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bulletin
【20181115 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  久々のレインボー
  捕まえた!
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IMG_4601_201811151605505bb.jpg 

IMG_4602_20181115160551b0a.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・joba

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4864_201811151605566f0.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4862_2018111516055397d.jpg 

IMG_4863_20181115160554c88.jpg 

 ■赤い実1
IMG_4865_2018111516055814b.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4867_20181115160600feb.jpg 

 ■紫式部
IMG_4866_20181115160559935.jpg 

IMG_4868_20181115160602647.jpg 

 ■黄色い花
IMG_4869_201811151606030f7.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181115-114447.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181115-154023.png 

Screenshot_20181115-154030.png 

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★20181115 天文現象
 7.5
 00時56分:月の距離が最遠(1.052、40万4339km、視直径29.5′)
 18時:月面Xが見える
 23時54分:上弦

★20181116 天文現象
 8.5
 月と火星が接近
 きりん座T星が極大(7.3~14.4等、周期373日)
 13時17分:月が火星の南00°59′を通る
 16時43分:小惑星ジュノーが地球と最接近(1.0359天文単位、7.4等)

☆歩いた距離
 5.66km

☆明日の予定
 city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 Double Sin
 The Adventure of the Cheap Flat
 The Kidnapped Prime Minister
 The Adventure of the Western Star

Jackie Chan's Green Heroes

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【20181114 kachidoki】

「fie_sie_cele_sta_20181114」
 ■fiesta, siesta, celesta
  ちびちゃんたちをケージから出す前に
  fiesta と、遊ぶ
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IMG_4595_20181114183643e1b.jpg 

「on the way to son's house」
 ■東京駅
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 ■はとバス hello kitty
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 ■環状2号線 開通
  こんど、歩こうっと。
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「son君ちからの景色」
 ■ヘリコプター
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 ■フジTV
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 ■観覧車
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 ■豊洲
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 ■オリンピック選手村
  晴海ふ頭が見えません
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「丸ビル」
 ■赤い実
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 ■クリスマスツリー
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IMG_4858.jpg 

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 ■ホワイトライオン←ホワイトタイガー
  変身してる
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「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181114-183029.png 

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★20181114 天文現象
 6.5
 アンドロメダ座流星群が極大(出現期間11月上旬~11月下旬)
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 01時54分:カシオペヤ座RZ星が極小
 12時12分:金星が留(赤経13.52h)

★20181115 天文現象
 7.5
 00時56分:月の距離が最遠(1.052、40万4339km、視直径29.5′)
 18時:月面Xが見える
 23時54分:上弦

☆歩いた距離
 6.59km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 The Veiled Lady
 The Lost Mine
 The Cornish Mystery
 The Disappearance of Mr. Davenheim

Jackie Chan's Green Heroes

【20181113 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
  なにかあるぞ。
IMG_4123_20181113204614a65.jpg 

  何か、みつけた?
IMG_4124_20181113204615935.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
   白いカーネーションに赤い斑点
IMG_4576.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4578_20181113204618cd9.jpg 

IMG_4580_201811132046198da.jpg 

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 ■赤い実1
IMG_4583_2018111320462273d.jpg 

 ■赤い実2
IMG_4584_20181113204624c39.jpg 

 ■紫式部
IMG_4585_2018111320462526a.jpg 

「kodama hospital」
 去年のガチャピン
IMG_7962_20181113204627803.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181113-203738.png 

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★20181113 天文現象
 5.5
 おうし座北流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)

★20181114 天文現象
 6.5
 アンドロメダ座流星群が極大(出現期間11月上旬~11月下旬)
 こぎつね座R星が極大(7.0~14.3等、周期137日)
 01時54分:カシオペヤ座RZ星が極小
 12時12分:金星が留(赤経13.52h)

☆歩いた距離
 6.53km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 The Third Floor Flat
 Triangle at Rhodes
 Problem at Sea
 The Incredible Theft
 The King of Clubs
 Peril at End House

The Dream
Peril at End House
The Veiled Lady

Jackie Chan's Green Heroes

【20181112 Flu vaccination】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
  とりあえず、3人がフレームに納まりました。
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「kodama hospital」
 予防接種を受けてきました。
 
 母上が、入院していた病院。。。
 太宰治さんも、入院されたことがある病院です。

 ガチャピンがいなかったなぁ。

 改修中。
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 去年。(20171109)
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「電車遅延」
 人身事故で、該当電車が、自走できなかったらしいです。
 隣に来てるって、嘘でーす。
 隣の駅が、近いので、
 電車が来ていないのが、見えてます。
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 予定表の発車時刻が表示できません。
IMG_4573_201811121737525b0.jpg 

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4569_2018111217374727d.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4571_20181112173749297.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181112-120007.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181112-173306.png 

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Screenshot_20181112-173328.png 

★20181112 天文現象
 4.5
 00時32分:月が土星の北01°27′を通る
 11時17分:月が最南(赤緯-21°23.6′)
 20時13分:いて座ο星(3.8等)の食(福岡:暗縁から潜入、高度8°)
 21時12分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181113 天文現象
 5.5
 おうし座北流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)

☆歩いた距離
 5.86km

☆明日の予定
 kitami 自主練

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo
 Playback
 A Deadly State of Mind
 Forgotten Lady
 A Case of Immunity
 ×34 Identity Crisis
 ×35 A Matter of Honor
 Now You See Him
☆Agatha Christie's Poirot
 The Adventure of the Clapham Cook
 Murder in the Mews
 The Adventure of Johnnie Waverly
 Four and Twenty Blackbirds

Jackie Chan's Green Heroes

【20181111 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta

  celesta クンクン
IMG_4112_2018111117244453b.jpg 

  たぶん siesta? お顔を見ないとわからない。。。
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「gym memo @komae gym」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  4.左右ロウ膝拗歩:ヅオヨウ ロウシアオブ
   ・推しだす手 体の中心から やや上方へ 敵を浮かす
    (踵 耳ではなく 胸の前 軸)
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「on the way to komae gym」
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IMG_4568_20181111172452c43.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

 12:00 ごろ、データ 取り込み
Screenshot_20181111-171408.png 

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★20181111 天文現象
 3.5
 細い月と土星が接近
 08時19分:38P/ステファン・オテルマ彗星が近日点を通過(周期38年)

★20181112 天文現象
 4.5
 00時32分:月が土星の北01°27′を通る
 11時17分:月が最南(赤緯-21°23.6′)
 20時13分:いて座ο星(3.8等)の食(福岡:暗縁から潜入、高度8°)
 21時12分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 3.50km

☆明日の予定
 インフルエンザ予防接種

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

Jackie Chan's Green Heroes

【20181110 ie】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  考え中
IMG_4110.jpg 

  なにか意義ある?
IMG_4111_20181110184348edb.jpg 

「でかからあげクン」
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「godiva タンザニアダーク チョコレート バナナ」
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「プレミアム ロールケーキ」
IMG_4558_20181110184352d3c.jpg 

「ショコラ パイ サンド」
IMG_4559.jpg 

「ワッフル」
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「雨? 80mm?」
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「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4564_201811101844011da.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4561_20181110184357adb.jpg 

IMG_4562_201811101843586f8.jpg 

IMG_4563.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

 11:00 ごろ、データ 取り込み
Screenshot_20181110-182703.png 

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★20181110 天文現象
 2.5
 中旬
 金星とスピカが大接近

★20181111 天文現象
 3.5
 細い月と土星が接近
 08時19分:38P/ステファン・オテルマ彗星が近日点を通過(周期38年)

☆歩いた距離
 2.36km

☆明日の予定
 komae gym

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

Jackie Chan's Green Heroes

【20181109 city hall】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  上には、なにがあるのかな。
IMG_4108.jpg 

  ここは、見晴らしがいいなぁ。
IMG_4109_20181109172724d12.jpg 

「gym memo @city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   point:上腕 抑える 引く
      ボール チーシ から 抑え分ける意識
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4553_2018110917272698a.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
IMG_4554_201811091727276fd.jpg 

IMG_4555_201811091727295ca.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181109-120957.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181109-172103.png 

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★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

★20181110 天文現象
 2.5
 中旬
 金星とスピカが大接近

☆歩いた距離
 3.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory
☆Columbo

【20181108 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  キャットタワーで、のんびり。
IMG_4106.jpg 

IMG_4107_20181108185755ed4.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  16.左下勢独立:ズゥオ シャシドーリ
  17.右下勢独立:ヨウ シャシドーリ

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ
  25.進歩栽捶:ヂンブーツァイツェイ

「クリームパン」
IMG_4548_20181108185758c5c.jpg 

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4549.jpg 

 ■China Lady チャイナ・レディー
  外から
IMG_4543_20181108185756834.jpg 

  庭で
IMG_4550_20181108185801e53.jpg 

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IMG_4552_20181108185804e69.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181108-183125.png 

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Screenshot_20181108-183137.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

★20181108 天文現象
 0.5
 01時02分:●新月
 02時28分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181109 天文現象
 1.5
 02時36分:月が木星の北03°47′を通る
 20時35分:月が水星の北06°44′を通る

☆歩いた距離
 6.41km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

☆Columbo
 歌声の消えた海 Troubled Waters
 5時30分の目撃者 A Deadly State of Mind

【20181107 ie】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta

  上になにかあるかなぁ?
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  君たち、なにしてるの?
IMG_4101_20181107185238f78.jpg 

  いたずらしたら、だめだよ。
IMG_4102_20181107185239a9b.jpg 

「新作到着」
 nespresso の新作が到着
  ホリデーシーズンセット
   パリス・マカロン(フレーバーコーヒー)
   パリス・プラリネ (フレーバーコーヒー)
   パリス・ブラック
   キャラメリート
   チョカティーノ
   ヴァニリオ
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  ディスカバリーセット
   15本から10本になっちゃった。
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「ヘリコプター」
 ぎり、写った。
IMG_4539_20181107185241546.jpg 

「敷居を蹴飛ばした」
 ベランダから、部屋に入るとき、
 指先で、敷居を蹴飛ばした。。。

 今日は、たくさん歩く gym へ、行く予定だったので、
 念のため、お休み。

「お庭」
 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4540_20181107185242311.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181107-184325.png 

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★20181107 天文現象
 29.0
 ケンタウルス座T星が極大(5.6~8.4等、周期91日)
 00時32分:水星が東方最大離角(23.3°、-0.2等、視直径06.7″)
 20時32分:立冬(太陽黄経225°)

★20181108 天文現象
 0.5
 01時02分:●新月
 02時28分:カシオペヤ座RZ星が極小


☆歩いた距離
 3.07km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

☆Columbo
 構造の墓穴 A Friend in Deed
 自縛の紐 An Exercise in Fatality
 逆転の構図 Negative Reaction
 祝砲の挽歌 By Dawn's Early Light
 歌声の消えた海 Troubled Waters

【20181106 kitami 自主練】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  しっぽ、パタパタ
IMG_4098_201811062034377fb.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「カーネーションが咲いた」
IMG_4538_20181106203439be7.jpg 

「雨」
Screenshot_20181106-132535.png 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181106-202251.png 

Screenshot_20181106-202258.png 

Screenshot_20181106-202304.png 

★20181106 天文現象
 28.0
 おうし座南流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)
 11時25分:月が金星の北09°32′を通る
 21時47分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181107 天文現象
 29.0
 ケンタウルス座T星が極大(5.6~8.4等、周期91日)
 00時32分:水星が東方最大離角(23.3°、-0.2等、視直径06.7″)
 20時32分:立冬(太陽黄経225°)

☆歩いた距離
 6.81km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181105 fujisawa】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta, siesta
  通せんぼー
IMG_4095_20181105200523d57.jpg 

  あれっ
IMG_4096_20181105200525cbd.jpg 

  かわされてしまった
IMG_4097_20181105200526aa7.jpg 

「三人娘 練習会」
 夏の練習は、暑さのため、できませんでした。
 久しぶりの練習。
 楽しかったぁ。

「この電車がラストです」
 帰りの電車で、アナウンス。

 [長後駅で、安全確認のため、
 この電車が大和まで向かうラストの電車です。]

 って、この電車で言って、どうするの?
 で、
 長後駅に停車中。

 [窓から降りないでください 発車できません]

 なんで、窓から、降りるの?
 快速急行に、間違えて乗った?

 家で、事情を知り。。。
 小田急駅で7キロの屋根部材落下

 \(◎o◎)/!

 あれ、10キロになってる。。。

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181105-092200.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181105-194844.png 

Screenshot_20181105-194854.png 

Screenshot_20181105-194859.png 

★20181105 天文現象
 27.0
 13時00分:月が赤道通過、南半球へ

★20181106 天文現象
 28.0
 おうし座南流星群が極大のころ(出現期間10月15日~11月30日)
 11時25分:月が金星の北09°32′を通る
 21時47分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 5.44km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181104 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■celesta
  角に乗ってます。上手?
IMG_4094_20181104171214863.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「玉子を5パック 買ってしまった」
 amazon フレッシュで、
 玉子を5パック 買ってしまった。
 きゅうりと間違えたか?
 なんでだぁ。

「on the way to komae gym」
 ボケボケ
IMG_4535_20181104171215828.jpg 

IMG_4536_201811041712175b4.jpg 

IMG_4537_20181104171218ace.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181104-170653.png 

Screenshot_20181104-170703.png 

Screenshot_20181104-170709.png 

★20181104 天文現象
 26.0
 05時39分:64P/スイフト・ゲーレルス彗星が近日点を通過(周期9.4年)
 19時50分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181105 天文現象
 27.0
 13時00分:月が赤道通過、南半球へ

☆歩いた距離
 3.94km

☆明日の予定
 fujisawa

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181103 ワッフル&ごはん】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  くつろぎ中~♪。
IMG_4091.jpg 

  角度を変えてみる
IMG_4092.jpg 

  寄りすぎ。
IMG_4093.jpg 

「今日のワッフル by ビタントニオ」
 3D~♪。
IMG_4523_201811031749496a4.jpg 

 少なすぎた
IMG_4524_20181103174950975.jpg 

 まあまあ
IMG_4525_20181103174951b8a.jpg 

 OK
IMG_4526_20181103174953cee.jpg 

「玄米いただいた 精米機買った 炊飯器もない」
 続き
 精米機が到着
IMG_4531_201811031750011c1.jpg 

IMG_4532_201811031750021de.jpg 

 玄米
DSC_1395_201811021848075a2.jpg 

 精米(胚芽米)
IMG_4533_20181103175003679.jpg 

 圧力なべで、炊く。うまい!
IMG_4534_20181103175005d69.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4527.jpg 

 ■赤い実 その1
IMG_4530_201811031749590ea.jpg 

 ■赤い実 その2
IMG_4528_20181103174956559.jpg 

 ■紫式部
IMG_4529_201811031749572b8.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

★20181103 天文現象
 25.0
 文化の日

★20181104 天文現象
 26.0
 05時39分:64P/スイフト・ゲーレルス彗星が近日点を通過(周期9.4年)
 19時50分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

☆歩いた距離
 3.01km

☆明日の予定
 komae gym

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181102 玄米】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  トイレ、トイレ
IMG_4067_201811021848102c2.jpg 

  見られている気がする
IMG_4071_20181102184811b2c.jpg 

  変だなぁ
IMG_4072.jpg 

「gym memo @komae city hall」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
      指先を正面
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく
  14.双峰貫耳:スアンホン グアンア
   異:拳心 やや外目

  point:弓歩 後ろの足 膝 踏み込み

「the moon」
IMG_4522_20181102184819fc0.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4519.jpg 

 ■赤い実
IMG_4520.jpg 

 ■紫式部
IMG_4521_20181102184817c7d.jpg 

「気功」
 気が、あがってしまったー。

「玄米いただいた 精米機買った 炊飯器もない」
 精米機を買うのは、2度目。
 ごはんは、チンか、圧力なべて、炊くことにしよう。
DSC_1395_201811021848075a2.jpg 

DSC_1396_201811021848082c6.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181102-183901.png 

Screenshot_20181102-183910.png 

Screenshot_20181102-183915.png 

★20181102 天文現象
 24.0
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 03時02分:カシオペヤ座RZ星が極小
 10時53分:300P/カタリナ彗星が近日点を通過(周期4.4年)

★20181103 天文現象
 25.0
 文化の日

☆歩いた距離
 4.87km

☆明日の予定
 komae city hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181101 jcom 2】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  仁王立ち
IMG_4064_20181101185023278.jpg 

  悩む
IMG_4065_2018110118502469c.jpg 

  情けない顔
IMG_4066_2018110118502688c.jpg 

「雲」
IMG_4512_20181101185027d20.jpg 

「ヘリコプター」
IMG_4513_201811011850297b0.jpg 

IMG_4514_20181101185030ab4.jpg 

「the moon」
IMG_4515.jpg 

「じぇいこむ」
 おととい
  boot(起動画面) のまま、進まない

 きのう
  ・メールで、問い合わせ
  ・line で、問い合わせ

   交換、リモコンの交換を依頼する

 きょう
  14:00の予約
  15:13 現在、まだ来ない。
  15:30 jcom に問い合わせ電話
        ウエイティング
  15:35 技術者さんより、行くよ電話
        jcom に掛けたのわかったんじゃない?
  15:50 到着

  8600 へ、交換
  早くなった。
  黒いリモコンも、もらっちゃった。
  古いのも、置いて行ってくれた。

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4518_2018110118503613f.jpg 

 ■赤い実
IMG_4516_201811011850337b8.jpg 

 ■紫式部
IMG_4517_201811011850357de.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181101-183132.png 

Screenshot_20181101-183137.png 

★20181101 天文現象
 23.0
 01時40分:下弦
 01時53分:かに座δ星アセルスアウストラリス(3.9等)の食(札幌:暗縁から出現、高度36°)
 05時23分:月の距離が最近(0.963、37万0204km、視直径32.3′)
 23時01分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

★20181102 天文現象
 24.0
 おおぐま座T星が極大(6.6~13.5等、周期257日)
 03時02分:カシオペヤ座RZ星が極小
 10時53分:300P/カタリナ彗星が近日点を通過(周期4.4年)

☆歩いた距離
 3.20km

☆明日の予定
 komae city Hall

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181031 jcom 1】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  くつろぎ中
IMG_4063_201810311624194a4.jpg 

「じぇいこむ」
 昨日
  (1)電源on
  (2)boot(起動画面)
  (3)立ち上がらないので、reset
  (4)インストール(18/20) で、停止
    録画 赤ランプ 点灯
 IMG_4504_2018103116242018a.jpg

  (5)reset
  (6)インストール(11/20) で、停止
  (7)その後
   reset, コンセントoff を、繰り返すが
   boot のまま 停止
   ディスプレイは、
   [モデム]、[予約]、[メール]
  (8)あきらめて、放置
 DSC_1393_20181031162417463.jpg 

  (9)録画 赤ランプ 点灯
  (10)あきらめて、放置

 今日
  ・メールで、問い合わせ
  ・line で、問い合わせ

  line 担当者 お手上げ 電話オペレーターへ

  電話オペレータ
   明日、交換機を持参して、
   家に来るそうです

   ついでに、リモコンの交換を依頼する
   今のより、いいらしい。

 明日へ続く

「ミスド」
 ■五島軒
  ホット・セイボリーパイ イギリス風カレー

  ホット・セイボリーパイ エビグラタン

 ■クレーム・ブリュレ・ドーナツ アップル・シナモン

 ■ミスド ミイラ de ハロウィン

  ポン・デ・ミイラの ホワイトニー

  チョコレートマロンミイラの マロロン

  りんご&ホイップミイラの アプルン
IMG_4506_201810311624234f2.jpg 

IMG_4505_201810311624221b8.jpg 

「ハロウィン・クッキー」
IMG_4510_201810311624292ad.jpg 

IMG_4511.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4507_20181031162425c64.jpg 

 ■赤い実
IMG_4508_201810311624262c9.jpg 

 ■紫式部
IMG_4509_20181031162428417.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181031-161848.png 

Screenshot_20181031-161853.png 

★20181031 天文現象
 22.0
 22時21分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181101 天文現象
 23.0
 01時40分:下弦
 01時53分:かに座δ星アセルスアウストラリス(3.9等)の食(札幌:暗縁から出現、高度36°)
 05時23分:月の距離が最近(0.963、37万0204km、視直径32.3′)
 23時01分:ペルセウス座β星アルゴルが極小

☆歩いた距離
 2.18km

☆明日の予定
 jecom 続き

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181030 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta
  のんびり
IMG_4061_20181030220749716.jpg 

  なにか?
IMG_4062_20181030220751a4d.jpg 

「gym memo @kitami 自主練」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「納豆」
 ■大根おろし納豆
IMG_4497_20181030220752fdb.jpg 

 ■梅たっぷり納豆
IMG_4498_2018103022075411c.jpg 

 ■食べるラー油納豆
IMG_4499.jpg 

「お庭」

 ■カーネーション
  コスモス←白
IMG_4500_201810302207578c5.jpg 

 ■赤い実 part 1
IMG_4501.jpg 

 ■赤い実 part 2
IMG_4502_20181030220800eb0.jpg 

 ■紫式部
IMG_4503.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181030-194708.png

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
 Screenshot_20181030-214232.png

Screenshot_20181030-214239.png 

Screenshot_20181030-214543.png 

★20181030 天文現象
 21.0
 02時12分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 03時36分:月が最北(赤緯+21°15.2′)
 12時38分:水星が木星の南03°16′を通る

★20181031 天文現象
 22.0
 22時21分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 6.38km

☆明日の予定
 kokuryo ?

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181029 ie】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  なんだ、なんだ
IMG_4057_2018102919300602f.jpg 

「kiri」
 ■クリームチーズデザートカップアイス
IMG_4490_20181029193008ae6.jpg 

「飛行機」
IMG_4491_20181029193009fe3.jpg 

「カーネーション」
 コスモス←白
 気が付いたら、咲いてた
 夏の間、日陰に置いていたのが、よかったみたい。
IMG_4495_2018102919301150c.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181029-192150.png 

Screenshot_20181029-192156.png 

★20181029 天文現象
 20.0
 15時33分:水星と木星が最接近(東京03°08′)

★20181030 天文現象
 21.0
 02時12分:ペルセウス座β星アルゴルが極小
 03時36分:月が最北(赤緯+21°15.2′)
 12時38分:水星が木星の南03°16′を通る

☆歩いた距離
 4.06km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181028 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  わーいわーい、羽で遊んでまーす。
IMG_4046_20181028191926189.jpg 

IMG_4050_20181028191927043.jpg 

 ■fiesta
  あのー。にぎやかなんですけど。
IMG_4053_20181028191929b45.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:手随眼転
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  3.白鶴亮翅:バイフ リャンチィ
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「サバ6製麺所 成城学園前店」
 昨日、教えていただいた、お店に、
 早速行ってきました。
DSC_1389_20181028191920dad.jpg 

 ■サバ塩そば
DSC_1390_20181028191921919.jpg 

 ■サバ醤油そば
DSC_1391_20181028191923c1b.jpg 

 ■半やきめし
DSC_1392_20181028191924019.jpg 

 ■ハートランドビール

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181028-190912.png 

Screenshot_20181028-190918.png 

Screenshot_20181028-190935.png 

★20181028 天文現象
 19.0

★20181027 天文現象
 20.0
 15時33分:水星と木星が最接近(東京03°08′)

☆歩いた距離
 6.32km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【201810267 yurigaoka】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  わーいわーい
IMG_4038_20181028151131dfc.jpg 

 ■fiesta
  元気だねー。
IMG_4042_2018102815113250f.jpg 

「the moon」
IMG_4489_20181028151435527.jpg 

「盛岡製パン」
IMG_4469_20181028151133819.jpg 

 ■カルビ
IMG_4470_20181028151135f9f.jpg 

 ■野菜たまご
IMG_4471_20181028151136a1e.jpg 

「調布の花火」
 小田急線 和泉多摩川ー登戸 間
IMG_4472_20181028151138572.jpg 

「杏華楼」
 太極拳のお仲間と、
 久々に中華~♪。
IMG_4473.jpg 

IMG_4476_20181028151141771.jpg 

 ■ジャスミン茶
IMG_4477_20181028151142980.jpg 

 ■アサリ
IMG_4478_2018102815114498a.jpg 

 ■酸辣湯
IMG_4479_201810281511455de.jpg 

 ■水餃子
IMG_4480_20181028151147cab.jpg 

 ■チャーハン & 水餃子
IMG_4481_20181028151148f09.jpg 

 ■焼き餃子
IMG_4482_20181028151150c3d.jpg 

 ■カキ
IMG_4483_201810281511510fd.jpg 

 ■キャベツ炒め
IMG_4484_20181028151153e17.jpg 

 ■白菜 & 干し貝柱
IMG_4485_201810281511547e1.jpg 

 ■ジャージャー麺
IMG_4486_201810281511560f0.jpg 

 ■牛肉 & 野菜
IMG_4487_201810281511573be.jpg 

 ■桃まん
IMG_4488_20181028151159abe.jpg 

 ■杏仁豆腐

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181028-150154.png 

Screenshot_20181028-150159.png 

★20181027 天文現象
 18.0
 03時36分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181028 天文現象
 19.0

★20181027 天文現象
 20.0
 15時33分:水星と木星が最接近(東京03°08′)

☆歩いた距離
 5.06km

☆明日の予定
 komae

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181026 komae】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta, celesta
  わーい、羽だー。
IMG_4035_201810261731579fd.jpg 

 ■fiesta, siesta, celesta
  眠いよー。
IMG_4036_20181026173158e6e.jpg 

 ■fiesta, siesta, celesta
  楽しそうですねー。
IMG_4037_201810261732001b6.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(24, 調功, 健身気功の九法)

 [24式太極拳]
  1.起勢:チーシ
   point:上腕 抑える 引く
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   point:ポン、みぞおち
      リュイ、体の近く
      ジィ、重ねる前 外の手 胸の高さ
  10.雲手:ユインショウ
   point:払う手 高く 大きく

「ハロウィン・パン & 塩ロール クルミ あんこ」
IMG_4468_201810261732017f0.jpg 

「Amazon Echo」
 作曲家ヨハン・シュトラウス2世の誕生日

「Dyson 360 Eye RB01NB」
Screenshot_20181026-140211.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181026-171845.png 

Screenshot_20181026-171850.png 

Screenshot_20181026-171918.png 

★20181026 天文現象
 17.0

★20181027 天文現象
 18.0
 03時36分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 2.89km

☆明日の予定
 yurigaoka

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181025 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  外は、風かな?
IMG_4030_2018102518393190d.jpg 

  大丈夫そうだ
IMG_4032_20181025183933cef.jpg 

  気になる?
IMG_4033_20181025183934df2.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ
  24.轉身拍デャオ:ヂョワンシェンパイヂァオ

「dove」
IMG_4464.jpg 

IMG_4466.jpg 

「空」
IMG_4467_2018102518393966a.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181025-183506.png 

Screenshot_20181025-183520.png 

Screenshot_20181025-183515.png 

★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181026 天文現象
 17.0

☆歩いた距離
 6.21km

☆明日の予定
 komae

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181024 kokuryo】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  おもちゃは、どこだ?
IMG_4017_2018102419595088b.jpg 

  ここかな?
IMG_4019_20181024195951b5b.jpg 

  こっちかな?
IMG_4021_20181024195953002.jpg 

  上?
IMG_4023_20181024195954088.jpg 

「gym memo @kokuryo」
 ・tai-chi(48, 32 sword, 42 sword)

 [32式太極剣]
  6.独立ルン劈:ドゥリー ルンピ
  7.退歩回抽:トイブ ホイチョウ
  8.独立上刺:ドゥリー シャンツ

 [42式太極剣]
  予備式
   1:起勢:チーシ
   2:並歩点剣:ビンブーディエンジェン
   3:弓歩削剣:ゴンブーシアオジェン
   4:提膝劈剣:ティーシーピージェン
   5:左弓歩欄:ズゥオゴンブーラン

「the moon 20181024」
 今日は、ばっちり。
IMG_4463_20181024195959531.jpg 

「たんぽぽ」
IMG_4458_2018102419595613a.jpg 

IMG_4459_20181024195957c28.jpg 

「Amazon Echo」
 国際連合が創設

「Dyson 360 Eye RB01NB」
 留守中、お掃除を頼んだら、玄関で、スタック
Screenshot_20181024-160005.png 

 続きをしていただく
Screenshot_20181024-185854.png 

 長そうなので、帰宅していただく。
Screenshot_20181024-185903.png 

 帰路
Screenshot_20181024-185911.png 

 帰宅
Screenshot_20181024-190744.png 

 お疲れ様でした
Screenshot_20181024-195317.png 

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181024-194941.png 

Screenshot_20181024-194949.png 

Screenshot_20181024-194954.png 

★20181024 天文現象
 15.0
 おおぐま座S星が極大(7.1~12.7等、周期226日)
 14時37分:天王星がおひつじ座で衝(5.7等、視直径03.7″)
 21時31分:月が天王星の南04°44′を通る

★20181025 天文現象
 16.0
 01時45分:○満月
 11時12分:金星が内合(太陽の南06.9°、-4.0等、視直径61.1″)
 22時55分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 9.87km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

bulbul

【20181023 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  くんくん
IMG_4016_20181023205949924.jpg 

「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(身法, 42, 自主練 1.5h)

「the moon」
 月なんですが。。。
IMG_4454_20181023205955d67.jpg 

「bulbul」
IMG_4436_201810232059515fc.jpg 

「雨 火鉢」
 ぽつぽつ
IMG_4443.jpg 

IMG_4453_20181023205953e19.jpg 

「Amazon Echo」
 江崎玲於奈氏がノーベル物理学賞を受賞

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181023-205530.png 

Screenshot_20181023-205519.png 

Screenshot_20181023-205535.png 

★20181023 天文現象
 14.0
 20時22分:霜降(太陽黄経210°)
 12時30分:月が赤道通過、北半球へ

★20181024 天文現象
 15.0
 おおぐま座S星が極大(7.1~12.7等、周期226日)
 14時37分:天王星がおひつじ座で衝(5.7等、視直径03.7″)
 21時31分:月が天王星の南04°44′を通る

☆歩いた距離
 6.09km

☆明日の予定
 kokuryo

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181022 soji】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  ごはんも食べたし。ごきげん。
IMG_4013_201810221942354f4.jpg 

  お昼寝しようかな ルン!
IMG_4014_201810221942375dd.jpg 

「ヘリコプター」
 バタバタバタバタ
 なにかあった?
IMG_4434_201810221942420a3.jpg 

IMG_4435_20181022194244cfd.jpg 

「しんせいしゃじょうほうさくじょのごかくにん2」
 待ちに待った?月曜日。。。

 法務局のアカウントの更新のため、
 ログイン。。。

 パスワードの有効期限は、365日。。。
 エラー。

 パスワード変更。
 忘れさせるため?

 記号も含める必要あり。

 変更。

 パスワード変更完了のメール。。。

 変更せざる負えないでしょ。。。
 お役所って。。。

「掃除メモ」
 扇風機。
 加湿器。ちょっと前まで、蒸していたような。。。

「加湿器 スタンバイ」

「台風?????」
Screenshot_20181022-063215.png 

「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 06:33 外 12.9℃ 部屋 23.1℃
  66%
IMG_4430_20181022194238917.jpg 

IMG_4431_20181022194240ef0.jpg 

「dove」
IMG_4433_20181022194241db9.jpg 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181022-193840.png 

Screenshot_20181022-193845.png 

★20181022 天文現象
 13.0
 00時45分:準惑星エリスが衝(くじら座、18.7等)
 02時:オリオン座流星群が極大のころ(出現期間10月10日~11月5日)

★20181023 天文現象
 14.0
 20時22分:霜降(太陽黄経210°)
 12時30分:月が赤道通過、北半球へ

☆歩いた距離
 3.05km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181021 komae gym】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  おいしかったー。ペロリ
IMG_4006_20181021161753781.jpg 

  なにか?
IMG_4007_20181021161755105.jpg 

「gym memo @komae」
 ・tai-chi(基本功, 24(traditional yang), 歩法)」
  精、気、神 (郭福厚)

 point:座腕
    橈骨(とうこつ)、尺骨(しゃっこつ)
    収臀(しゅうでん)、平背(ぱーべい)、

 point:すくう手、内側
    体を向ける側(左に向くときは、右)

 point:シュスイガンテン?
    眼→体幹→手

 [調養功]

 [形意拳基本功]
  虎、熊(動功,静功)、猿(動功,静功(∞))

 [24(traditional yang)]
  予備式
  1.起勢:チーシ
  2.左右野馬分ゾン:ヅオヨウ イエマフェンゾン
   ・たてがみをなでる
   ・馬の頭の動きのように
  7.左攬雀尾:ヅオ ランチェイウエイ
  8.右攬雀尾:ヨウ ランチェイウエイ
   異:踵軸
  11.単鞭:タンビエン
   異:手首から 東へ流す
     鉤手 指をつけない
     左つま先 南東
  12.高探馬:カオタンマ
   異:後ろ足寄せない
     前足 つま先を上げて 後ろ重心、
     前足を近づける
  21.転身搬ラン捶:ヅアンセン バンランツィ
   違:重心 左のまま
   point:右足も支える
  23.十字手:シーズショウ
   違:重心 左のまま

「パティスリーアノー」
 ■ジオ
IMG_4425_20181021161808107.jpg 

 ■ショコラ
IMG_4427_201810211618113cb.jpg 

 ■新作
  ベリー味
IMG_4426_20181021161810dca.jpg 

 ■新作
  カシス+イチジク
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「on the way to gym」
 ■???
IMG_4417_20181021161756b09.jpg 

IMG_4418_2018102116175801f.jpg 

 ■???
IMG_4419_20181021161759f93.jpg 

 ■???
IMG_4420_20181021161801a56.jpg 

 ■???
  ギャー。蜂。
IMG_4421_2018102116180242e.jpg 

 ■ネコヤナギ  ボケてます
IMG_4422_20181021161804734.jpg 

 ■アジサイ?  ボケてます
IMG_4423_20181021161805b42.jpg 

 ■?????
IMG_4424_20181021161807d66.jpg 

「昨日の雨」
Screenshot_20181020-192019.png 

「DIGOO 気象計」
 11:25 外 28.8℃ 部屋 24.4℃
  LL%
IMG_4429_20181021161814c7d.jpg 

「Amazon Echo」
 1879年の今日、トーマス・エジソンが白熱電球を発明

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181021-153058.png 

Screenshot_20181021-153105.png 

Screenshot_20181021-153110.png 

★20181021 天文現象
 12.0
 後の月(十三夜)
 ヘルクレス座RU星が極大(6.7~14.3等、周期441日)
 07時14分:月が海王星の南02°30′を通る

★20181022 天文現象
 13.0
 00時45分:準惑星エリスが衝(くじら座、18.7等)
 02時:オリオン座流星群が極大のころ(出現期間10月10日~11月5日)

☆歩いた距離
 5.07km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181020 ie】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  ごはん、空撮 耳の毛ながーい。
IMG_4001_201810201814178c1.jpg 

IMG_4002_20181020181418443.jpg 

  背中
IMG_4003.jpg 

  見てる?
IMG_4004_20181020181421a8a.jpg 

IMG_4005_20181020181422fab.jpg 

「しんせいしゃじょうほうさくじょのごかくにん」
 ほうむしょうとうき・きょうたくおんらいんしんせいしすてむ
 を、1年、アクセスしていないから、

 申請者情報を削除するという、
 メールが来ました。

 とりあえず、更新。

 ぱっとみ、また、新種の詐欺?とか、
 思っちゃいました。

 で、昨日の21時過ぎにきたのに。。。
 月曜日まで、アクセスできないし。
 忘れさせようとして、削除しようとしてる?

「ministop フォンダンショコラ」
IMG_4416_201810201814245f5.jpg 

「雨」
Screenshot_20181020-172518.png 

「Amazon Echo」

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
Screenshot_20181020-180844.png 

Screenshot_20181020-180850.png 

★20181020 天文現象
 11.0
 06時44分:P/2008 O2マクノート彗星が近日点を通過(周期9.5年)
 19時58分:秋の土用(太陽黄経207°)
 下旬
 水星と木星が接近

★20181021 天文現象
 12.0
 後の月(十三夜)
 ヘルクレス座RU星が極大(6.7~14.3等、周期441日)
 07時14分:月が海王星の南02°30′を通る

☆歩いた距離
 1.67km

☆明日の予定
 komae gym

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181019 taikai】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■fiesta
  ごはんたーべようっと。
IMG_4000.jpg 

「the moon」
IMG_4415_20181019202308934.jpg 

「on the way to 武蔵野の森総合スポーツプラザ」
 ■甲州街道の一本裏の道
  気の成長が、フェンスを壊してるー。
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 ■椿?
IMG_4348_2018101920170633a.jpg 

 ■東京オリンピック マラソン折り返し地点
IMG_4349_201810192017073d6.jpg 

 ■武蔵野の森総合スポーツプラザ
IMG_4350_201810192017095d8.jpg 

 ■味スタ
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「2018たいきょくけんぜんこくこうりゅうたいかい」
IMG_4352_2018101920171233f.jpg 

IMG_4353_20181019201713247.jpg 

 ■五禽戯(猿)
IMG_4355_20181019201715090.jpg 

 ■全日本健康太極拳協会
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 ■カラコロ太極拳体操
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 ■555名
  24+陳+呉+楊+武+孫+総合+健身気功+自選
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 ■大漁旗?
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 ■東岳太極拳
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 ■太極刀
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 ■陳式剣+陳式混元24式
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 ■気功太極十五勢(故宮)
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 ■入館リボン
  パンフレットを買おうと、小銭を用意していたら、
  リボンあげる。ないと、名前を書かされるわよ。と。
  いただきました。
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 ■太極拳の先輩 お久しぶりです
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 ■この中に90歳越えの方がお二人いらっしゃいます
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 ■李徳芳 老師と24式
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 ■邱慧芳 老師 総合太極拳
  途中?????
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 ■ケイ登江 老師 太極刀
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「Amazon Echo」
 イクメンの日

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181019 天文現象
 10.0
 15時35分:やぎ座δ星デネブアルゲディ(2.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度13°)
 23時29分:カシオペヤ座RZ星が極小

★20181020 天文現象
 11.0
 06時44分:P/2008 O2マクノート彗星が近日点を通過(周期9.5年)
 19時58分:秋の土用(太陽黄経207°)
 下旬
 水星と木星が接近

☆歩いた距離
 5.95km

☆明日の予定
 ie

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181018 kitami】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■fiesta, siesta, celesta
 ■siesta, celesta
  つかまえたー
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  いいなぁ。
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  動かないなー
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  見てた?
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「gym memo @kitami」
 ・tai-chi(入門*2, 24, 42, 練功十八法前段)
 ・cross

 [24式太極拳]
  point:肘 伸ばしすぎない

 [42式太極拳]
  20.獨立打虎:ドォーリーダーフー
  21.右分ヂャオ:ヨウフェンヂャオ
  22.双峰貫耳:ショアンフォングァンアル
  23.左分脚:ヅォフェンヂャオ

「パンプキン プリン & オレンジゼリー」
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「on the way to kitami」
 ■シラカシ どんぐり
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 ■サンシュユ かな?
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「ガリレオ温度計 & DIGOO 気象計」
 06:30 外 15.9℃ 部屋 23.8℃
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「Amazon Echo」
 冷凍食品の日 保存温度のマイナス18度

 ■スキル追加
  屋久島の朝
  フクロウが鳴く森
  528究極の癒しミュージック
  Playing 和風JAZZ
  富士の虫たち
  鳥の声

  ↓いまいちなので、削除
  あの森の扉 軽井沢
  ワイキキビーチ

「Dyson 360 Eye RB01NB」
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「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross
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★20181018 天文現象
 9.0
 月と火星が大接近
 04時16分:月の距離が最遠(1.052、40万4227km、視直径29.6′)
 13時08分:C/2002 R1ソーホー彗星が近日点を通過(周期5.4年)
 23時30分:月が火星の北01°30′を通る

★20181019 天文現象
 10.0
 15時35分:やぎ座δ星デネブアルゲディ(2.9等)の食(東京:暗縁から潜入、高度13°)
 23時29分:カシオペヤ座RZ星が極小

☆歩いた距離
 5.16km

☆明日の予定
 武蔵野の森総合スポーツプラザ??

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory

【20181017 ie】

「fie_sie_cele_sta_20181012」
 ■siesta, celesta
  わーい、はねだぁ
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  お兄さん、なにしてるの?
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 ■fiesta
  チュールもどきの袋に、頭つっこんでます。
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「青パパイヤ」
 下北の黒川食堂で、2個100円で、買ってきた
 青パパイヤ
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 グリーンカレーにしてみました。

「Amazon Echo」
 カラオケ文化の日

「Dyson 360 Eye RB01NB」

「A360 report」
 ☆walking☆yoga, pilatice★tai-chi★bycicle★cross

★20181017 天文現象
 8.0
 02時54分:小惑星ジュノーが留(赤経04.15h)
 03時02分:上弦

★20181018 天文現象
 9.0
 月と火星が大接近
 04時16分:月の距離が最遠(1.052、40万4227km、視直径29.6′)
 13時08分:C/2002 R1ソーホー彗星が近日点を通過(周期5.4年)
 23時30分:月が火星の北01°30′を通る

☆歩いた距離
 2.86km

☆明日の予定
 kitami

☆COSMOS
☆Beyond The Cosmos

☆Death in Paradise
☆Shakespeare & Hathaway - Private Investigators
☆Miss Marple(Joan Hickson)
☆The Big Bang Theory