。

「a360 report」
Screenshot_20170131-204807.png

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
IMG_1931.jpg

IMG_1932_20170131213504ee6.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_1930.jpg

 お空
IMG_1933.jpg

「2017/1/31(火)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知7R アザレア特別

  9着~♪。8番人気。
  まゆゆ、だったのにねぇ。

「2017/2/1(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知4R 明日は結婚記念日特別
  5枠5番 下村瑠衣騎手

 ■ゼンノハーデース
  川崎12R ホッコータルマエ号スタッドイン記念
  7枠12番 矢野貴之騎手

 ■ラピダメンテ
  川崎10R 猛虎特別
  8枠13番 真島大輔騎手

「2017/2/2(木)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎10R アメジストスター賞
  5枠6番 吉原寛人騎手

★20170131 天文現象
 3.1
 23時34分:月が金星の南04°04′を通る

★20170201 天文現象
 4.1
 細い月と火星が接近
 10時09分:月が火星の南02°20′を通る
 18時30分:月が赤道通過、北半球へ
 20時38分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 5.9km

☆明日の予定
 ?????
【20170130 taichi at home】

「お空」
IMG_1928_2017013017081686b.jpg

IMG_1929.jpg

「push hand」
 久々の太極拳。
 なんか、全身筋肉痛かも。。。

「玉子を買い忘れた」
 ヨーカドーネットスーパーで、
 ポチしたつもりが。。。
 通常の値段の玉子を削除して、
 特価の玉子をポチするのを、
 忘れてたー。

「お庭 & お部屋」

 蝋梅
IMG_1924.jpg

IMG_1925_201701301708126a3.jpg

 水仙
IMG_1926_20170130170813400.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_1927.jpg

「2017/2/1(水)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知4R 明日は結婚記念日特別
  5枠5番 下村瑠衣騎手

 ■ゼンノハーデース
  川崎12R ホッコータルマエ号スタッドイン記念
  7枠12番 矢野貴之騎手

 ■ラピダメンテ
  川崎10R 猛虎特別
  8枠13番 真島大輔騎手

★20170130 天文現象
 2.1
 20時25分:月が海王星の北00°12′を通る

★20170131 天文現象
 3.1
 23時34分:月が金星の南04°04′を通る

☆歩いた距離
 6.6km

☆明日の予定
 kitami
長靴を洗いました

【20161228 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、42, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  腕花、雲、撩、挂、絞剣

 [42式太極剣]
  29:右弓歩劈:ユウゴンブーピー
   収脚収剣,
   弓歩劈剣
    point:肩→肘→手首→剣
  30:後挙腿架剣:ホウジュイトゥイジャジェン
   擺歩挂剣,後拳腿架剣
    point:下から 準に 最後に架剣

「長靴を洗いました」
 昨日、すごい風だったので、
 ベランダをお掃除。
 ついでに、ガーデン用の長靴を洗いました。
DSC_0185_20161228190716d8a.jpg

「GCカレンダー」
 あったりぃ。

 jra-van, gc, 大井
 perfect!
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「Sparrow(すずめ)」
 寒そう。
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「A360 report」
Screenshot_20161227-212706.png

「お庭 & お部屋」

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_0461.jpg

 蝋梅
IMG_0462.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
IMG_0464.jpg

「2016/12/29(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井2R ポインセチア特別競走
  8枠13番 吉原寛人騎手

「2016/12/30(金)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1
  4枠4番 鴨宮祥行騎手

 ■ラガマフィン
  高知7R C3ー6
  5枠6番 西川敏弘騎手

「2017/1/1(日)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ー14
  6枠7番 郷間勇太騎手

★20161228 天文現象
 28.6
 おとめ座U星が極大(7.4~13.5等、周期207日)
 05時42分:月が土星の北03°36′を通る

★20161229 天文現象
 29.6
 02時26分:水星が内合(太陽の北02.4°、4.8等、視直径10.0″)
 12時32分:月が最南(赤緯-18°57.6′)
 13時56分:月が水星の北01°46′を通る
 15時53分:●新月

☆歩いた距離
 8.4km

☆明日の予定
 ie
Miss Jane Marple(Joan Hickson)

【20161227 kitami】

「gym memo @kitami」

・tai-chi(歩き、42, 自主練 1.5h)

「Sparrow(すずめ)」
 雨が降りそうだぞー、
 なんて、話して、いそう。
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「dove」
 火鉢の水を飲んでいるときに、
 窓を開けてしまったので、
 びっくりして、電線に飛んでいきました。
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「Miss Jane Marple(Joan Hickson)」
 24日に、字幕版の一挙放送があったので、
 録画。
 久々に拝見しました。

 やっぱり、これが一番。
 無言でも、目だけで、
 頭脳の鋭さが、表現されている。

 ただ。。。
 パディントンには、虫君が、カメラに。。。
 ライブラリーでは、雨のしずくが、カメラに。。。

「お掃除メモ」
 共有部分、廊下、ドア、
 業者さんによる、大掃除。

「a360 report」

「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_0448_201612272122065b1.jpg

 ビオラ(Pansy)
IMG_0449.jpg

 サントリナ(Santolina)(コットン・ラベンダー)
IMG_0450.jpg

 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
IMG_0451_20161227212322bb2.jpg

 クローバー
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 千日草(globe amaranth)
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 蝋梅
IMG_0456.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
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「2016/12/29(木)の応援」
 ■グレートウォール
  大井2R ポインセチア特別競走
  8枠13番 吉原寛人騎手

「2016/12/30(金)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1
  4枠4番 鴨宮祥行騎手

 ■ラガマフィン
  高知7R C3ー6
  5枠6番 西川敏弘騎手

「2017/1/1(日)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R C3ー14
  6枠7番 郷間勇太騎手

★20161227 天文現象
 27.6
 23時53分:カシオペヤ座RZ星が極小
 23時42分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20161228 天文現象
 28.6
 おとめ座U星が極大(7.4~13.5等、周期207日)
 05時42分:月が土星の北03°36′を通る

☆歩いた距離
 6.6km

☆明日の予定
 kokuryo
リンゴが重かったので バスに乗りました

【20161221 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、下刺、撩、挂

 [42式太極剣]
  27:弓歩下刺:ゴンブーシアツー
   震脚収剣
    point:震脚→フェイント→収剣
  28:右左雲抹:ユウズゥオユンモー
    point:お腹と、剣柄が、糸で、繋がっている
       軸が先、剣が後
   収脚沈剣
    point:円
   側弓分剣
    point:南東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣,
   提脚収剣,
   上歩擺剣
    point:東北東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣"
  29:右弓歩劈:ユウゴンブーピー
   収脚収剣,
   弓歩劈剣
    point:肩→肘→手首→剣

「tasha tuda advent 21st. dec.」
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「peanuts advent 21st. dec.」
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「Brown-eared Bulbul(ヒヨドリ) 」
 なんか、cool!
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「Sparrow(すずめ)」
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「夕日 @kokuryo」
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「リンゴの皮むき器」
 最近のリンゴは、
 芯が弱いような気がします。
 最近は、回すのを、サポートしてあげないと、
 軸が、折れちゃいます。
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「リンゴが重かったので バスに乗りました」
 お隣のgym まで、歩いていく予定が。。。
 背負っているリンゴが重くて、
 バス停のそばにいたら、
 途中まで、行くバスが来たので、
 バスに乗っちゃいました。

 最近。
 京王バスが、乗りいれるようになりました。

 やっぱり、小田急バスより、
 乗り心地がいい。
 運転手さんが、丁寧な、運転をしてくれます。

「A360 report」
Screenshot_20161221-203914.png

「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_0316.jpg

 蝋梅
IMG_0320.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
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「2016/12/21(水)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知5R C3ー7

  6着~♪。3番人気。

★20161221 天文現象
 21.6
 10時56分:下弦
 19時44分:冬至(太陽黄経270°、東京日出:06時47分、日入:16時32分)
 23時12分:月が赤道通過、南半球へ

★20161222 天文現象
 22.6
 00時27分:カシオペヤ座RZ星が極小
 17時:こぐま座流星群が極大(出現期間12月18日~12月24日)

☆歩いた距離
 8.5km

☆明日の予定
 ~日本と中国 つながる音と音~
 武術太極拳演技、太極功夫扇、川劇変面
nespresso その後

【20161220 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(24, 42, 自主練 1.5h)

「tasha tuda advent 20th. dec.」
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「peanuts advent 20th. dec.」
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「すずめ の 井戸端会議」
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「nespresso その後1」

 カフェラテ。とか。
 カプチーノ。とか。
 作ってみたくなったので、

 [ネスプレッソ エアロチーノ]
 を、買おうかと思ったけど。。。

 t-fal のハンドミキサーで、
 作ってみた。
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 ホイップして
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 linzer torte をエスプレッソモードで、入れて、
DSC_0154_201612202151429ea.jpg

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 大成功。
 うんまぁ。
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「nespresso その後2」
 またまた、まんまと。
 初回購入おまけにつられて。
 買っちゃいました。

 ・コーヒーカプセル
  ディスカバリー 150カプセル (15本) セット

 ・アクセサリー
  ヴュー カプチーノカップ 2客
  ↑おまけー。

「リンゴを買ったらリンゴが届いた」
 今年は、届かないかなぁ?
 と、思って、
 りんごを買って来たら。。。

 箱が届いたぁ。
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 買ったリンゴの1つが、
 蜜、多すぎで、
 いたんでました。
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 りんごの消費が忙しいので、
 ジュースを作ろうと。。。

 こんなのを、混ぜてみようかな。

 アサイー
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 青汁
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「中国料理世界チャンピオン 敦煌の肉まん」
 今日は、ミニサイズ。
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「お灸をいただきました」
 おじいちゃんが、よく、やってました。
 本当に、熱いのを。。。

 いま、[三里]につけてます。
 胃腸の働きを活性化するそうです。
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「A360 report」
Screenshot_20161220-210444.png

「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_0285_20161220215320e7d.jpg

 蝋梅
IMG_0289_201612202154423f8.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
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 ビオラ(Pansy)
IMG_0291_2016122021544695b.jpg

 千日草(globe amaranth)
IMG_0292_201612202154462db.jpg

IMG_0293_20161220215448388.jpg

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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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「2016/12/21(水)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知5R C3ー7
  7枠9番 中西達也騎手

★20161220 天文現象
 20.6
 19時46分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20161221 天文現象
 21.6
 10時56分:下弦
 19時44分:冬至(太陽黄経270°、東京日出:06時47分、日入:16時32分)
 23時12分:月が赤道通過、南半球へ

☆歩いた距離
 6.1km

☆明日の予定
 kokuryo
peanuts advent 食べるの忘れてた

【20161214 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、42, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、下刺、撩、挂

 [42式太極剣]
  22:仆歩穿剣:プーブーチュアンジェン
  23:磴脚架剣:ドンジャオジャジェン
  24:提膝点剣:ティーシーディエンジェン
  25:仆歩横掃:プーブーホンサオ
  26:弓歩下截:ゴンブーシアジェー
  27:弓歩下刺:ゴンブーシアツー
   震脚収剣
    point:震脚→収剣
   弓歩下刺
    point:右足を支点に 剣と引き合う
  28:右左雲抹:ユウズゥオユンモー
    point:お腹と、剣柄が、糸で、繋がっている
   収脚沈剣
    point:円
   側弓分剣
    point:南東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣,
   提脚収剣,
   上歩擺剣
    point:東北東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣"

 [48式太極拳]
  攬雀尾:ヅォランチュウエイ
   point:前後に重心移動 軸は、左右に移動しない
      後足の膝を伸ばす

「tasha tuda advent 14th. dec.」
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「peanuts advent 13th. & 14th. dec.」
 peanuts advent 食べるの忘れてた
 じゃなくて、更新するの忘れてた。
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「Dyson 2号くん」
 迷子で、帰れませんでした。
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「ASTROGUIDE 星空年鑑2017」
 来年のも、買いましたー。
 オーストアリアで、日食があるのかな?
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「夜中に雨」
 警報メールを受けましたが、
 気がつきませんでした。
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「市役所のイルミネーション」
 昨日
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 今日
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DSC_0112.jpg

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「A360 report」
Screenshot_20161214-193522.png

「お庭 & お部屋」

 火鉢 & フロート & 仲間たち
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IMG_0139_201612141910081ed.jpg

 蝋梅
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「2016/12/14(水)の応援」
 ■ゼンノウラヌス
  川崎12R サンタクロース特別
  7枠12番 吉原寛人騎手

「2016/12/15(木)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1
  2枠2番 鴨宮祥行騎手

★20161214 天文現象
 14.6
 09時:ふたご座流星群が極大(出現期間12月5日~12月20日)
 09時06分:○満月
 20時20分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20161215 天文現象
 15.6
 01時33分:89P/ラッセル彗星が近日点を通過(周期7.3年)
 06時38分:月が最北(赤緯+18°56.2′)
 16時09分:準惑星ケレスが留(赤経01.53h)

☆歩いた距離
 9.4km

☆明日の予定
 kitami & boroichi ?
【20161209 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(42, 48, sword 32, sword 42, 自主練 3.5h)

「the moon」
 ■201612091542
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 ■201612091650
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「tasha tuda advent 9th. dec.」
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「ローソンで。。。」
 ■プレミアム きよら 卵のプリン
  ロールケーキ
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 ■カカオ香る チョコメロンパン
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「john glenn」
 an american hero!
 an universe hero!

「Japanese White-eye(めじろ)」
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「Sparrow(すずめ)」
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「朝 珈琲ができていました by タイマー機能」
 昨日の朝、
 a.m. と p.m. を間違えて、
 タイマーをセットして、
 コーヒーができていませんでしたが、

 今朝は、リベンジ。
 よくできました。

「A360 report」
Screenshot_20161209-184545.png

「お庭 & お部屋」
 お空
IMG_9837.jpg

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_9825.jpg

 蝋梅
IMG_9828.jpg

 黒椿 ナイト・ライダー
IMG_9829.jpg

 火鉢 & フロート & 仲間たち
IMG_9830.jpg

IMG_9831.jpg

 ビオラ(Pansy)
IMG_9832.jpg

 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
IMG_9833.jpg

 千日草(globe amaranth)
IMG_9834.jpg

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「2016/12/10(土)の応援」
 ■ラガマフィン      高知 6R 海を越える握手特別

 ■マイネルパンドーロ 中山 3R 未勝利

 ■アインシュタイン 中山 4R 未勝利

 ■[マ]レッドベリンダ 中京 6R 500万下

 ■アペルトゥーラ 中山 8R 1000万下

 ■ウインヴォイジャー 中山 8R 1000万下

 ■イッテツ 中山11R ラピスラズリS(オープン)

 ■マイネルラムセス 阪神 4R 未勝利

 ■[ウ]シルクドリーマー 阪神11R チャレンジC(G3)

 ■ヒデノエーデル 中京 1R 未勝利

「2016/12/11(日)の応援」
 ■ムーンセイル      高知3R げに特別

 ■ステファノス H18R 香港カップ(G1)

 ■ネオリアリズム H17R 香港マイル(G1)

 ■ウインブリアン 中山 3R 2歳未勝利

 ■ケイブルグラム 中山 8R 3歳上1000万下

 ■マキャヴィティ 中山11R カペラS(G3)

 ■サイモンラムセス 中京11R 名古屋日刊スポーツ杯(1000万下)

 ■ビオラフォーエバー 中京11R 名古屋日刊スポーツ杯(1000万下)

 ■ミヤジユウダイ 阪神 2R 2歳未勝利

 ■グラニーズチップス 阪神 5R 2歳新馬

 ■ヒデノインペリアル 阪神10R 堺S(1600万下)

 ■ショーウェイ 阪神11R 阪神JF(G1)

 ■メンカウラー 阪神12R 夙川特別(1000万下)

 ■シルバーポジー 中京 6R 3歳上500万下

 ■レオロフティー 中京 8R サラ3歳上500万下

「2016/12/12(月)の応援」
 ■アブソルプション     名古屋6R サラC18組

★20161209 天文現象
 9.6
 04時51分:月が赤道通過、北半球へ

★20161210 天文現象
 10.6
 01時35分:カシオペヤ座RZ星が極小
 04時32分:月が天王星の南03°01′を通る
 22時33分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 23時44分:土星が合(太陽の北01.3°、0.4等、視直径15.0″)

☆歩いた距離
 9.4km

☆明日の予定
 ie
【20161208 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)
・joba
・cardio cross 15min.

 [全体]
  point:関節の力を抜く

 [メモ]
  来年の tip のイベントの出場を頼まれた。。。
  呼ばれるうちが花?
  人前で、するのは、嫌い。
  1年、じっくり考えよう。
  自分で自分に、思いこませよう。

 [24式太極拳]
  ゆっくり 丁寧に

 [42式太極拳]
  29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
   point:左手 腰から
      他の套路も、虚の手の総チェック
  30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
   point:丁寧に 右足を置き換える
  31.獨立托掌:ドォーリートージァン
   point:弧

「tasha tuda advent 8th. dec.」
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「black-backed wagtail (ハクセキレイ)」
 逃げられた
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「dove」
 戸を開けたときにびっくりしたのか、
 火鉢の猫を蹴飛ばして、
 水没させてます。
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「a.m. と p.m. の間違い」
 寝坊が、続いて、
 朝、コーヒーを入れる時間がないので、

 いらないと思っていた
 コーヒーメーカーのタイマー機能を使ってみた。

 昨日の夜、セットしたけど、
 今朝、コーヒーができていない。

 使い方を間違えた?
 a.m. と p.m. の間違えたぁ。
 明日の朝、リベンジ。

「A360 report」
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「お庭 & お部屋」

 蝋梅
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 China Lady チャイナ・レディー
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「2016/12/10(土)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知6R 海を越える握手特別
  6枠6番 中西達也騎手

「2016/12/11(日)の応援」
 ■ネオリアリズム
  香港マイル

 ■ムーンセイル
  高知3R げに特別
  8枠9番 郷間勇太騎手

★20161208 天文現象
 8.6
 01時44分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 20時54分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20161209 天文現象
 9.6
 04時51分:月が赤道通過、北半球へ

☆歩いた距離
 6.5km

☆明日の予定
 kokuryo
コーヒー・メーカーのタイマー使ってみます

【20161207 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(剣基本功、48, 32 sword, 42 sword)

 [剣基本功]
  手首、雲、下刺、撩、挂

 [42式太極剣]
  22:仆歩穿剣:プーブーチュアンジェン
  23:磴脚架剣:ドンジャオジャジェン
  24:提膝点剣:ティーシーディエンジェン
  25:仆歩横掃:プーブーホンサオ
  26:弓歩下截:ゴンブーシアジェー
  27:弓歩下刺:ゴンブーシアツー
   震脚収剣
    point:左右 虚実
   弓歩下刺
    point:右足を支点に 剣と引き合う
  28:右左雲抹:ユウズゥオユンモー
   収脚沈剣
    point:円
   側弓分剣
    point:南東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣,
   提脚収剣,
   上歩擺剣
    point:東北東
   蓋歩雲剣,弓歩抹剣"

「tasha tuda advent 7th. dec.」
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「the moon」
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「不法侵入の にゃんこが 庭から、出ていくところ」
 寒くなると、朝、来ます。
 お隣の庭から、横切って、来て、
 門から、出ていきました。

 体が柔らかくて、うらやましい。
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「コーヒー・メーカーのタイマー使ってみます」
 朝、寝坊して、
 コーヒーを入れる時間がなくなることが
 多くなりました。
 寒いからかなぁ。

 豆が挽きたてでは、なくなりますが。。。
 夜に、仕掛けて、
 タイマー機能を利用してみます。
 おいしくできるかな?
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「sparrow」
 さむそ
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「Japanese White-eye」
 すずめがいたところと、同じ木です。
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「A360 report」

「お庭 & お部屋」
 お空
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 China Lady チャイナ・レディー
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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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 ビオラ(Pansy)
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 蝋梅
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 千日草(globe amaranth)
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「2016/12/10(土)の応援」
 ■ラガマフィン
  高知6R 海を越える握手特別
  6枠6番 中西達也騎手

「2016/12/11(日)の応援」
 ■ネオリアリズム
  香港マイル

 ■ムーンセイル
  高知3R げに特別
  8枠9番 郷間勇太騎手

★20161207 天文現象
 7.6
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)
 01時41分:大雪(太陽黄経255°)
 05時08分:315P/ロニオス彗星が近日点を通過(周期11.2年)
 07時03分:月が海王星の北00°42′を通る
 18時03分:上弦
 22時17分:みずがめ座φ星(4.2等)の食(東京:暗縁から潜入、高度15°)

★20161208 天文現象
 8.6
 01時44分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 20時54分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 8.9km

☆明日の予定
 kitami
今日は 歯医者じゃなかった & the moon

【20161206 kitami】

・tai-chi(歩き、基本功、24, 42, 自主練 1.5h)
・cardio cross 15 min. 70kcal

「tasha tuda advent 6th. dec.」
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「the moon」
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「今日は 歯医者じゃなかった」
 昨日から。。。
 明日は、歯医者だーっと、
 ドキドキしていたのに、
 今朝、診察券を見たら、
 予約は、26日だったー。

「サークルKは ファミマの系列だったのかー」
 サークルKに行ったら、
 ファミマブランドがいっぱい。

 ■濃厚 焼きチーズタルト
  10円引きぃ~♪。
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 ■チョコづくしの チョコ・デニッシュ
  クロワッサンを勧められて、買いにいったけど、
  売ってなかった。
  これのことかなぁ?
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 ■ザッハトルテ
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 ■濃厚 卵の カスタードプリン
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」
 お空
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 China Lady チャイナ・レディー
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 蝋梅
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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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 千日草(globe amaranth)
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 火鉢 & フロート & 仲間たち
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「2016/12/5(月)の応援」

 ■ラピダメンテ 
  船橋11R 里神楽スプリント 

  9着~♪。5番人気。
  調教よかったのになぁ。
  ゲートに、なかなか、入らず。

「2016/12/11(日)の応援」
 ■ネオリアリズム
  香港マイル

★20161206 天文現象
 6.6

★20161207 天文現象
 7.6
 くじら座R星が極大(7.2~14等、周期166日)
 01時41分:大雪(太陽黄経255°)
 05時08分:315P/ロニオス彗星が近日点を通過(周期11.2年)
 07時03分:月が海王星の北00°42′を通る
 18時03分:上弦
 22時17分:みずがめ座φ星(4.2等)の食(東京:暗縁から潜入、高度15°)

☆歩いた距離
 6.3km

☆明日の予定
 kokuryo
ダイレクト メール

【20161202 kokuryo】

「gym memo @kokuryo」
・tai-chi(24, 42, 48, sword 32, sword 42, 自主練 3.5h)

「tasha tuda advent 2nd. dec.」
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「ダイレクト メール」
 紙で、
 電子で、
 お誕生日 おめでとう ダイレクトメールが届きます。

 ババ・ガンプとか、
 スポーツウエア ショップとか、

 ケーキをくれたり、
 ハッピーバースデー♪を歌ってくれたり。
 割引とか。

 誘いに乗せられそう。

「on the way to kokuryo」
 ■市役所のイチョウ
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 ■ハナミズキの実とお空
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「A360 report」
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「2016/12/2(金)の応援」
 ■グレートウォール
  大井2R 3歳200万

  7着~♪。1番人気。

「2016/12/3(土)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R アスパラガスのベーコン巻き特別
  8枠11番 岡村卓弥騎手

 ■ラガマフィン
  高知3R ひやい特別
  4枠4番 中西達也騎手

「2016/12/3(土)の応援」
 ■アルバート 中山11R ステイヤーズS(G2)

 ■ヒデノエーデル 阪神 2R 未勝利

 ■エアブライス 阪神 5R 新馬

 ■トウシンダイヤ 中京 5R 500万下

 ■キングナポレオン 中京 7R 500万下

 ■デニムアンドルビー 中京11R 金鯱賞(G2)

 ■リアファル 中京11R 金鯱賞(G2)

 ■エスティタート 中京12R 鳥羽特別(1000万下)

「2016/12/4(日)の応援」
 ■リパーカッション 中山 2R 2歳未勝利

 ■タケルラムセス 中山12R 3歳上1000万下

 ■ビックリシタナモー 阪神 1R 2歳未勝利

 ■マコトシャムロック 阪神 7R 3歳上500万下

 ■アビラウンケン 阪神 9R シクラメン賞(500万下)

 ■ヒロブレイブ 阪神10R 妙見山S(1600万下)

 ■オウケンビリーヴ 阪神12R 3歳上1000万下

 ■パンツァネッラ 中京 5R 2歳新馬

 ■ウインベントゥーラ 中京 6R 3歳上500万下

 ■モンドアルジェンテ 中京 7R 3歳上500万下

 ■コメットシーカー 中京 9R 栄特別(500万下)

★20161202 天文現象
 2.6
 からす座R星が極大(6.7~14.4等、周期317日)
 04時57分:月が最南(赤緯-18°54.5′)
 09時07分:小惑星ジュノーが合
 21時28分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20161203 天文現象
 3.6
 細い月と金星が並ぶ
 12時36分:小惑星ベスタが留(赤経08.55h)
 21時34分:月が金星の北05°48′を通る

☆歩いた距離
 9.7km

☆明日の予定
 kitami
ミスド クリスマス ver.

【20161201 kitami】

「gym memo @kitami」
・tai-chi(入門, 24, 逆24, 42, 自主練 1.0h,
     練功十八法前段)
・joba
・cardio cross 15min.

 [全体]
  point:無駄な力を抜く
   抜いているつもりだけど、
   言われると、さらに力を抜くことができる。

 [24式太極拳]
  6.左右倒巻肱:ヅオヨウ タイジュアンコン
   point:後ろに送る手 下に押さえる

 [42式太極拳]
  29.退歩穿掌:トイブーチョワンジァン
  30.虚歩圧掌:シュイブーヤージァン
  31.獨立托掌:ドォーリートージァン

「tasha tuda advent 1st. dec.」
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「ミスド クリスマス ver.」
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「A360 report」
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「お庭 & お部屋」

 China Lady チャイナ・レディー
IMG_9650.jpg

 火鉢 & フロート & 仲間たち & 蝋梅
IMG_9651.jpg

 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
IMG_9653.jpg


 千日草(globe amaranth)
IMG_9654.jpg

IMG_9655.jpg

IMG_9656.jpg

 柿
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 お隣のヤシ
IMG_9658.jpg

「2016/12/2(金)の応援」
 ■グレートウォール
  大井2R 3歳200万
  8枠14番 石川駿介騎手

「2016/12/3(土)の応援」
 ■ムーンセイル
  高知1R アスパラガスのベーコン巻き特別
  8枠11番 岡村卓弥騎手

 ■ラガマフィン
  高知3R ひやい特別
  4枠4番 中西達也騎手

★20161201 天文現象
 1.6
 小惑星ベスタとプレセペ星団が接近
 うしかい座R星が極大(6.0~13.3等、周期223日)
 さんかく座R星が極大(5.4~12.6等、周期267日)
 12時50分:月が水星の北07°06′を通る

★20161202 天文現象
 2.6
 からす座R星が極大(6.7~14.4等、周期317日)
 04時57分:月が最南(赤緯-18°54.5′)
 09時07分:小惑星ジュノーが合
 21時28分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.3km

☆明日の予定
 kokuryo
えきでん びぃる

【20161129 kitami】

・tai-chi(歩き、基本功、24, 42, 自主練 1.5h)

「車の点検 その後」
 今日、車を見て。。。
 ドアミラーが、出っぱなし。

「サッポロ黒ラベル 箱根駅伝」
 届きました。
 私は、飲めませんが。。。
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「a360 report」
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「お庭 & お部屋」

 お空
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 China Lady チャイナ・レディー
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 柿の木
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 ビオラ(Pansy)
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 トウガラシ・パープル・フラッシュ(Capsicum annuum flash)
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 千日草(globe amaranth)
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 蝋梅
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 黒椿 ナイト・ライダー
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 隣の遊歩道の紅葉
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「2016/11/29(火)の応援」
 ■フェイドレスラヴ
  園田8R C1二

  11着~♪。12番人気。

★20161129 天文現象
 29.4
 21時18分:●新月

★20161130 天文現象
 0.6
 16時36分:月が土星の北03°38′を通る

☆歩いた距離
 5.66km

☆明日の予定
 fujisawa ? shinyuri ? kyoudo ?