bulletin
- Former blog is there.→ livedoor one
- 引越し前の blog は、こちらです。→ livedoor one
- コメントを投稿する際に確認画面を 表示するようにしました。ご面倒ですが、よろしくお願いいたします。
- It resigned from making public the note of the tai-chi chuan. In, it continues to write.
- If criticizing the contents of the blog, don't come.
- If there is a request, let me know directly.
20120516 gym at kokuryo
at kokuryo tai-chi.
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
４８式太極拳、基礎套路�機↓�)
stay time 4.5h
「ニコタ:my ひさしに、登りました」
自分のおうちが、登れるんだぁ。。。
事務局にて。
我が家にて。
「garden」
アーモンドの実が、大きくなりました。
前のお花も一緒に。
「ドリアン売ってた」
家で、いただく勇気はないなぁ。。。
at kokuryo tai-chi.
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
４８式太極拳、基礎套路�機↓�)
stay time 4.5h
「ニコタ:my ひさしに、登りました」
自分のおうちが、登れるんだぁ。。。
事務局にて。
我が家にて。
「garden」
アーモンドの実が、大きくなりました。
前のお花も一緒に。
「ドリアン売ってた」
家で、いただく勇気はないなぁ。。。
20120515 yamato to meet parents and gym machida.
at machida
・太極拳(２４、４８、総合)
stay time 2.0h
「久々に両親に会いました」
家の改修が、あったので、
両親には、実家で、過ごしてもらっています。
久々に、会いました。
一足遅い、母の日？
ちょっと、早い、父の日？
私に会えることが、うれしいのならば。。。ですが。
ちょっと、刺激して、
あれやれー、これやれー。
と、激を入れてきました。
「悲しいことがありました」
しばらく、お会いできないです。
でも、きっと、大丈夫。
ゆったりされてください。
「大和のお花と、新幹線が、通ったあと」
新幹線、たんなる、撮りそこない。
「八かく庵 町田店」
八かく御膳
わらび餅と豆乳アイスの和パフェ
黒豆コーヒーとわらび餅
「寒かったので、お買い物」
おとうちゃんの、ジャケットを買う予定だったので、
寒かったので、
ネックウォーマーが、欲しかったので、
薄手のジャンパーが、欲しかったので、
好日山荘が、町田にあったので、
買っちゃいました。
商品券を、２０００円分いただき。。。
メール登録で、５００円いただき。。。
得した気分って。
商業戦略に、まる乗りですね。
「今日のばんごはん」
数年ぶりに、作ってみました。
楽しいね。
久々だからかな。
毎日、作ってる、主婦さん、感謝します。
blog に、載せたのは、
さぼらないため、
でも、無理しないよ。
・温野菜とチーズ、ローズマリー風味 by ルクエ
切って、入れただけじゃないかって、言わないように。。。
・厚揚げ、キノコソース。
・さわらの西京焼き(できあい)
at machida
・太極拳(２４、４８、総合)
stay time 2.0h
「久々に両親に会いました」
家の改修が、あったので、
両親には、実家で、過ごしてもらっています。
久々に、会いました。
一足遅い、母の日？
ちょっと、早い、父の日？
私に会えることが、うれしいのならば。。。ですが。
ちょっと、刺激して、
あれやれー、これやれー。
と、激を入れてきました。
「悲しいことがありました」
しばらく、お会いできないです。
でも、きっと、大丈夫。
ゆったりされてください。
「大和のお花と、新幹線が、通ったあと」
新幹線、たんなる、撮りそこない。
「八かく庵 町田店」
八かく御膳
わらび餅と豆乳アイスの和パフェ
黒豆コーヒーとわらび餅
「寒かったので、お買い物」
おとうちゃんの、ジャケットを買う予定だったので、
寒かったので、
ネックウォーマーが、欲しかったので、
薄手のジャンパーが、欲しかったので、
好日山荘が、町田にあったので、
買っちゃいました。
商品券を、２０００円分いただき。。。
メール登録で、５００円いただき。。。
得した気分って。
商業戦略に、まる乗りですね。
「今日のばんごはん」
数年ぶりに、作ってみました。
楽しいね。
久々だからかな。
毎日、作ってる、主婦さん、感謝します。
blog に、載せたのは、
さぼらないため、
でも、無理しないよ。
・温野菜とチーズ、ローズマリー風味 by ルクエ
切って、入れただけじゃないかって、言わないように。。。
・厚揚げ、キノコソース。
・さわらの西京焼き(できあい)
20120514 gym at miyamaedaira.
at miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve.
・太極拳(24, 逆24, 32)
・気功(五禽戯、練功18法前段、小周天)
・お腹シェイプ15
・ストレッチ20
・ボディカーヴ
stay time 5.5h
「車が、家にあるよ」
おとうちゃん。。。
どこに行ったのかな?
朝、でかけるとき、あったっけ？
それとも、もしや、宴会かな？
「改修終了」
狭い、我が家のほとんどを、
改修していただきました。
お疲れ様でした。
作業をしていただいて、申し訳ないけど、
やっぱり、帰ったときに、
どなたも、家にいた形跡がない。
明日も、どなたも、おいでにならないって、
ほっとします。
ごめんなさい。
１日目、改修箇所
(1)トイレの天井、仮
(2)洗面所の天井
(3)リビングの天井
２日目、改修箇所
(1)和室、押入れ、天袋
(2)お風呂、天井
(3)物置
３日目、
(1)和室、ふすま、
(2)押入れの戸、天袋の戸
(3)畳
４日目、
(1)寝室天井
(2)トイレ、天井、クロス
５日目、
(1)寝室、クロス
(2)トイレ、ドア、クロス
「ルーター設置」
なぜか、改修中に、ルータが、壊れました。
新しいのを、設置したけど。。。
設定が、めんどくさい。
android*3, pc*3、ipod*2, ipad*2、プリンタ
こんなに、設定せなならん。。。
なんでだぁ〜。
そのたびに、
ＡＯＳＳボタンを長押し、やら、SSID を、設定したり。
ありえな〜い。
「お掃除、お掃除」
改修では、いろいろと、
事件もあり。
まあ、いい、社会勉強になりました。
しばらく、掃除ロードが、続きます。
「射幸心」
意味、知りませんでした。
おとうちゃんに、まったく、普通の言葉だよ、と、言われました。
無知無教養 反省。
「ニコタ：定例会」
って、よそのおうちの、屋根に登ること。
でも、みんなで、登ると、
これまた、たのしぃ。
■宮前平のお花
■国領→狛江のお花
■宮前平駅のそばに、神社発見
小台八幡神社会館
at miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve.
・太極拳(24, 逆24, 32)
・気功(五禽戯、練功18法前段、小周天)
・お腹シェイプ15
・ストレッチ20
・ボディカーヴ
stay time 5.5h
「車が、家にあるよ」
おとうちゃん。。。
どこに行ったのかな?
朝、でかけるとき、あったっけ？
それとも、もしや、宴会かな？
「改修終了」
狭い、我が家のほとんどを、
改修していただきました。
お疲れ様でした。
作業をしていただいて、申し訳ないけど、
やっぱり、帰ったときに、
どなたも、家にいた形跡がない。
明日も、どなたも、おいでにならないって、
ほっとします。
ごめんなさい。
１日目、改修箇所
(1)トイレの天井、仮
(2)洗面所の天井
(3)リビングの天井
２日目、改修箇所
(1)和室、押入れ、天袋
(2)お風呂、天井
(3)物置
３日目、
(1)和室、ふすま、
(2)押入れの戸、天袋の戸
(3)畳
４日目、
(1)寝室天井
(2)トイレ、天井、クロス
５日目、
(1)寝室、クロス
(2)トイレ、ドア、クロス
「ルーター設置」
なぜか、改修中に、ルータが、壊れました。
新しいのを、設置したけど。。。
設定が、めんどくさい。
android*3, pc*3、ipod*2, ipad*2、プリンタ
こんなに、設定せなならん。。。
なんでだぁ〜。
そのたびに、
ＡＯＳＳボタンを長押し、やら、SSID を、設定したり。
ありえな〜い。
「お掃除、お掃除」
改修では、いろいろと、
事件もあり。
まあ、いい、社会勉強になりました。
しばらく、掃除ロードが、続きます。
「射幸心」
意味、知りませんでした。
おとうちゃんに、まったく、普通の言葉だよ、と、言われました。
無知無教養 反省。
「ニコタ：定例会」
って、よそのおうちの、屋根に登ること。
でも、みんなで、登ると、
これまた、たのしぃ。
■宮前平のお花
■国領→狛江のお花
■宮前平駅のそばに、神社発見
小台八幡神社会館
20129513 tokyo horse race course
今日も、東京競馬場。
「こんな席」
手前の麺は、おとうちゃんの朝ご飯。
冷やし中華。
「放馬」
だれも、怪我がなければ、ちょっと、楽しいかな。
大捕り物。
「今日もカイロ」
どれにしようかな。
とりあえず、期限切れから。
「カフェオレ大福」
４個、欲しかったけど、
４階の、指定席に近い三幸で、２個しかなくて、
もう一軒のところから、電話で、問い合わせて、
持ってきてくださいました。
でも、３つ。
買い占めて、ごめんなさい。
「今日は、富士山が、見えました」
■多摩川から、観た富士山
■席から観た、富士山
「応援幕」
今日も、ayuさんのお手伝い
パドックそばのトキノミノルさん
「私の複勝と、おとうちゃんのワイド」
私は、９番の複勝
おとうちゃんは、１０−１１のワイド
「ヴィクトリアマイル」
すてきぃ〜。
■ウォッカ
■ブエナビスタ
■アパパネ
マリちゃんのお友達〜。
「ヴィクトリアマイル回顧」
横典さんと、細江さんが、
レースを振り返ってます。
「ウルトラマーン」
「きょうも、ガチ」
「いただいたもの」
■昨日、仕入れた、ジャンク
開門まで、むしゃむしゃ。
■まだ、食べてません
■大穴ドーナツ
■緑黄色のサラダ
■パイナップルジュース
きれいだから、明るいところで、パシャ
ちょっと、危ない。
向こうには、大好きな、オランジーナ。
■冷やし中華
おとうちゃんの大好物。
おとうちゃんの疑問？
[どうして、錦糸卵と、ゆで卵が入ってるの？]
■私の朝ご飯、そうめん
ほぐしつゆ付
なめたら、水だった
おとうちゃんが、おそうめんのだしを飲むって、
飲みにくいよって、言ったら、
お皿が、２重で、取り外せました。
■ちくわ、南高梅
■トマト＆ガーリック チーズ
バニラマキアート
■トン汁
具が〜。。。
■玉子焼の手巻き寿司
「御狩野」
帰りに、寄りました。
ayuさんの提案、大きな、蕎麦屋？
イメージを探りながら、
たどりついたところは、
むかし、むかし、
son君が、バスケの遠征に行った、school のそば。
近藤勇のゆかりの地のそば。
の。蕎麦屋。
でした。
■水ナスの浅漬け
■自家製豆腐
■五重そば
■御狩野そば
■白玉クリームぜんざい
■そば玉ぜんざい
残念ながら、売り切れ
今日も、東京競馬場。
「こんな席」
手前の麺は、おとうちゃんの朝ご飯。
冷やし中華。
「放馬」
だれも、怪我がなければ、ちょっと、楽しいかな。
大捕り物。
「今日もカイロ」
どれにしようかな。
とりあえず、期限切れから。
「カフェオレ大福」
４個、欲しかったけど、
４階の、指定席に近い三幸で、２個しかなくて、
もう一軒のところから、電話で、問い合わせて、
持ってきてくださいました。
でも、３つ。
買い占めて、ごめんなさい。
「今日は、富士山が、見えました」
■多摩川から、観た富士山
■席から観た、富士山
「応援幕」
今日も、ayuさんのお手伝い
パドックそばのトキノミノルさん
「私の複勝と、おとうちゃんのワイド」
私は、９番の複勝
おとうちゃんは、１０−１１のワイド
「ヴィクトリアマイル」
すてきぃ〜。
■ウォッカ
■ブエナビスタ
■アパパネ
マリちゃんのお友達〜。
「ヴィクトリアマイル回顧」
横典さんと、細江さんが、
レースを振り返ってます。
「ウルトラマーン」
「きょうも、ガチ」
「いただいたもの」
■昨日、仕入れた、ジャンク
開門まで、むしゃむしゃ。
■まだ、食べてません
■大穴ドーナツ
■緑黄色のサラダ
■パイナップルジュース
きれいだから、明るいところで、パシャ
ちょっと、危ない。
向こうには、大好きな、オランジーナ。
■冷やし中華
おとうちゃんの大好物。
おとうちゃんの疑問？
[どうして、錦糸卵と、ゆで卵が入ってるの？]
■私の朝ご飯、そうめん
ほぐしつゆ付
なめたら、水だった
おとうちゃんが、おそうめんのだしを飲むって、
飲みにくいよって、言ったら、
お皿が、２重で、取り外せました。
■ちくわ、南高梅
■トマト＆ガーリック チーズ
バニラマキアート
■トン汁
具が〜。。。
■玉子焼の手巻き寿司
「御狩野」
帰りに、寄りました。
ayuさんの提案、大きな、蕎麦屋？
イメージを探りながら、
たどりついたところは、
むかし、むかし、
son君が、バスケの遠征に行った、school のそば。
近藤勇のゆかりの地のそば。
の。蕎麦屋。
でした。
■水ナスの浅漬け
■自家製豆腐
■五重そば
■御狩野そば
■白玉クリームぜんざい
■そば玉ぜんざい
残念ながら、売り切れ
20120512 Bandierra 7th prize.
■ウインバンディエラの競馬場速報を更新しました。
【出走日】
2012年5月12日（土）
【レース】
京都 10R 彦根ステークス （混）
【コース・距離】
芝 1200m
【騎手】
佐藤哲三
【斤量】
57.0
【発走時刻】
15:00
【頭数】
16頭
【着順】
7着
「バンちゃん７着」
上のクラスにいって、初めてのレース。
バンちゃんは、いつも、いい騎手さんにめぐまれて、
無事に、７着で、戻ってきてくれました。
お疲れ様。
「pog ロノちゃん、優勝！」
おめでとー。
「こんな席」
時間を追っての雲の動きも、楽しみました。
ゲートの設置。
遊んでるみたいに、見えるけど、
違うよ。確認です。
お疲れ様です。
「東スポのイベント」
旗を抑えているスタッフさん、お疲れ様です。
「寒くて、カイロを使いました。信じてください。」
大井か？川崎？で、
暮れか？お正月に、いただいた、カイロです。
役に立ちました。
明日も、寒いかなぁ。。。
「芝が、刈ってあるのかな？」
くっきり、黒いです。
「3連単支持率分布」
いつみても、面白い
「働く車：散水車」
まず、散水車が、ほこりを立てて、
水をまきます。。。
嘘です。
そのあと、地ならしの車が、通ったときに、
ぜんぜん、ほこりがたちません。
さすがです。
「いただいたもの」
■チリポテト、大穴ドーナッツ、スープ、カツサンド
定番、、、
に、加えて、
フレンチトースト
出来たてです。
スープには、新じゃがが、まるまる。
「ＡＫＢのガチ馬」
お客さんが少ないから?
このような、イベントの方向になっていくのでしょうが、
いいのか？わるいのか？
でも、いままで、知らなかった人が、
競馬を知って、楽しんでくださると、いいなぁ。
で、おとうちゃんが、参加したので、
つられて、参加してみました。
今日は、カードをいただきました。
「江川亭」
競馬の帰りの時間は、空いていて、穴場です。
私は、高菜麺＋あじたま
パリパリ餃子
■ウインバンディエラの競馬場速報を更新しました。
【出走日】
2012年5月12日（土）
【レース】
京都 10R 彦根ステークス （混）
【コース・距離】
芝 1200m
【騎手】
佐藤哲三
【斤量】
57.0
【発走時刻】
15:00
【頭数】
16頭
【着順】
7着
「バンちゃん７着」
上のクラスにいって、初めてのレース。
バンちゃんは、いつも、いい騎手さんにめぐまれて、
無事に、７着で、戻ってきてくれました。
お疲れ様。
「pog ロノちゃん、優勝！」
おめでとー。
「こんな席」
時間を追っての雲の動きも、楽しみました。
ゲートの設置。
遊んでるみたいに、見えるけど、
違うよ。確認です。
お疲れ様です。
「東スポのイベント」
旗を抑えているスタッフさん、お疲れ様です。
「寒くて、カイロを使いました。信じてください。」
大井か？川崎？で、
暮れか？お正月に、いただいた、カイロです。
役に立ちました。
明日も、寒いかなぁ。。。
「芝が、刈ってあるのかな？」
くっきり、黒いです。
「3連単支持率分布」
いつみても、面白い
「働く車：散水車」
まず、散水車が、ほこりを立てて、
水をまきます。。。
嘘です。
そのあと、地ならしの車が、通ったときに、
ぜんぜん、ほこりがたちません。
さすがです。
「いただいたもの」
■チリポテト、大穴ドーナッツ、スープ、カツサンド
定番、、、
に、加えて、
フレンチトースト
出来たてです。
スープには、新じゃがが、まるまる。
「ＡＫＢのガチ馬」
お客さんが少ないから?
このような、イベントの方向になっていくのでしょうが、
いいのか？わるいのか？
でも、いままで、知らなかった人が、
競馬を知って、楽しんでくださると、いいなぁ。
で、おとうちゃんが、参加したので、
つられて、参加してみました。
今日は、カードをいただきました。
「江川亭」
競馬の帰りの時間は、空いていて、穴場です。
私は、高菜麺＋あじたま
パリパリ餃子
20120511 ooi horse race course
Ｄちゃんさんの、
デヴィルズサンダー君が大井競馬に出走するので、
おとうちゃんと、応援に行きました。
１１日（金）
１９：４０
１０Ｒ
騎手、戸崎圭太。
７枠７番
一等賞は、東京ダービートライアル競争の優先出走権が与えられる
そうです。
が、
残念ながら、一等賞では、ありませんでした。
レースの後は、力が抜けてしまいましたが、
Ｄちゃんさんが、落ち込んでは、いないようだったので、
少しホッとしました。
「デヴィルズサンダーちゃん」
ごめんなさい、ちょっと、ピンボケ。
ハンサム君です。
「こんな席」
来たばかりは、まだ、明るいです。
「ファンファーレ隊」
今日は、お見送り演奏が、ありませんでした。
残念です。
でも、生、ファンファーレ、拝聴できました。
「リニューアル」
イルミネーション、ピンボールモードになってました。
馬車も、リニューアルされたそうです。
「香里奈横丁のＢ級グルメ」
浜松餃子、いただきました。
小さめで、ふわふわで、おいしかった。
他のも、いただきたかったですが、
夜の宴会が、決定されていたので、
ぐっと、我慢。
「モノレール〜」
羽田行のモノレールに乗ると、
飛行機に乗りたくなります。
体の中が、ムズムズします。
■係留のお舟
■勝馬橋、じゃないよ、勝島橋
目が、わるいので、
反対側の
↓を、観るまで、
さすが、大井競馬場！って、
思っちゃいました。
■駅のそばからのながめ
「写真撮影」
いまの、カメラのシャッタースピードが、
マニュアルにならないので、
暗いところで、移動するものを撮影すると、
流れます。
デヴィルズサンダーちゃんの
パドックの写真が、流れてます。
たんに、下手なんだけど。。。
明るいと、こんな風に写るんだけどなぁ。
「旬香」
[有機野菜と大山地鶏料理]のお店。
狛江で、残念会？
鶏もおいしいし、
お野菜もいっぱい。
超、気に入りました。
でも、
量もたっぷり、お値段もお手頃なので、
３人以上が、いいかな。
ちょっと、事件。
アルコール、１滴も、いただけないのですが、、、
２口も、いただいてしまい。
だるくなりました。
頭は、クリア？のつもりでしたが、
手が、重くて、動きませんでした。
復旧までに、３０分くらい、かかったかなぁ？
本当に、箸が、重いと、感じました。
■お通し
■村正
おとうちゃんが、いも焼酎が、苦手なので、麦です。
■有機野菜のディップ
■珍味三種
おとうちゃん、珍味だめなのに。
ナチュラルチーズと、酒盗が、おいしぃ。
きゅうりと、軟骨の梅あえも、新しい味と食感。
■から揚げ
■お豆腐
スープが、すごい
■チーズの燻製
■ポテトフライ
とにかく、素材が、違う！
■３時間、蒸し焼きした玉ねぎ
みそも、すごいんです。
■大山鶏の西京焼き
Ｄちゃんさんの、
デヴィルズサンダー君が大井競馬に出走するので、
おとうちゃんと、応援に行きました。
１１日（金）
１９：４０
１０Ｒ
騎手、戸崎圭太。
７枠７番
一等賞は、東京ダービートライアル競争の優先出走権が与えられる
そうです。
が、
残念ながら、一等賞では、ありませんでした。
レースの後は、力が抜けてしまいましたが、
Ｄちゃんさんが、落ち込んでは、いないようだったので、
少しホッとしました。
「デヴィルズサンダーちゃん」
ごめんなさい、ちょっと、ピンボケ。
ハンサム君です。
「こんな席」
来たばかりは、まだ、明るいです。
「ファンファーレ隊」
今日は、お見送り演奏が、ありませんでした。
残念です。
でも、生、ファンファーレ、拝聴できました。
「リニューアル」
イルミネーション、ピンボールモードになってました。
馬車も、リニューアルされたそうです。
「香里奈横丁のＢ級グルメ」
浜松餃子、いただきました。
小さめで、ふわふわで、おいしかった。
他のも、いただきたかったですが、
夜の宴会が、決定されていたので、
ぐっと、我慢。
「モノレール〜」
羽田行のモノレールに乗ると、
飛行機に乗りたくなります。
体の中が、ムズムズします。
■係留のお舟
■勝馬橋、じゃないよ、勝島橋
目が、わるいので、
反対側の
↓を、観るまで、
さすが、大井競馬場！って、
思っちゃいました。
■駅のそばからのながめ
「写真撮影」
いまの、カメラのシャッタースピードが、
マニュアルにならないので、
暗いところで、移動するものを撮影すると、
流れます。
デヴィルズサンダーちゃんの
パドックの写真が、流れてます。
たんに、下手なんだけど。。。
明るいと、こんな風に写るんだけどなぁ。
「旬香」
[有機野菜と大山地鶏料理]のお店。
狛江で、残念会？
鶏もおいしいし、
お野菜もいっぱい。
超、気に入りました。
でも、
量もたっぷり、お値段もお手頃なので、
３人以上が、いいかな。
ちょっと、事件。
アルコール、１滴も、いただけないのですが、、、
２口も、いただいてしまい。
だるくなりました。
頭は、クリア？のつもりでしたが、
手が、重くて、動きませんでした。
復旧までに、３０分くらい、かかったかなぁ？
本当に、箸が、重いと、感じました。
■お通し
■村正
おとうちゃんが、いも焼酎が、苦手なので、麦です。
■有機野菜のディップ
■珍味三種
おとうちゃん、珍味だめなのに。
ナチュラルチーズと、酒盗が、おいしぃ。
きゅうりと、軟骨の梅あえも、新しい味と食感。
■から揚げ
■お豆腐
スープが、すごい
■チーズの燻製
■ポテトフライ
とにかく、素材が、違う！
■３時間、蒸し焼きした玉ねぎ
みそも、すごいんです。
■大山鶏の西京焼き
20120511 gym at kokuryo then shiyuri.
true time 20120412 1950
at kokuryo
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳)
stay time 2.0h
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
「位置替え」
今日の太極拳は、スタジオをぐるぐる歩いて、
止まったところで、套路スタート。
真ん中の前の方になったとき、
先生が、見えて、
気持ちの良い、太極拳ができました。
実は、国領も、
毎週、先生が、そばで、なさってくださるので、
すごく、幸せな気持ちになります。
先生の套路を観ながら、
一緒にできると、
宇宙空間や、空気や、気を感じて、
(自分の状態は、忘れて。。。)
イメージが、広がって、
素敵な時間になります。
でも、本当は、
いっぱい、考えて、自分を見て、
でも、無にならないと、
って、パラドックスですね。
■狛江→国領のお花
true time 20120412 1950
at kokuryo
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳)
stay time 2.0h
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
「位置替え」
今日の太極拳は、スタジオをぐるぐる歩いて、
止まったところで、套路スタート。
真ん中の前の方になったとき、
先生が、見えて、
気持ちの良い、太極拳ができました。
実は、国領も、
毎週、先生が、そばで、なさってくださるので、
すごく、幸せな気持ちになります。
先生の套路を観ながら、
一緒にできると、
宇宙空間や、空気や、気を感じて、
(自分の状態は、忘れて。。。)
イメージが、広がって、
素敵な時間になります。
でも、本当は、
いっぱい、考えて、自分を見て、
でも、無にならないと、
って、パラドックスですね。
■狛江→国領のお花
20120510 gym at shinjuku then oookayama.
at shinjuku, tai-chi, pilates, yoga.
at oookayama, tai-chi chen style.
その１：新宿のgym
・太極拳(練功18法前段、２４式、４８式)
・ピラティス 45
・queen's yoga 45
stay time 4.5h
その２：大岡山の練習
・陳式太極拳
歩き方、重心移動、外旋、内旋
stay time 2.0h
「ピラティス ＆ yoga」
ほぼ、１年ぶりで、このイントラさんのレッスンを受けることができました。
懐かしかったぁ。。。
マンジーラ(インドの鈴)の音、
久しぶりにきけて、
体の中まで、浸透しました。
陳式[56式]
[陳式規定套路]
24.高探馬:ガオタンマ
(1)腰左、重心右、体西
左足バイ、
左手内旋、
左手、西、右手、北東、
分けて、手のひら外
(2)重心右、
腰左、
左足バイ、
右足、寄せて、相手をひっかけるように、
踵から、やや、北西に出す
同時に、右手、手のひら上、
左手の下から、刺す
(3)腰左、右手、内旋
両手を、南に振ってから、
手のひら外、
左手、南、右手、北西に、わける
(4)腰右、体北西、
右手、外旋、手のひら上(皿回し)
(5)腰左、重心を左、
右足、コウ、つま先南
48の単鞭のように、腰を南東まで回転
左手、手のひら上、
肱を引いて、左肋骨、
右手、手のひらを立てて、
頬、首にあて、
南東で、手のひら下(チョップの準備)
(6)腰右、
重心右
右手、小指側、外、
南西に、押し、立てる
「えー、マジ、同じ大学？」
毎週会う、知人が。
同い年で。。。同じ大学だったことが、発覚しました。
ある方が、
同い年ってことは、知っていたけど、
同じ大学だったなんて。。。
４年間、同じところに、通っていたなんて。
超、びっくり。
最近のことは、覚えてないのに、
大学生活のことで、頭の中がいっぱい。
何号館とか、、、ＩＤ番号とか、履修申告とか、、、
シナプス、つなぎまくってます。
で、お互いの伴侶が、
これまた、
同じ大学だということも、発覚。
年は、違ったけどね。
マンガみたいな、出来事。
「奥さんって、私？」
改修の方が、いらしてて、
私のことを、
[奥さん！]って、呼ぶんだけど、
超 聞きなれない。
むずむずします。
「みつけた」
絶_望_的_に_競_馬_の_売_上_が_や_ば_く_な_っ_て_い_る
てな、 ２_ち_ゃ_ん_から、
blog が、リンクされてる。
って、書くと、また、追いかけられるかな。
悪い内容では、ないみたい。
中山の食べ物が、悪いと、怒っていらっしゃるようです。
「バッファロー WHR-G301NA
[IEEEE802.11n/b/g対応 無線LANルータ AirStation]」
改修で、壊れちゃったルータ。買いました。
悲しいけど、ずいぶん、使ってたし。。。
いろんなことが、あるねー。
安いね。
￥3,270
配達されたけど、
私が、おうちにいないから、
この子、まだ、郵便局。
早く会いたいよー。
てか、有線LAN 不便です。
土曜日に迎えに行くからね。
「サンジェルマンのランチ」
パンが、おいしくて、５つも、食べちゃいました。
パンのお代わりサインを、テーブルの上に置きます。
面白いシステムぅ〜。
「新宿tip」
リニューアルだったけど。
スタジオは、変化なし。
使えるロッカーは、減ったし。。。
お得だったのは、
シャンプー＆リンスが、
シャンプーと、リンスにわかれたこと？
でも、リンスし忘れて、帰ってきた。
at shinjuku, tai-chi, pilates, yoga.
at oookayama, tai-chi chen style.
その１：新宿のgym
・太極拳(練功18法前段、２４式、４８式)
・ピラティス 45
・queen's yoga 45
stay time 4.5h
その２：大岡山の練習
・陳式太極拳
歩き方、重心移動、外旋、内旋
stay time 2.0h
「ピラティス ＆ yoga」
ほぼ、１年ぶりで、このイントラさんのレッスンを受けることができました。
懐かしかったぁ。。。
マンジーラ(インドの鈴)の音、
久しぶりにきけて、
体の中まで、浸透しました。
陳式[56式]
[陳式規定套路]
24.高探馬:ガオタンマ
(1)腰左、重心右、体西
左足バイ、
左手内旋、
左手、西、右手、北東、
分けて、手のひら外
(2)重心右、
腰左、
左足バイ、
右足、寄せて、相手をひっかけるように、
踵から、やや、北西に出す
同時に、右手、手のひら上、
左手の下から、刺す
(3)腰左、右手、内旋
両手を、南に振ってから、
手のひら外、
左手、南、右手、北西に、わける
(4)腰右、体北西、
右手、外旋、手のひら上(皿回し)
(5)腰左、重心を左、
右足、コウ、つま先南
48の単鞭のように、腰を南東まで回転
左手、手のひら上、
肱を引いて、左肋骨、
右手、手のひらを立てて、
頬、首にあて、
南東で、手のひら下(チョップの準備)
(6)腰右、
重心右
右手、小指側、外、
南西に、押し、立てる
「えー、マジ、同じ大学？」
毎週会う、知人が。
同い年で。。。同じ大学だったことが、発覚しました。
ある方が、
同い年ってことは、知っていたけど、
同じ大学だったなんて。。。
４年間、同じところに、通っていたなんて。
超、びっくり。
最近のことは、覚えてないのに、
大学生活のことで、頭の中がいっぱい。
何号館とか、、、ＩＤ番号とか、履修申告とか、、、
シナプス、つなぎまくってます。
で、お互いの伴侶が、
これまた、
同じ大学だということも、発覚。
年は、違ったけどね。
マンガみたいな、出来事。
「奥さんって、私？」
改修の方が、いらしてて、
私のことを、
[奥さん！]って、呼ぶんだけど、
超 聞きなれない。
むずむずします。
「みつけた」
絶_望_的_に_競_馬_の_売_上_が_や_ば_く_な_っ_て_い_る
てな、 ２_ち_ゃ_ん_から、
blog が、リンクされてる。
って、書くと、また、追いかけられるかな。
悪い内容では、ないみたい。
中山の食べ物が、悪いと、怒っていらっしゃるようです。
「バッファロー WHR-G301NA
[IEEEE802.11n/b/g対応 無線LANルータ AirStation]」
改修で、壊れちゃったルータ。買いました。
悲しいけど、ずいぶん、使ってたし。。。
いろんなことが、あるねー。
安いね。
￥3,270
配達されたけど、
私が、おうちにいないから、
この子、まだ、郵便局。
早く会いたいよー。
てか、有線LAN 不便です。
土曜日に迎えに行くからね。
「サンジェルマンのランチ」
パンが、おいしくて、５つも、食べちゃいました。
パンのお代わりサインを、テーブルの上に置きます。
面白いシステムぅ〜。
「新宿tip」
リニューアルだったけど。
スタジオは、変化なし。
使えるロッカーは、減ったし。。。
お得だったのは、
シャンプー＆リンスが、
シャンプーと、リンスにわかれたこと？
でも、リンスし忘れて、帰ってきた。
20120509 gym at kokuryo
at kokuryo tai-chi, Qigong.
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
総合太極拳、４８式太極拳、基礎套路�機↓�)
stay time 5.5h
「改修 ２日目」
いま、１７２４、
１７００に、終わらなければ、ならないのに。
まだ、やってます。。。
ご近所、迷惑だよー。
いつまで、やるのかな？
申し訳ないです。。。
１日目、改修箇所
(1)トイレの天井、仮
(2)洗面所の天井
(3)リビングの天井
２日目、改修箇所
(1)和室、押入れ、天袋
(2)お風呂、天井
(3)物置
予定は、よくわからないです。
段取りと、違ったし、
帰ってきたら、
朝、聞いたところと違うところが、終わってるし。
わかった事。
工事周りの担当さんと、クロスの担当さんが、別らしい。
ふすまと、畳も別かな?
「ガス衣類乾燥機オプション 交換用紙フィルター」
これで、
￥ 3,392
送料が、￥ 800
合わせて
￥ 4,192
１００枚だから、安い気もするけど。。。
体積が、これだけだと、高い気もする。
「ジャンキー」
おとうちゃんの、おみやげ。
キリン メッツ コーラ
特保だとは、知らなかった。
「冷やし中華はじめました 醤油だれ味」
これも、おとうちゃんのお土産。
冷やし中華発祥のお店「龍亭」監修。
冷やし中華の元祖の味わいをスナックでもはじめました。
ほのかに感じるフルーティーな酸味と醤油がきいた
サッパリしたおいしさです。
だそうです。
「ねぎぼうず」
歩道の花壇に、
ねぎぼうず。。。
これって、玉ねぎになるんだっけ？
もうひとつ、お花
at kokuryo tai-chi, Qigong.
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
総合太極拳、４８式太極拳、基礎套路�機↓�)
stay time 5.5h
「改修 ２日目」
いま、１７２４、
１７００に、終わらなければ、ならないのに。
まだ、やってます。。。
ご近所、迷惑だよー。
いつまで、やるのかな？
申し訳ないです。。。
１日目、改修箇所
(1)トイレの天井、仮
(2)洗面所の天井
(3)リビングの天井
２日目、改修箇所
(1)和室、押入れ、天袋
(2)お風呂、天井
(3)物置
予定は、よくわからないです。
段取りと、違ったし、
帰ってきたら、
朝、聞いたところと違うところが、終わってるし。
わかった事。
工事周りの担当さんと、クロスの担当さんが、別らしい。
ふすまと、畳も別かな?
「ガス衣類乾燥機オプション 交換用紙フィルター」
これで、
￥ 3,392
送料が、￥ 800
合わせて
￥ 4,192
１００枚だから、安い気もするけど。。。
体積が、これだけだと、高い気もする。
「ジャンキー」
おとうちゃんの、おみやげ。
キリン メッツ コーラ
特保だとは、知らなかった。
「冷やし中華はじめました 醤油だれ味」
これも、おとうちゃんのお土産。
冷やし中華発祥のお店「龍亭」監修。
冷やし中華の元祖の味わいをスナックでもはじめました。
ほのかに感じるフルーティーな酸味と醤油がきいた
サッパリしたおいしさです。
だそうです。
「ねぎぼうず」
歩道の花壇に、
ねぎぼうず。。。
これって、玉ねぎになるんだっけ？
もうひとつ、お花
20120508 gym at shinyuri and machida tai-chi.
at shinyuri
・太極拳(基礎、２４)
stay time 2.0h
at machida
・太極拳(２４、４８、総合)
stay time 2.0h
「改修１日目」
５時前に、帰って来たけど、
いらっしゃらなかった。
なら、帰って来なくても、いいかな？
危険な発言。。。
お疲れ様です。
ありがとうございます。
きれいな、天井になっていました。
荷物が、たくさんあって、ごめんなさい。
さて、明日から、どこで寝よう。
で、家の中で、声が響く〜。
「虫よけバリア」
年々、過激な、ネーミングになっているような。。。
で、乗って、買ってしまう。
「また、ア・ラ・カンパーニュ」
ホタテときのこの、レモンクリームソース、みたいな名前
サラダと、スープと、コーヒーをセット。
いまのところ、今日、これ、唯一の食事。
give me 食欲！
「ＯＸＹ 激爽 アイス洗顔 キンキン」
って、どんな感じ？
家族みんな、メンズ洗顔ウォッシュです。
前回、son君が、帰国して、
洗顔ウォッシュと、一緒に、消えました。
持って行ったら、言え〜。
使うのが、楽しみ。
「ルーター壊れた」
なにがあったか、
とりあえず、
ネット会社とは、話をして、
家までの、ping は、確認ＯＫ．
てことは、ルータを買うのか？
今、いくら?
１万円で、買える？
「ニコタが、忙しくなってます」
楽しいけど、
がんばりすぎないようにしないと。
寝不足になります。
at shinyuri
・太極拳(基礎、２４)
stay time 2.0h
at machida
・太極拳(２４、４８、総合)
stay time 2.0h
「改修１日目」
５時前に、帰って来たけど、
いらっしゃらなかった。
なら、帰って来なくても、いいかな？
危険な発言。。。
お疲れ様です。
ありがとうございます。
きれいな、天井になっていました。
荷物が、たくさんあって、ごめんなさい。
さて、明日から、どこで寝よう。
で、家の中で、声が響く〜。
「虫よけバリア」
年々、過激な、ネーミングになっているような。。。
で、乗って、買ってしまう。
「また、ア・ラ・カンパーニュ」
ホタテときのこの、レモンクリームソース、みたいな名前
サラダと、スープと、コーヒーをセット。
いまのところ、今日、これ、唯一の食事。
give me 食欲！
「ＯＸＹ 激爽 アイス洗顔 キンキン」
って、どんな感じ？
家族みんな、メンズ洗顔ウォッシュです。
前回、son君が、帰国して、
洗顔ウォッシュと、一緒に、消えました。
持って行ったら、言え〜。
使うのが、楽しみ。
「ルーター壊れた」
なにがあったか、
とりあえず、
ネット会社とは、話をして、
家までの、ping は、確認ＯＫ．
てことは、ルータを買うのか？
今、いくら?
１万円で、買える？
「ニコタが、忙しくなってます」
楽しいけど、
がんばりすぎないようにしないと。
寝不足になります。
20120507 gym at miyamaedaira 改修's eve
at miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve.
・太極拳(32)
・気功(五禽戯、練功18法後段、小周天)
・お腹シェイプ15
・ストレッチ20
・ボディカーヴ
stay time 5.5h
「明日から、改修開始」
いよいよ、改修、eve です。
あー、のんびり、乗り切るしかないですね。
最後の、お掃除、始めます。
「ニコタ：大人限定「いつもキュンキュン笑顔で」」
って、サークルに承認されました。
またまた、世界が、広まっています。
楽しくなってきました。
うれし、忙し。
おまけ：
２_ち_ゃ_んから、リ_ン_ク貼られているらしい。
内容が、中_山_の_ゴ_ン_ド_ラについて、だから。。。
きっと、席が、気になる人が、見に来てるのかな？
ime.nu
が、くっついてる〜。
at miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve.
・太極拳(32)
・気功(五禽戯、練功18法後段、小周天)
・お腹シェイプ15
・ストレッチ20
・ボディカーヴ
stay time 5.5h
「明日から、改修開始」
いよいよ、改修、eve です。
あー、のんびり、乗り切るしかないですね。
最後の、お掃除、始めます。
「ニコタ：大人限定「いつもキュンキュン笑顔で」」
って、サークルに承認されました。
またまた、世界が、広まっています。
楽しくなってきました。
うれし、忙し。
おまけ：
２_ち_ゃ_んから、リ_ン_ク貼られているらしい。
内容が、中_山_の_ゴ_ン_ド_ラについて、だから。。。
きっと、席が、気になる人が、見に来てるのかな？
ime.nu
が、くっついてる〜。
20120506 tokyo horse race course
「今日も虹」
今日は、出るぞーって。
狙って、空を、見てました。
やっぱりぃ〜。
虹さん、ありがとー。
今日は、端っこは、観られなかったけど、
太く、くっきり、観ることができました。
「こんな席」
メインの前は、こんな天気。
「厩務員さん、こんなところまで。。。」
「誘導馬、お疲れ様、でも楽しそう」
「歴代の、ＮＨＫマイルカップ」
バンちゃん、マリちゃんのパパも。。。
「秋山さん、初Ｇ�機△�めでと〜」
「いつもの、厩務員さん待ち」
さみしいけど、ちょっとの、我慢だよ。
「pog 2着」
カレンシェリーメイちゃん、２着
「マジックアロー、４着」
ペイちゃんの弟、
写真判定、おしかった。
「今日のルート」
今日は、Ｇ�気覆里如�
駐車場は、満車だから、
京王よみうりランドに車を止めて、
電車で、行きました。
競馬場の駅に、焼き団子、発見。
でも、行も帰りも、売っていませんでした。
残念！
この子、だれ？
よみうりランドのゴンドラ
「シベリアンヒート号」
今日は、ここから、パシャ。
「内馬場のこいのぼりぃ」
気持ちよく、泳いでました。
「内馬場のＢ級グルメ」
長崎ちゃんぽん、リンガーハットもあったよ。
「内馬場で、戦ってます」
おこちゃま用の、イベント。
おそらく、この方々、中にいらした方？
「働く車」
風と、ほこりが、すごかった。
「働く車、その２」
softbank のアンテナ車。
やっぱ、回線輻輳対応かなぁ。
Ｇ�気世�ら？？？
おとうちゃんが、JRA-VAN つながりにくかったって。
へへへ、
つながらなくて、買えなくて、
「買わなくて、良かった〜」って、
いいんだか？わるいんだか？
「寒かったので。。。」
タオルなんですが、
毛布代わりに買っちゃいました。
で、そのついでに、
メモリアルスタンドから、パシャ。
だれが、だれだか、わからない〜。
「いただいたもの」
■ミートスパゲティ(トラットリア・デラ・コルサ)
■もつ煮込み
トラットリア・デラ・コルサで、
もつ煮と、枝豆発見。
もう、通うでしょ。。。
■マンゴジュース
■チリポテト
■本命ドーナツ＆大穴ドーナツ
「今日も虹」
今日は、出るぞーって。
狙って、空を、見てました。
やっぱりぃ〜。
虹さん、ありがとー。
今日は、端っこは、観られなかったけど、
太く、くっきり、観ることができました。
「こんな席」
メインの前は、こんな天気。
「厩務員さん、こんなところまで。。。」
「誘導馬、お疲れ様、でも楽しそう」
「歴代の、ＮＨＫマイルカップ」
バンちゃん、マリちゃんのパパも。。。
「秋山さん、初Ｇ�機△�めでと〜」
「いつもの、厩務員さん待ち」
さみしいけど、ちょっとの、我慢だよ。
「pog 2着」
カレンシェリーメイちゃん、２着
「マジックアロー、４着」
ペイちゃんの弟、
写真判定、おしかった。
「今日のルート」
今日は、Ｇ�気覆里如�
駐車場は、満車だから、
京王よみうりランドに車を止めて、
電車で、行きました。
競馬場の駅に、焼き団子、発見。
でも、行も帰りも、売っていませんでした。
残念！
この子、だれ？
よみうりランドのゴンドラ
「シベリアンヒート号」
今日は、ここから、パシャ。
「内馬場のこいのぼりぃ」
気持ちよく、泳いでました。
「内馬場のＢ級グルメ」
長崎ちゃんぽん、リンガーハットもあったよ。
「内馬場で、戦ってます」
おこちゃま用の、イベント。
おそらく、この方々、中にいらした方？
「働く車」
風と、ほこりが、すごかった。
「働く車、その２」
softbank のアンテナ車。
やっぱ、回線輻輳対応かなぁ。
Ｇ�気世�ら？？？
おとうちゃんが、JRA-VAN つながりにくかったって。
へへへ、
つながらなくて、買えなくて、
「買わなくて、良かった〜」って、
いいんだか？わるいんだか？
「寒かったので。。。」
タオルなんですが、
毛布代わりに買っちゃいました。
で、そのついでに、
メモリアルスタンドから、パシャ。
だれが、だれだか、わからない〜。
「いただいたもの」
■ミートスパゲティ(トラットリア・デラ・コルサ)
■もつ煮込み
トラットリア・デラ・コルサで、
もつ煮と、枝豆発見。
もう、通うでしょ。。。
■マンゴジュース
■チリポテト
■本命ドーナツ＆大穴ドーナツ
20120505 Jubilee second prize again.
ウインジュビリー ２着
2012年5月5日（土）
東京 8R 4歳以上500万下 （牝）
ダ 1600m
杉原誠人
52.0
14:00
「また、２着」
でも、O.K.
今日、競馬の怖い夢を見ました。
突然、暗くなって、
走ってるお馬さんが、みんな、止まって、
なぜか、傘をさして、
競走中止、
競馬も中止。
だから、無事に、回ってきてくれれば、
ハッピーです。
■son君 観戦 in ohaio
facetime で、観戦。
あちらは、午前、１時。
レースが、終わったら、即寝でした。
■パドック
■レース
「garden」
草むしり、しないと、まずいです。
したことないんだけど。。。
いつごろ、どうやってやるの？
チョキチョキじゃ、だめ？
■アーモンドが、実を、つけました。
■？？？
ウインジュビリー ２着
2012年5月5日（土）
東京 8R 4歳以上500万下 （牝）
ダ 1600m
杉原誠人
52.0
14:00
「また、２着」
でも、O.K.
今日、競馬の怖い夢を見ました。
突然、暗くなって、
走ってるお馬さんが、みんな、止まって、
なぜか、傘をさして、
競走中止、
競馬も中止。
だから、無事に、回ってきてくれれば、
ハッピーです。
■son君 観戦 in ohaio
facetime で、観戦。
あちらは、午前、１時。
レースが、終わったら、即寝でした。
■パドック
■レース
「garden」
草むしり、しないと、まずいです。
したことないんだけど。。。
いつごろ、どうやってやるの？
チョキチョキじゃ、だめ？
■アーモンドが、実を、つけました。
■？？？
20120504 GW 7th gym at kokuryo then shiyuri.
true time 20120505 0111
GW 7th with おとうちゃん。
片づけ、終わらないのに。。。行っちゃった。
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
at kokuryo
・太極拳(３２式太極拳)
stay time 2.0h
「虹」
なんといっても、今日は、この虹に感謝です。
一生のうち、一番、素敵な虹だと思います。
両端も、観ることができて、
左側には、もう一つ、ラインができていました。
前回、虹を見たのは、横濱。
何年前だったか、忘れるくらい前です。
今日の雨は、期待していなかったけど、
こんな、ご褒美があるなら、
いつでも、大歓迎です。
カメラ持ってなかったけど。。。
車の中から、移動中のパシャ、にしては、思い出が、撮れました。
「パフェ」
うれしことがあって、みんなで、お祝い。
それにしても、すごい、ボリューム。
「サイゴン」
コックさんが、変わったって、
おとうちゃんの、チェックです。
メニューが、だいぶ、変わっていました。
「ニコタ：ニコタン」
進歩しています。
こんなにたくさん、芸を、覚えました。
「ニコタ：K.K.クラブ」
初、サークルに、入会できました。
また、世界が、広がるかな。
true time 20120505 0111
GW 7th with おとうちゃん。
片づけ、終わらないのに。。。行っちゃった。
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
at kokuryo
・太極拳(３２式太極拳)
stay time 2.0h
「虹」
なんといっても、今日は、この虹に感謝です。
一生のうち、一番、素敵な虹だと思います。
両端も、観ることができて、
左側には、もう一つ、ラインができていました。
前回、虹を見たのは、横濱。
何年前だったか、忘れるくらい前です。
今日の雨は、期待していなかったけど、
こんな、ご褒美があるなら、
いつでも、大歓迎です。
カメラ持ってなかったけど。。。
車の中から、移動中のパシャ、にしては、思い出が、撮れました。
「パフェ」
うれしことがあって、みんなで、お祝い。
それにしても、すごい、ボリューム。
「サイゴン」
コックさんが、変わったって、
おとうちゃんの、チェックです。
メニューが、だいぶ、変わっていました。
「ニコタ：ニコタン」
進歩しています。
こんなにたくさん、芸を、覚えました。
「ニコタ：K.K.クラブ」
初、サークルに、入会できました。
また、世界が、広がるかな。
20120503 gym at kokuryo
at kokuryo tai-chi, Qigong.
・太極拳(32)
・気功(八段錦、練功18法前段、導引保健功)
「ひさびさの gym」
土曜日以来かな。
おとうちゃんは、ずーーーーーーーーーーーーーっと。
太極拳も、気功もやってなかった。
一緒に、できて、良かったね。
明日も、太極拳できるといいね。
「競馬の扇」
花見さんに、お預けしたので、
ネットで、購入。
先日、東京競馬場で買いに行ったら、
今期は、まだ、とのことでした。
「ニコタ：ニコット家具店(ショップ広場)」
いつ、登ったか、忘れちゃったぁ。
at kokuryo tai-chi, Qigong.
・太極拳(32)
・気功(八段錦、練功18法前段、導引保健功)
「ひさびさの gym」
土曜日以来かな。
おとうちゃんは、ずーーーーーーーーーーーーーっと。
太極拳も、気功もやってなかった。
一緒に、できて、良かったね。
明日も、太極拳できるといいね。
「競馬の扇」
花見さんに、お預けしたので、
ネットで、購入。
先日、東京競馬場で買いに行ったら、
今期は、まだ、とのことでした。
「ニコタ：ニコット家具店(ショップ広場)」
いつ、登ったか、忘れちゃったぁ。
20120502 GW 5th 衣料整理
水漏れ、改修対応中。
こんな時期ですが。。。
早くも、衣替え。
「昨日、出てきたもの」
■キャー、私が、幼稚園の時の、yamaha のオルガン教室の本。
花丸が、いっぱーい。
■ボードゲーム
バックギャモン、チェス、チェッカー。
捨てられなーい。
■松ヶ枝町サーガ
son君が、日本で、唯一、テロップに名前が出た
ドラマかも。
もう一つは、セサミストリート。
懐かしいなぁ。
■ドラゴンボールのカード
いない間に、捨てちゃうよ。
ごめんね。
magic trade も、出てきたよん。
売ったら、高いかもねー。
「ニコタ：花園」
よくわからないけど、マジカルツアーを、終了。
水漏れ、改修対応中。
こんな時期ですが。。。
早くも、衣替え。
「昨日、出てきたもの」
■キャー、私が、幼稚園の時の、yamaha のオルガン教室の本。
花丸が、いっぱーい。
■ボードゲーム
バックギャモン、チェス、チェッカー。
捨てられなーい。
■松ヶ枝町サーガ
son君が、日本で、唯一、テロップに名前が出た
ドラマかも。
もう一つは、セサミストリート。
懐かしいなぁ。
■ドラゴンボールのカード
いない間に、捨てちゃうよ。
ごめんね。
magic trade も、出てきたよん。
売ったら、高いかもねー。
「ニコタ：花園」
よくわからないけど、マジカルツアーを、終了。
20120501 @jazz bird aoyama
true time 20120502 01:55.
出雲井 裕美 Vo
松永 加津子 P
風早 龍也 B
花見 至常 Ds
■花見さん
かっこいいぃ〜。
■松永さん、ＭＣ、最高！
■風早 龍也さん
2007/3/23 依頼、
■出雲井 裕美さんは、
2007/1/26 [Kemmy the Yummy] 依頼、
■スペシャル
ヒロ川島さん tp
2007/01/26 依頼
■jazz bird ワイン?
■vo セッション
生カラオケって、感じかなぁ。
みなさん、気持ちよさそー。
■白いトランペット？
向きも、横。
■ヒロ川島さんも、 vo 素敵
■花見さんにも、歌ってほしかったぁ。
「イントロから、歌う」
なんでもあり、jazz ですから。
歌い、通しましょうって。
■グレープフルーツ ジュース
■ハーフ＆ハーフ
この前に、ビアあり。
■黒ビール
■自家製ピクルス
■チーズ盛り合わせ
ブルーチーズおいしい。
おとうちゃんが、嫌いだから、
お外でしか、いただけません。
■ミックスナッツ
大盛り
■花見さんのワイン
■ホット
おひやも、付いてきます。
やっぱり、jazz bird. 大好き。
「なにか、なくなってます」
ヒルズと、東京タワー。
暗くて、ピント合わないけど。。。
「ラーメン大海 閉店してたぁ〜」
で、
「ラーメン 龍の舞」
とんこつでした。
おとうちゃんが、高菜と紅ショウガを乗せて
おとうちゃんが、すった胡麻を入れてくれました。
ゴルフクラブ?
true time 20120502 01:55.
出雲井 裕美 Vo
松永 加津子 P
風早 龍也 B
花見 至常 Ds
■花見さん
かっこいいぃ〜。
■松永さん、ＭＣ、最高！
■風早 龍也さん
2007/3/23 依頼、
■出雲井 裕美さんは、
2007/1/26 [Kemmy the Yummy] 依頼、
■スペシャル
ヒロ川島さん tp
2007/01/26 依頼
■jazz bird ワイン?
■vo セッション
生カラオケって、感じかなぁ。
みなさん、気持ちよさそー。
■白いトランペット？
向きも、横。
■ヒロ川島さんも、 vo 素敵
■花見さんにも、歌ってほしかったぁ。
「イントロから、歌う」
なんでもあり、jazz ですから。
歌い、通しましょうって。
■グレープフルーツ ジュース
■ハーフ＆ハーフ
この前に、ビアあり。
■黒ビール
■自家製ピクルス
■チーズ盛り合わせ
ブルーチーズおいしい。
おとうちゃんが、嫌いだから、
お外でしか、いただけません。
■ミックスナッツ
大盛り
■花見さんのワイン
■ホット
おひやも、付いてきます。
やっぱり、jazz bird. 大好き。
「なにか、なくなってます」
ヒルズと、東京タワー。
暗くて、ピント合わないけど。。。
「ラーメン大海 閉店してたぁ〜」
で、
「ラーメン 龍の舞」
とんこつでした。
おとうちゃんが、高菜と紅ショウガを乗せて
おとうちゃんが、すった胡麻を入れてくれました。
ゴルフクラブ?
20120501 GW 4th 大掃除 & jazz live
恵比寿の、mama sonic という、面白そうな、イベントのご招待もいただいたけど。。。
まだ、大掃除の途中。
１／３くらい、終わったのかなぁ。。。
まだまだ、続きます。
でも、でも。
今日は、
花見さんに会いに、表参道に行っちゃいまーす。
あと、１時間、お掃除がんばって。
表参道に行ってきまーす。
今日は、son君の小さい時の、写真が、ごっそり。
思い切り、捨ててしまおうかと思いましたが。。。
とりあえず、残しました。
また、次の機会になるかなぁ。。。
今は、紙じゃないから、いい時代だね。
at A.S.I.J.
恵比寿の、mama sonic という、面白そうな、イベントのご招待もいただいたけど。。。
まだ、大掃除の途中。
１／３くらい、終わったのかなぁ。。。
まだまだ、続きます。
でも、でも。
今日は、
花見さんに会いに、表参道に行っちゃいまーす。
あと、１時間、お掃除がんばって。
表参道に行ってきまーす。
今日は、son君の小さい時の、写真が、ごっそり。
思い切り、捨ててしまおうかと思いましたが。。。
とりあえず、残しました。
また、次の機会になるかなぁ。。。
今は、紙じゃないから、いい時代だね。
at A.S.I.J.
20120430 son君上空＆大掃除 GW 3rd.
GW 3rd with おとうちゃん
「son君、アメリカ上空」
Flight Information
Flight:
(NH) ANA - All Nippon Airways 12
Departure:
Mon - 30 Apr, 2012
Route:
NRT to ORD
Equipment:
Boeing 777 Passenger (Scheduled)
Status:
En Route - On Time.
On-time Rating:
4.7 of 5
Departure Information
Airport:
(NRT) Narita Airport
Scheduled:
10:45
Actual:
10:55 (Estimated runway)
Arrival Information
Airport:
(ORD) O'Hare Intl
Scheduled:
08:20
Actual:
08:06 (Estimated runway)
「大掃除」
何年、振りでしょうか?
水漏れの改修のための、
民族大移動、ならぬ、
大掃除＆家具大移動。
けっこう、楽しいね。
我が家は、広い、
これだけの、ごみを、収納できているのだから。。。
恥ずかしいから、写真は、なし。
「ニコタ：ニコット洋服店(ショップ広場)」
一人ぼっちって、さみしいね。
実は、数日前です。
今は、お洋服も、違います。
GW 3rd with おとうちゃん
「son君、アメリカ上空」
Flight Information
Flight:
(NH) ANA - All Nippon Airways 12
Departure:
Mon - 30 Apr, 2012
Route:
NRT to ORD
Equipment:
Boeing 777 Passenger (Scheduled)
Status:
En Route - On Time.
On-time Rating:
4.7 of 5
Departure Information
Airport:
(NRT) Narita Airport
Scheduled:
10:45
Actual:
10:55 (Estimated runway)
Arrival Information
Airport:
(ORD) O'Hare Intl
Scheduled:
08:20
Actual:
08:06 (Estimated runway)
「大掃除」
何年、振りでしょうか?
水漏れの改修のための、
民族大移動、ならぬ、
大掃除＆家具大移動。
けっこう、楽しいね。
我が家は、広い、
これだけの、ごみを、収納できているのだから。。。
恥ずかしいから、写真は、なし。
「ニコタ：ニコット洋服店(ショップ広場)」
一人ぼっちって、さみしいね。
実は、数日前です。
今は、お洋服も、違います。
20120429 rexs Expert seminer
GW 2nd with おとうちゃん
テーマ 「『血統』ここだけの話！」
講師 栗山 求
「『血統』ここだけの話！」
要は。。。
じゃがバターと、いかの塩辛。
サインをいただきました。ありがとうございます。
「天皇賞」
講師の方の言葉をお借りするならば。。。
結果は、
心が、ざわざわするレースでした。
「スタッフ＆講師様予想に乗って。。。」
今日も、全部、おとうちゃんにあげたよ。
２２０円ＧＥＴ(とりがみ)
４７０円ＧＥＴ
１２９０円ＧＥＴ
１７１０円ＧＥＴ
栗山さんが、まわらなかった、
７番を欲張って買っちゃいました。
「ポニーちゃんのお出迎え」
しっぽに、こいのぼりぃ〜。
「ドットコムちゃん」
「競馬博物館」
7/1 までに、見に行かなきゃ。
柔軟性あるね。
「さくら」
「横断幕」
ayu さん、今日も、お疲れ様でした。
「ターフィーちゃんまたね〜」
しっぽが、かわいい。
「外にも、ビギナーズセミナー」
「トキノミノルさん」
人参が、届けられてました。
「太陽のマテ茶」
やっと、いただけました。
「ウインクリアビュー ７着」
アンちゃんの妹。。。
リアルタイムに、観てあげられなくて、ごめんね。
「梅や」
「エクセルシオール」
「お食事会」
「おみやげ」
くじ、大好き。
はずれだけど、競馬場のボールペンは、書きやすくて、好きです。
書くときに、筆圧で、ライトが付きます。
「garden」
草むしりしなきゃ。。。
GW 2nd with おとうちゃん
テーマ 「『血統』ここだけの話！」
講師 栗山 求
「『血統』ここだけの話！」
要は。。。
じゃがバターと、いかの塩辛。
サインをいただきました。ありがとうございます。
「天皇賞」
講師の方の言葉をお借りするならば。。。
結果は、
心が、ざわざわするレースでした。
「スタッフ＆講師様予想に乗って。。。」
今日も、全部、おとうちゃんにあげたよ。
２２０円ＧＥＴ(とりがみ)
４７０円ＧＥＴ
１２９０円ＧＥＴ
１７１０円ＧＥＴ
栗山さんが、まわらなかった、
７番を欲張って買っちゃいました。
「ポニーちゃんのお出迎え」
しっぽに、こいのぼりぃ〜。
「ドットコムちゃん」
「競馬博物館」
7/1 までに、見に行かなきゃ。
柔軟性あるね。
「さくら」
「横断幕」
ayu さん、今日も、お疲れ様でした。
「ターフィーちゃんまたね〜」
しっぽが、かわいい。
「外にも、ビギナーズセミナー」
「トキノミノルさん」
人参が、届けられてました。
「太陽のマテ茶」
やっと、いただけました。
「ウインクリアビュー ７着」
アンちゃんの妹。。。
リアルタイムに、観てあげられなくて、ごめんね。
「梅や」
「エクセルシオール」
「お食事会」
「おみやげ」
くじ、大好き。
はずれだけど、競馬場のボールペンは、書きやすくて、好きです。
書くときに、筆圧で、ライトが付きます。
「garden」
草むしりしなきゃ。。。
20120428 大介Q(Quartet)
GW 1st with おとうちゃん
at 横浜馬車道 King's Bar
Vo)大介
Pf)内田裕之
B)梅津欣也
Ds)花見至常
(cho)大江真有美
(Cho)美香
花見さんお久しぶりです。
花見さんには、超お久しぶりって、言われたけど。。。
みんなが、狛江から、移動した感じ。
久々の、生ライブ、
浄化されました。
行きも、帰りも、頭の中は、
大介バンド 海の見える競馬場
■内田パパ、頭だけ
もちろん、逆なんだけど。。。
御嬢さんの演奏のノリノリに、パパが似てますよね〜。
■花見さん、お顔、ちょっと、赤い？
■花見さんの vo. わーい。
大介さんの dr. も、すごーい。
■大江真有美さん、美香さんも、参加
■ＣＤ買っちゃいました。
サインありがとうございます。
すべて、味のある、手書き。好きです。
■King's Bar
■１ドリンク＆スナック付
グレープフルーツジュースと、ビールと、スナック
スナック、かわゆい。
■さすが、横濱の、おつまみ
■シャーリーテンプル(ノンアルコールです)
ジンジャエール＋グレナデン＋ライムジュース
■カシスビール
■みなとみらいチケットで
気を付けないと、パスモ使っちゃうんだよねー。
前科あり。
■馬車道
「花見さんお勧めの、味奈登庵」
お部屋の中も、趣があって、
メニューも、超、オリジナル。
おいしくて、安くて。
また、来まーす。
■お店の雰囲気
■海鮮しおさいそば
■菜の花の辛子和え
花見さんのおすすめでした。
■越乃寒梅
■ざるそば
■かまぼこのてんぷら
■シシャモのてんぷら
■伝衛門 越中辛
■そばがらかな？
■量も、多いらしい
■横浜金平糖(ピンボケ)
■飴遊び
おいしいけど。。。
口の中、切れたぁ〜。
弱いんです。
GW 1st with おとうちゃん
at 横浜馬車道 King's Bar
Vo)大介
Pf)内田裕之
B)梅津欣也
Ds)花見至常
(cho)大江真有美
(Cho)美香
花見さんお久しぶりです。
花見さんには、超お久しぶりって、言われたけど。。。
みんなが、狛江から、移動した感じ。
久々の、生ライブ、
浄化されました。
行きも、帰りも、頭の中は、
大介バンド 海の見える競馬場
■内田パパ、頭だけ
もちろん、逆なんだけど。。。
御嬢さんの演奏のノリノリに、パパが似てますよね〜。
■花見さん、お顔、ちょっと、赤い？
■花見さんの vo. わーい。
大介さんの dr. も、すごーい。
■大江真有美さん、美香さんも、参加
■ＣＤ買っちゃいました。
サインありがとうございます。
すべて、味のある、手書き。好きです。
■King's Bar
■１ドリンク＆スナック付
グレープフルーツジュースと、ビールと、スナック
スナック、かわゆい。
■さすが、横濱の、おつまみ
■シャーリーテンプル(ノンアルコールです)
ジンジャエール＋グレナデン＋ライムジュース
■カシスビール
■みなとみらいチケットで
気を付けないと、パスモ使っちゃうんだよねー。
前科あり。
■馬車道
「花見さんお勧めの、味奈登庵」
お部屋の中も、趣があって、
メニューも、超、オリジナル。
おいしくて、安くて。
また、来まーす。
■お店の雰囲気
■海鮮しおさいそば
■菜の花の辛子和え
花見さんのおすすめでした。
■越乃寒梅
■ざるそば
■かまぼこのてんぷら
■シシャモのてんぷら
■伝衛門 越中辛
■そばがらかな？
■量も、多いらしい
■横浜金平糖(ピンボケ)
■飴遊び
おいしいけど。。。
口の中、切れたぁ〜。
弱いんです。
20120428 gym at shinyuri
at sinyurigaoka, tai-chi(基礎套路�供�42).
・tai-chi(基礎套路�供�42)
・active stretch
stay time 3.0h
「リンスインシャンプーで、顔を洗いました」
あらっても、違和感なし。
もしやと、確認したら、
ぎゃー。
どーせ、
石鹸は、なんでも、いいし。
乳液も、クリームも、化粧水も、
使わない人ですから。。。
そのまま、顔にリンスしてても、
たぶん、大丈夫。
「狭くしました」
素敵なレッスンだけど、
狭くして、ごめんなさい。
「active stretch」
やっぱ、いいです。
終わった直後に、股関節の伸び感を感じました。
毎週でたいけど。。。
at sinyurigaoka, tai-chi(基礎套路�供�42).
・tai-chi(基礎套路�供�42)
・active stretch
stay time 3.0h
「リンスインシャンプーで、顔を洗いました」
あらっても、違和感なし。
もしやと、確認したら、
ぎゃー。
どーせ、
石鹸は、なんでも、いいし。
乳液も、クリームも、化粧水も、
使わない人ですから。。。
そのまま、顔にリンスしてても、
たぶん、大丈夫。
「狭くしました」
素敵なレッスンだけど、
狭くして、ごめんなさい。
「active stretch」
やっぱ、いいです。
終わった直後に、股関節の伸び感を感じました。
毎週でたいけど。。。
20120427 gym at kokuryo then at shiyuri then 喜寿のお祝い
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
at kokuryo
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳)
・自主練(陳式)
stay time 2.0h
■国領の葉っぱ
■某お宅の、お花
■新百合のどこか
「喜寿のお祝い at 杏花楼」
太極拳のお仲間、
なんて、失礼な、呼び方かなぁ。。。
の、喜寿のお祝いです。
理由は、ともあれ、
相変わらず、たくさん、いただきました。
■まずは、ビール、若干１名
■酸ラー湯
■春巻き、ピントあってない
■まかない、キャベツ
■牛肉の炒めもの
■白身魚の辛煮
さんしょの辛さが、たまりません。
パンに、挟んでも、おいしぃ〜。
■小龍包
すごいタワー
■今日のテーマは、北京ダック
■ダックの、スープも、おいしかったよん。
お店からのサービスです。
■チャーハン(また、ピンボケ)
■ホタテの胡椒炒め
■続いて、紹興酒
■五目焼きそば
それも、２皿
■デザート、その１
胡麻団子
■デザート、その２
ココナッツ団子、そしてタワー
■デザート、その３
杏仁豆腐
at shinyuri
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳, ４８式太極拳)
stay time 2.0h
at kokuryo
・太極拳(練功１８法前段、２４式太極拳)
・自主練(陳式)
stay time 2.0h
■国領の葉っぱ
■某お宅の、お花
■新百合のどこか
「喜寿のお祝い at 杏花楼」
太極拳のお仲間、
なんて、失礼な、呼び方かなぁ。。。
の、喜寿のお祝いです。
理由は、ともあれ、
相変わらず、たくさん、いただきました。
■まずは、ビール、若干１名
■酸ラー湯
■春巻き、ピントあってない
■まかない、キャベツ
■牛肉の炒めもの
■白身魚の辛煮
さんしょの辛さが、たまりません。
パンに、挟んでも、おいしぃ〜。
■小龍包
すごいタワー
■今日のテーマは、北京ダック
■ダックの、スープも、おいしかったよん。
お店からのサービスです。
■チャーハン(また、ピンボケ)
■ホタテの胡椒炒め
■続いて、紹興酒
■五目焼きそば
それも、２皿
■デザート、その１
胡麻団子
■デザート、その２
ココナッツ団子、そしてタワー
■デザート、その３
杏仁豆腐
hb to my son & gf.
son君、誕生日、おめでとー。
そして、
彼女も、同じ日〜。
ｈｂ！
son君、誕生日、おめでとー。
そして、
彼女も、同じ日〜。
ｈｂ！
20120426 son君、４泊５日 帰国
まだ、会ってないよ。
荷物は、確認。
おみやげ、thx
■perfectpetzzz
猫、大好きな、母上への、おみやげ。
息をしていて、背中が動くんです。
america amazon で、買ってもらいました。
■National Museum of the US Air Force
まだ、会ってないよ。
荷物は、確認。
おみやげ、thx
■perfectpetzzz
猫、大好きな、母上への、おみやげ。
息をしていて、背中が動くんです。
america amazon で、買ってもらいました。
■National Museum of the US Air Force
20120426 chen style tai-chi
at oookayama, tai-chi chen style.
・陳式太極拳
歩き方、重心移動、外旋、内旋
stay time 5.0h
陳式[56式]
[陳式規定套路]
22.右雲手面:ヨウユンショウメェン
(1)腰右、右手内旋 手の平北
左手、右手に揃えるように
手の平北、右手上
(2)腰左
両手、上下、入れ替え
右手、下におさえる
左手、持ちあげて
右手、外旋、手の平南東
左手、内旋、手の平南東
左手、上
右足、左足に寄せ
両手を体の左
(3)腰左
右足を、北西に踵から一歩
両手を、
南東に、押しだす、左手上
(4)腰右
重心を右足に移し、左足を右足の後ろに、寄せる(つま先)
左手、外旋、右手、内旋
両手、左から、右へ、右手上、
体の前、手の平、北西
(5)腰左、
右足を、北西に踵から一歩
右手、外旋、左手、内旋
両手を、
南東に、押しだす、左手上
(6)右手、手のひらした、左わきに挟むように
左手、手のひら上、
腰を右に回しながら、
南東→南→南西、切るように手を差し伸べる
体、南西
(7)腰左、右ひじ、左手にかぶせるように、
肘の向き、南西
(8)腰右、
左手、肘を曲げ、
左ひじ、右手の上をかぶせるように
肘の向き、南西
(9)腰、さらに右、
右手、右腰に、手のひら上、
左手、肘を伸ばして、
南西に、指先から、打つ(チョップ)
手のひら下、
右足、ひざを折り、持ち上げる
point:左手、伸ばし切らない、ちょい止め
23.雲手（向左）:ユンショウ
(1)腰右、体、北
右足、つま先を、北に向け、おろす
左足、踵を持ち上げる(入れ替え)
(2)左足、持ち上げて、
踵から、南西に置く
両手、右手、上、左手、下、
両手、手のひら、北東に押し出す
「おかし、ＧＥＴ」
通販で、購入！
にんまり。
「上海台所 味庵」
練習前なのにぃ〜。
■野菜刀削麺
■空芯菜
■口水鶏
at oookayama, tai-chi chen style.
・陳式太極拳
歩き方、重心移動、外旋、内旋
stay time 5.0h
陳式[56式]
[陳式規定套路]
22.右雲手面:ヨウユンショウメェン
(1)腰右、右手内旋 手の平北
左手、右手に揃えるように
手の平北、右手上
(2)腰左
両手、上下、入れ替え
右手、下におさえる
左手、持ちあげて
右手、外旋、手の平南東
左手、内旋、手の平南東
左手、上
右足、左足に寄せ
両手を体の左
(3)腰左
右足を、北西に踵から一歩
両手を、
南東に、押しだす、左手上
(4)腰右
重心を右足に移し、左足を右足の後ろに、寄せる(つま先)
左手、外旋、右手、内旋
両手、左から、右へ、右手上、
体の前、手の平、北西
(5)腰左、
右足を、北西に踵から一歩
右手、外旋、左手、内旋
両手を、
南東に、押しだす、左手上
(6)右手、手のひらした、左わきに挟むように
左手、手のひら上、
腰を右に回しながら、
南東→南→南西、切るように手を差し伸べる
体、南西
(7)腰左、右ひじ、左手にかぶせるように、
肘の向き、南西
(8)腰右、
左手、肘を曲げ、
左ひじ、右手の上をかぶせるように
肘の向き、南西
(9)腰、さらに右、
右手、右腰に、手のひら上、
左手、肘を伸ばして、
南西に、指先から、打つ(チョップ)
手のひら下、
右足、ひざを折り、持ち上げる
point:左手、伸ばし切らない、ちょい止め
23.雲手（向左）:ユンショウ
(1)腰右、体、北
右足、つま先を、北に向け、おろす
左足、踵を持ち上げる(入れ替え)
(2)左足、持ち上げて、
踵から、南西に置く
両手、右手、上、左手、下、
両手、手のひら、北東に押し出す
「おかし、ＧＥＴ」
通販で、購入！
にんまり。
「上海台所 味庵」
練習前なのにぃ〜。
■野菜刀削麺
■空芯菜
■口水鶏
20120425 at kokuryo 自然体
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
総合太極拳、３２式太極拳、形意拳)
stay time 5.0h
「son君、もうすぐ飛ぶ」
朝の便だって、
起きれてるかなぁ？
「久しぶりにお腹が空きました」
といっても、昨日？
今朝の、０２００の事ですが。。。
インフルエンザ以降、お腹が、空いた記憶がないから、
２か月以上かな？
おなかが空くって、気持ちがいいね。
おとうちゃんによると、
自律神経が、おかしいらしい。
副交感神経と、交感神経があって？
どちらかが、なんとかだと、
うつになるとか。。。
どうすれば、いいのかな？
「blog の保存ファイル容量」
だいぶ前に、８５％超えて。。。
毎日、２０枚ずつ、写真をアップすると、
あと、２００日だなぁ。。。
なんて、思って。
どうしよー。
とりあえず、押さえてる、他の blog に移行するか？
fc2 で、別アカウントを、こっそり登録するか？
とりあえず、ググって、あがいてみたら、
対応１
スポンサーのお世話になる。
ちょっと、見にくいですが、
高速になるし、
我慢していただいて。。。
対応２
twitter の毎日の更新を止める。
あっ、２Ｇ、に、なった。
４２％に、なった。
とりあえず、延命。
次の、８５％越えの時は、
おがみたおすか?
「おいしいらしいです」
Ａさん、おすすめの、インスタントラーメン。
おとうちゃんに、作ってもーらおうっと。
「おうち→国領」
つつじ、だっけ？さつきだっけ？
白、赤、ピンク
まだ、つぼみ
さくらぁ〜
「なんでもないこと」
あたりまえのこと。
なんでもないこと。
自然体。
自立、できたかな？
「ニコタ：プレミアムショップ(ショップ広場)」
今日も、お人が、いっぱい。
こいのぼりも、いいね〜。
・F-Bodyロウワー
・太極拳(入門、逆入門、初級、２４、逆２４、８)
・自主練(陳式、初級剣術、孫式、初級長拳、３２式剣、
総合太極拳、３２式太極拳、形意拳)
stay time 5.0h
「son君、もうすぐ飛ぶ」
朝の便だって、
起きれてるかなぁ？
「久しぶりにお腹が空きました」
といっても、昨日？
今朝の、０２００の事ですが。。。
インフルエンザ以降、お腹が、空いた記憶がないから、
２か月以上かな？
おなかが空くって、気持ちがいいね。
おとうちゃんによると、
自律神経が、おかしいらしい。
副交感神経と、交感神経があって？
どちらかが、なんとかだと、
うつになるとか。。。
どうすれば、いいのかな？
「blog の保存ファイル容量」
だいぶ前に、８５％超えて。。。
毎日、２０枚ずつ、写真をアップすると、
あと、２００日だなぁ。。。
なんて、思って。
どうしよー。
とりあえず、押さえてる、他の blog に移行するか？
fc2 で、別アカウントを、こっそり登録するか？
とりあえず、ググって、あがいてみたら、
対応１
スポンサーのお世話になる。
ちょっと、見にくいですが、
高速になるし、
我慢していただいて。。。
対応２
twitter の毎日の更新を止める。
あっ、２Ｇ、に、なった。
４２％に、なった。
とりあえず、延命。
次の、８５％越えの時は、
おがみたおすか?
「おいしいらしいです」
Ａさん、おすすめの、インスタントラーメン。
おとうちゃんに、作ってもーらおうっと。
「おうち→国領」
つつじ、だっけ？さつきだっけ？
白、赤、ピンク
まだ、つぼみ
さくらぁ〜
「なんでもないこと」
あたりまえのこと。
なんでもないこと。
自然体。
自立、できたかな？
「ニコタ：プレミアムショップ(ショップ広場)」
今日も、お人が、いっぱい。
こいのぼりも、いいね〜。
20120424 gym at kokuryo then machida, 落雷セーフ
・F-Bodyアセスメント
・F-Bodyアッパー
・ボトムスFOCUS
・ウエストFOCUS
・リセットFOCUS
・自主練(陳式)
stay time 3.0h
「son君、来るよ」
４泊５日だって。
「国領→町田」
ゆったり、国領の予定が。。。
およびだされ。。。
国領、1230 まで。。。
でも、づがれだぁ。。。
「踏切で電車、４台待ち」
今日は、外にいるのが、いい気持ちな、お天気。
遮断機が、おりても、ルンルン。
空も、青くて、
飛行機が、着陸体勢で、
航空ショウしてくれて、
飛んでた、カラスまで、楽しい光景の一部だよん。
カラスまでって、カラスに失礼だよね。
でも、そばで、観ると、大きくて、怖い。
代々木公園の思い出かなぁ。。。
「エアコンだぁ〜」
寒がりの、私が、
今日は、ジャケットを、脱いで、ました。
油断！
電車の中が、エアコンだぁ〜。
「間一髪！セーフ」
相変わらずの、ゆったり、語らいの後、
メガネ屋さんに寄って、
おうちに着いたら、
２、３分で、ゴロゴロ
そのあと、雨の音
お友達のおうちは、停電でした。
「靴 be 買っちゃいました」
gym で、
日常をトレーニングにするシューズ
買っちゃいました。
ひざ下の筋肉を鍛えます。
筋肉、全部、ないけど、
特に、すね、ないです。
インソールの、指先が、下がっていて、
わらじの構造により
指先で、しっかり、踏みしめないと、
歩けないように、できているらしいです。
とりあえず、
狛江←→国領 間、歩いてみます。
赤が、欲しかったけど、無くて、
黒は、上履きっぽくて、
白は、汚れるので、
ピンクにしちゃいました。
靴ひもが、違う結び方だったので、
結びなおし〜
結び直し前
結び直し後
「狛江→国領のお花」
「カルディでの購入」
ラベンダーなかった。
「ネックウォーマー買えず」
ＯＳＨＵＭＡＮ’’Ｓに、行ったけど、
ネックウォーマーが、なくて、
靴ひも、買ってきちゃった。
「また、ア・ラ・カンパーニュ」
■アイスコーヒー
■ミニパスタ、ケーキー、ドリンク、パン、サラダのセット
タケノコ＋小松菜＋アンチョビ
チキン＋新じゃが＋ローズマリー
フルーツなんとか・・・
レモンなんとか。。。
そして、ショコラ
「ニコタ：さきはな屋上(パズル広場)」
今日は、夜でした。
また、バスが来たよ。
乗れるらしいけど、
どこに行くんだろう？
登るのが、忙しくて、乗れないけど。乗りたいな。
「町田のロッカー」
pasmo が、ないと、使えないの?
・F-Bodyアセスメント
・F-Bodyアッパー
・ボトムスFOCUS
・ウエストFOCUS
・リセットFOCUS
・自主練(陳式)
stay time 3.0h
「son君、来るよ」
４泊５日だって。
「国領→町田」
ゆったり、国領の予定が。。。
およびだされ。。。
国領、1230 まで。。。
でも、づがれだぁ。。。
「踏切で電車、４台待ち」
今日は、外にいるのが、いい気持ちな、お天気。
遮断機が、おりても、ルンルン。
空も、青くて、
飛行機が、着陸体勢で、
航空ショウしてくれて、
飛んでた、カラスまで、楽しい光景の一部だよん。
カラスまでって、カラスに失礼だよね。
でも、そばで、観ると、大きくて、怖い。
代々木公園の思い出かなぁ。。。
「エアコンだぁ〜」
寒がりの、私が、
今日は、ジャケットを、脱いで、ました。
油断！
電車の中が、エアコンだぁ〜。
「間一髪！セーフ」
相変わらずの、ゆったり、語らいの後、
メガネ屋さんに寄って、
おうちに着いたら、
２、３分で、ゴロゴロ
そのあと、雨の音
お友達のおうちは、停電でした。
「靴 be 買っちゃいました」
gym で、
日常をトレーニングにするシューズ
買っちゃいました。
ひざ下の筋肉を鍛えます。
筋肉、全部、ないけど、
特に、すね、ないです。
インソールの、指先が、下がっていて、
わらじの構造により
指先で、しっかり、踏みしめないと、
歩けないように、できているらしいです。
とりあえず、
狛江←→国領 間、歩いてみます。
赤が、欲しかったけど、無くて、
黒は、上履きっぽくて、
白は、汚れるので、
ピンクにしちゃいました。
靴ひもが、違う結び方だったので、
結びなおし〜
結び直し前
結び直し後
「狛江→国領のお花」
「カルディでの購入」
ラベンダーなかった。
「ネックウォーマー買えず」
ＯＳＨＵＭＡＮ’’Ｓに、行ったけど、
ネックウォーマーが、なくて、
靴ひも、買ってきちゃった。
「また、ア・ラ・カンパーニュ」
■アイスコーヒー
■ミニパスタ、ケーキー、ドリンク、パン、サラダのセット
タケノコ＋小松菜＋アンチョビ
チキン＋新じゃが＋ローズマリー
フルーツなんとか・・・
レモンなんとか。。。
そして、ショコラ
「ニコタ：さきはな屋上(パズル広場)」
今日は、夜でした。
また、バスが来たよ。
乗れるらしいけど、
どこに行くんだろう？
登るのが、忙しくて、乗れないけど。乗りたいな。
「町田のロッカー」
pasmo が、ないと、使えないの?
bubeat miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve, yoga.
04-23 07:44
20120423 gym at miyamaedaira
at miyamaedaira tai-chi, Qigong, shape, stretch, body curve.
・太極拳(32)
・気功(八段錦、六字訣、練功18法後段、小周天)
・お腹シェイプ15
・ストレッチ20
・ボディカーヴ
stay time 5.5h
「18.右ドン脚」
北の、壁を、たたきました。
発勁。。。
痛かったぁ〜。
ご近所の方々、笑わかして、ごめんなさい。
「０９１５まで、開いてなかった」
今日は、寒かったぁ〜。
「ボディカーヴ」
つむじから、骨盤まで、
体の中から、伸ばすレッスン。
イントラさんのお声にも、癒されます。
「ランチ：倉敷ハンバーグ」
坦々スープハンバーグを、頼んだつもりが。。。
↓きちゃいました。でも、おいしかったよ。
■和風スープカリーハンバーグ
「ニコタ：クローリアンの屋上(パズル広場)」
やっぱり、明るいときに、登るのがいいね。
お人も、いっぱいでした。
今日は、登り方、
教えてあげちゃったー。
「ニコタ：お部屋、増えました」
海の見えるお部屋と、
宇宙空間
- bube
earth day, think about earth from tokyo horse race corse.
04-22 07:51
20120422 Mariaveil tenth prize.
ウインマリアベール １０着／１２頭
2012年4月22日
東京 10R 府中ステークス （混）
芝 2000m
10着
後藤浩輝騎手
坂のある、東京競馬場を、
一周、無事に回ってくれて、
ほっとしています。
「パドック〜本馬場」
ayu さんと、ツーショット。
相変わらず、甘えてるかなぁ。
人気なしです。
やっぱり、騎手を乗せないで、
一足先に、本馬場に行っちゃいました。
「レース」
「応援幕」
ayu さん、いつも、ありがとー。
「いっぱい、買ったけど。。。」
家でネットで、単勝、複勝、買って、
また、シートで、単勝、複勝、買っちゃいました。
「サクセスブロッケンちゃん」
出番が、少ないよ。
もっと、出てきて〜。
「こんな席」
あたりまえだけど。。。モニタ付
「ブランチ」
ステーキ重(梅干し持参)
本命ドーナツ(for おとうちゃん)
と
大穴ドーナツ(for me)
チリポテト
ブロッコリースープ
「結局Ａ席」
いろいろありました。
Ｃ席のチケットをいただいたのですが。。。
モニタがなかったので、
Ａ席の当日券を購入。
実は、ネットで、Ｂ席を申し込んでいて、
キャンセル料を、お支払して、
キャンセルしてたんですけどね。
また、勉強になりました。
「寒かったぁ」
ダウン、タイツ、長そでフリース、
ネックウォーマー、レッグウォーマー、
手袋
毛布
今日、何日?
春は、どこ？
「ayu さんは、馬主席〜」
でも、寒かったみたい。
お人も少なくて。。。
「逃げる、オマワリサン」
当たっちゃったぁ〜。
「ドクターコパさん、おめでとー」
先日、競馬場の達人で、３着だった、
コパノウィリアムちゃん。
優勝おめでとー。
勝春さん、よかったねー。
「こんなところにも、看板が」
「アースデイ、earth day, 地球について考える日」
でした。
「mamma pasta」
東京競馬場、帰りの定番になりそうです。
今日は、３人なので、少な目？
■ミックスジュース
■生ハムと春野菜・とろ〜り卵ののシーザーサラダ
■モルタデッラハムと春野菜・クリームチーズのピッツア
■駿河湾産釜揚げ桜海老とアスパラのトマトソース パスタ
■チーズの器でポルチーニリゾット
■coffee & デザート
おとうちゃん
me
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